rekord

[...] oponenci,oni nie umieją ze sobą współpracować i ew.jestes od nich wiekszy,oczywiście zależy też z iloma sie bijesz. Sam byłem świadkiem jak znajomy trenujący MMA (amatorski rekord 12-3 chyba) obił 3 kolesi z Pantery (jakis gownoklub motocyklowy) Mnie też ostatnio dwóch gimbusów poprosiło o telefon,a ze to droga rzecz tomusialem odmowic i przejsc [...]

możesz dołączyć jak ci to poprawi humor ,dodam ,że Nick Newell walczy w MMA ma rekord 10-0 i nie ma ręki

rekord jana łuki to 107.5 kg a na jednej rece to bez problemu sie podciagam ale jak mówicie ze trzymacie sie druga reka za nadgarstek pierwszej to juz nie jest podciagniecie na 1 tylko trzymacie sie jedna łapka, pozdro

[...] ciężar gry w ataku we wszystkich spotkaniach paryżan. Polak w wielu meczach wykonuje ponad 40 ataków i średnio zdobywa 15 punktów. W ostatniej kolejce ligowej ustanowił swój rekord, zdobywając w potyczce przeciwko Club Cevennes 37 punktów, przy 70-procentowej skuteczności! Mimo to paryżanie przegrali mecz 2:3. W Lidze Mistrzów odpadli już po [...]

Henderson wycisnął bez koszulki 320kg ważąc 180kg. Był to do niedawna rekord Świata w federacji I.P.F kategoria wagowa +125kg potwierdzony testem antydopingowym. Z tego co się orientuję to nasz zawodnik Mirowski kat.125kg bez koszulki wyciska 290 kg.

Nie chce mi się wierzy, że twój rekord w martwym ciągu i w przysiadach to 50 kg, tyle to normalni ludzie cwiczący rok na siłowni robią sobie rozgrzewkę, na twoim miejscu poszedłbym na siłownie i dokładnie sprawdził swoje możliwości.

Filar dzieki pomoglo, rekord poprawiony o 4,5kg

o kurcze nawet nie wiedzialem ze ktos stosoje taka rozgrzewke ja poprostu rozciągam miesnie przedramienia wymachy braków leki trucht w miejscu troszke machniec 50% maxu i podkladam sie pod rekord narazie nie mam kontuzj czy naprawde jest konczna az taka rozgrzewka ?

upadlem :) To rekord jest ? Bywaly "po miesiacu" "po 2 miesiacach" i chyba nawet "3 tygodniach" :) ale "łapy" po tygodniu to chyba nie bylo hyhyhy -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Doradca w dziale Nasze Zdjęcia Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom [...]

[...] ale 30 min już tak i pamietam, że to był już spory hardkor, bo od 15 min to myślałem, że mi serce wyskoczy z klatki, ale miałem wtedy tak dobry dzień, że poszedłem na rekord i się udało utrzymać takie tętno przez całe 30 minut. Godzinę udało mi się utrzymać ze średnim tętnem 163, z tym, że pod koniec to już wjechało mocno tak koło 180, [...]

[...] efekty. Osobiście kieruje się tym, na co mam ochotę. Czasami wolę sobie zrobić lekkie wybieganie truchtem 12km/godzinę, a innym razem mam ochotę zrobić tempo progowe na rekord w określonej trasie. Jeszcze innego dnia większą frajdę sprawią mi podbiegi na maksymalnej mocy. Kwestia przede wszystkim tego, jakie masz możliwości organizmu. Jeżeli [...]

[...] sezonie 1971-72 z FC Nantes. * Najwyższa porażka w europejskich pucharach na wyjeździe : 5-1, w sezonie 1997-98 z Bayernem Monachium (Niemcy). Rekordy indywidualne Nazwa rekordu Zawodnik Rekord Sezon (y) Najwięcej bramek we wszystkich rozgrywkach (w historii PSG) Dominique Rocheteau 100 goli 1980-1987 Najwięcej bramek w D1/L1 (w [...]

gowno prawda lepiej dwa razy w tygodniu chodzic na silke powiekszac swoj rekord w przysiadzie a reszte tygodnia cwiczyc dynamike czyli wskoki na pudlo zeskoki skoki do celu itp

Bijesz rekord Guinessa w seriach na klate jednego dnia? To oznacza, że łącznie powinieneś wykonać 15 serii, a nie na jedno ćwiczenie. Mam nadzieje, że jeszcze nie ćwiczyłeś tym planem

Powiem Ci jak ja to zrobilemMoj rekord pompek to okragla 100Cwiczylem co drugi dzien w ten sposob ze: 2 serie waski rozstaw rak, 2 serie szeroko i 2 serie na szerokosc barkowW serii staralem sie robic po 20xW ostatniej serii dla rozstawu waskiego , szerokoiego i normalnego staralem sie robic o 5pompek wiecej niz w serii zasadniczej.Wygladalo to [...]

[...] REKORD, dlatego obecnie trenuje 8 razy w miesiacy (2 x interwały, 1 x aeroby itd.) Interwały obecnie 20 minut, aeroby okolo 60 minut. Kiedy biegam na czas nie stosowalem dotad w tym okresie ani aerobów ani interwałow. PRIORYTETEM DLA MNIE jest pobicie własnego rekordu na wiosne. No a przy okazji spalic troche tłuszczu oszczedzajac miesnie.

[...] 100 kg, pompuje sobie jak chce . Ale czeka mnie jeszcze ostra redukcja , chce wyciąć fat do końca , aktualnie ok 15 bf %. Siła ostatnio kuleje ,Teraz mam 18 lat mój rekord w mc:195 kg, klatka : najwięcej 130 kg, siad:170 kg.Do tej pory w ćwiczeniach pracowałem głównie nad techniką. Robię sobie teraz 1 miesiąc odpoczynku (nabranie sił, [...]

No to jestem https://youtu.be/G6X1i7R_1XA wg kalkulatora zamieszczonego wcześniej mój rekord to 91 kg. Czyli jest nadzieja na 100kg - oby mi tylko Creatine Stack wystarczyło! :-)

Wg kalkulatora mój obecny rekord to 103 kg https://youtu.be/67VtMgacRvM

Sesja Lema super! :-) Ale żeby główny moderator nie wierzył w młodszego kolegę? Oczywiście, że się sprawdzę przed świętami :-) W ubiegłym roku wywindowałem swój rekord na 108 kg (jeśli się nie mylę?) Wypadałoby się poprawić! Lata lecą a suple z Iron Horse trzeba wykorzystywać dopóki są dostępne!