rekord

[...] kcal to się napewno nie zajedziesz. co do sprintów czyli HIITA biegowego jak ja robie to 20 sek sprintu i 25sek truchtu przy czym sprint to 95% MAXA a trucht 65%Maxa mój rekord to 14 interwałów co uważam za spory sukces. A tak normalnie to zalezy od dnia, czasami zrobie 5-6 ale staram się koło 10 robić :) zawsze na początku robie 2-3 min [...]

[...] truchtu w miedzy czasie wymachy podskoki rozciągania 20sek MAX spirntu 95%MAXa i 20sek truchtu 55-65%Maxa = JEDEN INTERWAŁ takich interwałów staram się wykonywać około 10 (rekord 14 po zakończeniu powinieneś mieć uczucie wręcz dyskomfortu , no będę szczery poprostu chęć leżenia na ulicy i wyżygania się na koniec jeśli dacie rade 1 min truchtu [...]

[...] a od kilku dni miewam nad ranem skurcze -zazwyczaj lewej- łydki. jako że śpię od ściany - muszę sie nieźle nagimnastykować, by doprowadzić się do porządku. ale absolutny rekord padł wczoraj koło piątej rano. obie łydki na baczność, ja -jako że sypiam od ściany - w tym całym zaspaniu i stresie i "czymjeszczeniewiem", przykucnęłam i [...]

[...] jedynie sam siebie oszukuje pokazując do czego mogą doprowadzić pieniądze ...Większość tych wali jest Ustawiona !!! No swietnie mu te walki ustawiaja patrzac na jego rekord :D Faktem jest ze zrobil postepy, ale wszystkie jego decyzje w ringu mialy takie opoznienie, a do podjete akcje taka precyzje i jakosc, ze niech on narazie samych [...]

Kimbo boksuje zawodowo, alex go rozłoży w 30sek , kawul i spółka nie zaryzykuja a sever fakt walczy jeszcze, może i cos z tego by było sk***ol rekord ma nie do wyyebania ponad 100 walk, imo ubił by tez pudziana , tzn poddał na 99% Musi być ktoś , pewniak do pokonania ja obstawiam moze thompson III, lashley, abbot cos w ten deseń Zmieniony przez - [...]

o kuxwa jaki rekord ;OooO

[...] - Mamed to nei zawodnik, który miał w zwyczaju nokautowac ludzi jednym strzałem, a tu nagle zrobił to i nawet nie poleciał go dobić. IMO Rodney przyjechał nabić Mamedowi rekord, tak jak Sapp Pudziemu. Max lvl organizacji gdzie Khalidov by coś osiągnął to Bellator. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-05-15 14:07:53 Zmieniony przez - [...]

moj obecny rekord to 105x1 ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-08-09 22:04:50

Mam pytanko, co do tego rekordowego wyciskania.Nigdy nie bralem na rekord(tak jakos wyszlo.Skoro cwicze rok i miesiac(na sucho rzecz jasna) i wyciskam w serii 65kg, to jak myslicie ile bym wzial na rekorda?

około 100 kg rekord, ale teraz koło 90 (za duza przerwa i za duzo piwa... Wytrwałość to klucz do sukcesu Pozdrawiam

hehe ale fuks, mij rekord to 121:) pozdro Schwarz

rekord 74 kg (eraz mniej wiecej 70) wiek 16 lat cwicze od maja tego roku siema

moj rekord 143 ale napewno go pobije wkrotce Jax

cze! Dzisiaj walnołem rekord w siedzeniu na siłce! 4 godziny!! ale było za********e! mam pytanie jaki sok jest najlepiej pić do regeneracji>>?? czy tylko mleko pijecie>?? a jakie mleko pijecie (ile % tłuszczu) NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

[...] pokoju. Wtedy podnosiłem maxymalnie 45 kilogramów na jeden może dwa razy. Waga mi się od tego czasu nie zmieniła (ważę 67 kg, wzrost ok. 178cm, mam 19 lat). Jednak mój rekord to 90kg :D (jeden raz). 70kg biorę na 10 razy. 80kg na 6 razy. Przy braniu 85 kg "klepoce" mi się lewa ręka :P. Jest słabsza. 85kg biorę na góra 3 razy. Tyle [...]

Ja tydzien temu wycisnalem moj rekord 90 kg .Poprzednio wyciskalem 4 miesiace temu 80 kg.Wiec mysle ze w miare niezle patrzac przy tym ze waze 67 kg i nigdy nic nie jadlem nawet odzywki :P

[...] a wy po 15kg więcej ( meta+omka ). Na chama to wydre ze 130. Rekord 120, 2 kumpli sprawdzało poprawność techniczną. Poczytajcie o technicznym wyciskaniu. tak średnio od każdego rekordu można śmiało odejmnąć po 10kg -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

Gulises sztanga Teraz pobilem rekord juz jest 32,5 kg rozpedzam sie ..

cholera postazałem sie no to wyciskam narazie 85 ale czuje że w niedziele padnie nowy rekord

Aktualnie mój rekord to 93 kg. Jak zaczynalem było to 55. 13 miechów dobrej pracy bez zadnych odzywek.