rekord

[...] że jadłem w nocy czit mila i jak się obudziłem to miałem jeszcze wyrzuty sumienia, że to zrobiłem :D Za 2 tygodnie akurat na zakończenie treningu 5x5 planuję zrobić życiowy rekord w MC :-) W zależności od tego jak będę się czuł psychicznie i fizycznie będzie to coś między 250 a 270kg. Filmik itp. I teraz, przy jakim kawałku chcielibyście bić [...]

24.07.08 TRENING 4 (max effort dół) tydzień 1 BEZPOŚREDNIO PRZED SIŁOWNIĄ LUB KILKA GODZIN PRZED TRENINGIEM: sprint 6 x 10 m (start z pozycji sprinterskiej) box jump + drop jump 6 x 2 plyo nie zrobiłem-pogoda. A power clean ?x1 56 kg x 5 66 kg x 3 72 kg x 2 82 kg x 1 85 kg x 1 (REKORD) 87 kg x 0 B przysiad pełny ?x1 56 kg x 8 72 kg x 3 83 kg [...]

Nie będę się z tym spierał, ale pewnych rzeczy nie polecam, choć nie mówię, że nie warto spróbować ;-D Tymczasem ... Pobiegane. Pobiegłem po rekord i więcej po rekord nie będę biegał bez paliwa. Początek (rozgrzewka) poszedł ładnie, szybko wkręciłem się na obroty i na trzecim kilometrze zdechło. W nogi wlazły mi mrówki, przedramiona zaczęły opadać [...]

[...] ale u mnie zadnej foremki tak nie nazywają5-) chimera1 pewno takie jajko ponad kg bedzie wazyc, niestety nie miałem nigdy okazji spróbowac. Banan to chyba jak narazie cenowy rekord. arnold69 spoko, wpadaj;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wpiske uzupełnie jutro;-) Bo dzis juz trzeba isc spac. Ale trening nóg udany. Jutro barki i bice. Zmieniony przez - [...]

No to u mnie rekord w sklepie Piotruś Pan, padł pół roku temu - 19.99zł :))

[...] pow i odłozyłem, wiecej pow bgy poszło ale nie chciałem bez asekuracji. Mysle ze wiecej niz 120kg jakby maxa sprawdzał za tydzien by poszło bo 120kg to chyba z przed roku rekord. potem machłęm jeszcze kilka pow 90kg wyc. skos ujemny dobrze weszło dobra pompa poręcze dopiescił klate do konca, robiłem powoli i nisko schodziłem, odwróciłem sie [...]

[...] :D 200 kg na przysiad.. MASAKRA :D a powiedz jak z innymi partiami siła ? Powodzenia!! :D Super, dzięki! ;-) Z resztą bywa różnie, generalnie najsłabiej to wygląda z klatką, rekord mam 115kg. Martwego już dawno nie robiłem na rekord ale było jakieś 170kg, ale to w czasie gdy 170kg na przysiad mnie przygniatalo, więc może było by lepiej. Z czasem [...]

[...] Sądzę, że mógłby nawet teraz zawojować, moje poglądy mogą zweryfikować tylko jego walki jeśli do nich dojdzie i gdzieś mam wszelkie opinie znaFcUw na ten temat. A jego rekord 400:1 ? To trzeba traktować z przymróżeniem oka, bo ten rekord na 100% został nabity na nic nie umiejących ludziach...tak czy inaczej Rickson jest wielki. O, czyżbyś [...]

Ateraz ciekawostki przed meczem : Mourinho nigdy nie wygrał na Camp Nou z zadna z druzyn - i nie wygra przynajmniej do 2012 Cesc Fabregas - nie przegrał jescze z Realem Madryt - i narazie znow czyste konto Barcelona jezeli wygra SuperPuchar, wyrówna rekord Realu Madryt z wygrywaniem pucharu 3x pod rząd - i rekord wyrównany :)

Elegancko 108 bramek nowy rekord Barcy w lidze 68 Leo Messi pobity rekord 67 trafień 46 bramek w La Liga 2 spotaknia do konca ligi, 110 bramek padnie na bank Leo moze uda mu sie w 3 ostatnich meczach ze 2 wcisnąc by te 70 mial %-)

