Nie jest to reguła. Mój kumpel z siłowni 85 kilo masy,tłuszczu w tym mało. Jego rekord na klate to 90kg a cwiczy ponad 3 lata(bez wspomagania).A ostatnio jakis sucharek przyszedl na silownie i 80 jechal na serie po 8 powtorzeń; kolo wagowo max 70 kg więc...
chodze do silowni atleta na konarskiego (jest tam tez klub bokserski spartakus).a co do zawodow... hmmm, czy mogly mi powiedziec jaki jest rekord Polski w mojej kategorii wagowej w wieku 18 lat? czy rzeczywsicie tylko 140kg? :/
Dokładnie czytałem w gazecie...ze poprawne podniesienie sztangi na klate jest takie ze dotykasz lekko sztanga na wysokosći 1 cm nad sutkami..i podnosiszaz do zablakowania łokci....niektórzy sobie podnosza do połowy gdzies 10 cm nad klata i mówia ze to ich rekord...a to wcalnie nie jest zaliczone<lol>
liczba zgłoszeń na dzień dzisiejszy to 361 zawodników, a wiem że jeszcze nie są wpisane listy które nadeszły wraz z ostatnim dniem zgoszeń tj 30.05. myślę ze ponad 400 zawodników będzie. WUAP jest bardzo popularny w tamtej okolicy... Zobaczymy czy padną jakieś ciekawe rekordy ? na mnie mozesz liczyć jesli o rekord chodzi :)
Oby był bo ostatni trening przyniósł mi więcej bałaganu w głowie i zwątpienia że muszę sie ogarnąć, ewentualnie zacząć niżej czyli 360 żeby zaliczyć na pewno a potem na rekord lecieć.
[...] Kategoria wagowa do 105kg. - Waga startowa 96.16kg Jak widać do limitu brakowało prawie 9kg. Byłem najlżejszym zawodnikiem w tej kategorii. - Przysiad 210kg, 220kg i 230kg rekord życiowy. Był jeszcze lekki zapas na 2.5 - 5kg. Srebrny medal za ten bój. - Wyciskanie leżąc 142.5kg, 147.5kg , 152.5 kg. Był jeszcze zapas na jakieś 5kg. Srebrny medal [...]
autorze - masz kompleks małej reki czy co????? sorry ze sie odzywam bo mam mniej od ciebie w bicepsie, czyli teoretycznie nie wolno mi mowic:) nie wygladasz na kogos kto spedzil dlugie miesiace na silce:) obym nigdy tak nie wygladal. az sie boje isc na silke:)) 2cm w rece w 14 dni. to chyba rekord ginessa:)))))) moze mialo byc nie 2tyg a 20 tyg:)
Na początku idzie i masa i siła. Co do tych grup mięsniowych - jak miałem 16 lat ta bardzo dużo pompowałem. Rekord to było 10 serii po 23 pompki na piąstkach. Jako pamiątke z tego okresu mam rozstępy na bicepsach. Więc z doświadczenia powiem, że pompki należy traktować jako ćwiczenie na górę ciała. Klata i tric jak najbardziej. Ale reszta też [...]
[...] razy szybciej niż białe. Włókna czerwone typu 2 A mieszczą się gdzieś pośrodku. Ogólnie rzecz biorąc włókna czerwone kurczą się szybciej i z większą siłą. Kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu na ławce, to właśnie je wzywasz do boju. Jednocześnie włókna czerwone bardzo szybko się męczą. Włókna białe kurczą się wprawdzie wolniej, ale wytrzymują [...]
W ilosci walk wyprzedza go jeszcze Travis Fulton. Zobacz na sherdogu ile ma walk i jaki ma rekord... On walczy chyba co tydzien. You are not a warrior, You are Beginner!!
Wątpię, że przeczyta, bo nie loguje się na forum już od prawie 2 lat %-) Nie ma co, pobiłeś chyba rekord w odkopywaniu starych tematów, 8 lat prawie :))