rekord

[...] MC - no tu do 12 powtrz nawet, nawet ale kolejne to nie ciężar tylko tlenu brak. 142,5kg to już zaczyna ciekawie wyglądać Drążek - o kurva 15powtrz w 1 serii rewelka nowy rekord wuchty. Co smuci : WL - nic nie dodałem a 110kg tylko na 10potrz Składanka - mimo fajnej pompki jeszcze mały ciężar. Z dokładaniem nie jest za ciekawie Kretka się [...]

[...] co bardziej działało a co mniej. Bartek - moc była aby i założyc +20kg do pasa ale coś z lewą ręka jest nie teges. Boli zwłaszcza na wyciskaniu siedząc (mimo tego nowy rekord życiowy 125x5 ) Sprzęt OLYMPA ale maszyny tylko dla fitnessów i talerzy brakuje... Wodyn - MC sumo Borasa - to fakt, o tym niebezpieczeństwie nie pomyślałem. Z [...]

[...] i ILANKĘ RZEPIN W prostowaniu będę wykonywał półtoraki to dam im w kość Demolub - faktycznie mały gdyż mogłem jeszcze ze spokojem zaliczyć kilka powtórzeń a wówczas byłby rekord na 15-tkach lub 20-tkach W podciąganiu coraz lepiej. TomQ - rozkręcam się bo termin zawodów nieubłagalnie coraz bliżej a zielonka zobowiązuje Ecosfera - siła [...]

Ładnie cisneli... A ten 18 latek mojej wagi jest, i w jego wieku miałem ten sam rekord Wuchta. Nie rozumiem pewnej sytuacji. Większość z TSowców jedzie mi, że tak mało dokładam etc. Tyle, że mi zależy na wyglądzie, a nie na sile i liczy się na Treningu to, żeby mięśnie były dobrze spomowane nie wymagając bóg wie jakich ciężarów, do tego po tak [...]

plecy, plecy, plecy I rekord w podciąganiu <3 Chyba serio zacząłem trenować, bo na redukcji robię progress z treningu na trening. Lepiej późno niż wcale, chociaż ogarnięcie się po roku, to słaby wynik :-( -podciąganie 9 POWTÓRZEŃ W PIERWSZEJ SERII!!! potem jeszcze z 6xmax

Witam, Łukasz 25 lat Waga: 99-101kg Wzrost: 192 cm Rekord: 142,5kg , 120kg x8 (mostek i odbijanie od klatki bez zatrzymania) Staż: 7 lat Wyciskanie na raz ;)

Opalenizna pierwsza klasa. Ja wczoraj tez sie smazyłem na słoncu. No musisz wytrzymac tydzien bez silki zycze wytrwałosci:P:P. CO do siadów moze poszukaj jakiejs innej silki gdzie bedziesz mial mozliwosci sprawdzic rekord.

[...] i znów musiałem zjeść w KFC ale nie jest złe raz na jakiś czas źle nie zrobi jeszcze to była jakaś dobra mięsista rybka a po południu odpoczywałem!! JOVOVlCH-WL to rekord 116 technicznie z około marca MC najwiecej ile robiłem to 150kg x 2 na treningach tez kolo marca a przysiad to nie znam rekordu na 1 powtórzenie ale niedługo będę miał [...]

Dzień:10.11.08 PIĄTEK 2 miesiące ćwiczenia dwuboju Trening: rwanie 30kg x 3,3,3///35kg x 2,2///40kg x 2 podrzut z ziemi na klatę z przysiadem 50kg x 3,3,3///60kg 2,2///65kg x 2 Przysiad z tylu 40kg x 3///50kg x 3///60kg x 3///70 x 3///80kg x 3///90kg x 3///100kg x 2///110kg x 2///120kg x 1///125kg x 1///130kg x 1///135kg x 1---REKORD--- MC wąsko z [...]

http://sport.onet.pl/0,1273376,2029887,wiadomosc.html WOW CZYTAJCIE rekord świata!! i pomyśleć, że przez 2 lata z Anitą ćwiczyłem na jednej sali sporo w siadach brała

No fakt rekord pobiła A ile siadała kg? Odin a na Lc jakie proporcje BTW. Nie wiem tylko czy u mnie brak węgli by nie osłabił mnie

poprawiłem, poszukajcie jeszcze jakichś blędów bo faktycznie będzie obciach (chociaż oni lepsi nie są ) i za jakieś pół godziny zacznę wysyłać - no, 460 maili to będzie mój rekord szkoda tylko że w tak przykrej sprawie...

[...] dobrych kilkanaście cm więcej, a kilka cm więcej w ramieniu. No cóż, takie predyspozycje No chyba, żebyś nie miał "nóg" - o co Cię nie podejrzewam patrząc na rekord w przysiadzie. Znajomy z siłki też ma predyspozycje masowe i bez specjalnej diety (na posiłkach "u Chińczyka" i kebabach ), czy treningu doszedł do ponad 45 [...]

[...] drążku szeroko do karku 19/12/13/10 Sciąganie drążka do karku 8x50kg 8x55kg 8x60kg 8x65kg Ściąganie drążka do klaty 8x50kg 8x55kg 8x50kg 12x35kg Przyciąganie kierownicy do siebie 10x50kg 8x55kg 8x60kg 10x55kg Aktualny rekord http://www.youtube.com/watch?v=AYlHg7W-p-4&feature=player_embedded Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2010-04-23 22:48:44

Herek92 - widzę na wakacje ostrą masę piwną szykujesz Stoker - no właśnie co to jest xD powtórzony rekord z przed jakiś 5 lat hrhr następny film będzie z 130kg ale nie wiem czy jeszcze w tym miesiącu

zależy, może robi na rekord, w tej wersji praktycznie nikt nie ćwiczy, wiec może i można być najlepszym łatwo

[...] myje sie i lece spać. Jutro basen a dziś był trening klatki, barków i tricepsów + brzuch. Ostatnia seria wyciskania na skosie skonczyła się na 70 KG (jak do tej pory rekord). W piątek jade do Warszawy, skocze tam na siłke. Pozniej w sobote KSW a w niedziele wypada cheat day :) Doładuje się lekko i zaczynam podbijać kcal . Chyba w tydzień [...]

[...] dodaje wpis ;) Nie będe się szczegółowo rozpisywać, tylko wpisze to co najważniejsze. 15.05.2104 (czwartek) - W NOCY WYJAZD DO WARSZAWY TRENING : PULL CIĘZKO w Pute Jatomi(rekord w MC 125kg x3) DIETA : CZYSTKO AŻ DO WEJŚĆIA W POCIĄGU (ogolnie około 4k kcal) 16.05.2014 (piątek) - PRZYJAZD DO WARSZZAWY, W NOCY WYJAZD DO GDA TRENING : LEGS LEKKO w [...]

[...] przemienny sie ładnie sprawdza). A barki wyciskanie z klatki siedząc (troszkę bardziej ponoć idzie na nie więc robię w siedzeniu %D ) idą ale nie idą dziś np w końcu wszedł rekord 45 kg. b ciężko. Ale nie tu tkwi problem. Problem tkwi w unoszeniu hantli bokiem.... 4 kg 15x 3s ledwo co. Np dziś 1s b ciężko 2s 10x + 5 oszukane i 3s 9x - dałem [...]

Phil Heath jest w świetnej formie. Jeśli wyrzeźbi się jak Coleman lub Yates, to ma 1 miejsce na mr Olympia. I ustanowi rekord - 9 tytułów mr Olympia.