7/5/2014r. 1. Zarzut 5 x 3 dynamicznie: 60kg/65kg/70kg/75kg/77,5kgx3 (nowy rekord) 2. martwy ciąg 6 x 8: 100kg/105kg/110kg/115kg/120kg 3. Uginanie nóg leżac 4 x 12: nie wiem, 4. Wykroki chodzone z hantlami 4 x 10: 2x20kg 5. Prostowanie nóg siedząc 4 x 12: cały sztos/ cały sztos/ cały sztos/ cały sztos 6. Wspiecia na palce siedząc 4 x 20: zrobione [...]

[...] /SFD/2016/11/29/eaad57301d594a2a91466b93486478d8.jpg Odczucia: Trening na innej siłowni, pobawiłem się na klatę i pobiłem swój rekord 115g x 3 powolne i dokładne ruchy, nie ma czym się szczycić ,ale swój rekord pobiłem-pewnie dlatego że rzadko robię to ćwiczenie xD [...]

45? no ostatnio to był rekord który zmierzyłem na sucho, bez kreatyny już. po cyklu mono i k.o diety dokładniej nie trzymam od 4 lat już. wcześniej studiowałem, tez nie miałem nawet połowie takiej jak niektóre suchary. bo i jej aż takiej nie potrzeba, ale do tego to trzeba trochę tym żelazem pomachać, a nie pizgac dwa lata , poczytać net i sie [...]

[...] Ogólnie, to ma być fajny, bo ćwiczę dla zabawy, dla odprężenia, już sam trening daje mi radość, a nie, że będę się umęczał upiornymi i niefajnymi treningami, żeby np pobić rekord w czymś... (chyba że dostanę 1000000000 $ za ten rekord). Tego kettla gdzie dorwałeś? Jak ma się jego wielkość do klasycznych ProGrade ? Zmieniony przez - panteon w [...]

GóraRowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr. Tzn rekord w kwalfikacjach zrobił no oby utrzymał wysoką forme do MŚ. Do końca testu zostało [...]

Piątek : Barki + Tric (w sumie było tez kilka ćwiczeń na inne partie ale to tak... hmm.. no wiecie Gratis ) 1. Wyciskanie gryfem olimpijskim (20Kg) zza karku na siedząco. - gryf x 20p - 40kg x 15p - 60kg x 8p - 55kg x 10p 2. Podciąganie gryfem olimp. (10kg) - szerzej niz barki - gryf x 15p - 5kg x 15p - 15kg x 12p - 25kg x 8p 3. [...]

[...] sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik. Boguś - Tak się dzieje, bo uprzednio już mialeś fajnie rozgrzane, stawy i mięśnie. Wlaśnie ja tak podobnie pobijam też swoje rekordy, czyli najpierw [...]

https://i.imgur.com/20qI4rA.jpg Josh Hedges Zuffa LLC via Getty Images Nate Diaz twierdzi, że Khabib Nurmagomedov zakończył karierę z rekordem 29-1 Nate Diaz nie należy do grupy osób na których wrażenie zrobiło zwycięstwo Khabiba Nurmagomedova w walce z Justinem Gaethje oraz decyzja mistrza wagi lekkiej o zakończeniu kariery po gali UFC 254. [...]

Dobra widzę że nie jasno napisałam. :p na ostatnim treningu zrobiłam 72,5 kg w przysiadzie co było ładną dokładka i myślalam ze pobiłam albo zrownalam mój rekord. Ale sprawdziłam i jedbak mój rekord to właśnie 82,5 :p Piatkowy trening : A Opuszczanie 5 5 4 łopatkowe 5 5 Ht max/10/10/10/8 90x15 100 x 10 110x10 110x10 120x8 70x20 90x11 110 x9 130 [...]

Wiesz znaczenie to ma napewno duze bo prawie od samego poczatku mialem dobry plan dobra diete i dobre odrzywki pozatym troche nizszy jestem i odrabialem spadki po 2 tygodniowym melanzu na koloni :) Przed melanzem rekord byl 65 po 50 . Teraz mysle ze spokojnie bym 80 kg podniosl . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "