pomiary

ładne pomiary :-))

Czy ja wiem czy lubię? Jest mi obojętna raczej :-) ale z ciekawości kiedyś spróbuję wheya. Pomiary bardzo ładnie :-))

[...] głównie ze względu na dzisiejsze warsztaty akro które trwały 4,5h. Na szczęście niedużo i w ramach czystej diety. Jutro może być też szanony dzień bo mam komunię chrześnicy, ale postaram się jakoś to zbilansować. Do tego pomiary z dzisiaj rano. /SFD/2017/5/13/b357792ac2cb45b7bdc1614067556ea2.jpg Zmieniony przez - liona w dniu 2017-05-13 20:57:18

W sobotę byłam na exoticu w niedziele ograniczyłam się do rolowania. Dzisiaj idę na rurkę. Zrobiłam w sobotę pomiary, nie wiem czy to jest satysfakcjonujące na 2 tyg diety, szczególnie że jak mierzyłam sobie ramię to podszedł do mnie chłopak i powiedział że on mi może zmierzyć tak ramię że będzie 30 {{:-( Ostatnim razem mniej więcej po 3 tyg dieta [...]

Dzisiaj wyszedł w końcu DNT. Jutro mam nadzieję na siłownie. Pomiary i micha. Idzie całkiem nieźle. /SFD/2017/6/3/9866ae53df2d4555bfb7d3f1161ff172.jpg /SFD/2017/6/3/6f2fabb506dc4ca6a55a0e3c6e05789b.jpg

[...] Z tego też powodu dzisiaj wypada rurka :-( Jakieś takie rozluźnienie treningowe mi się zrobiło ostatnio. Do soboty powinnam odpuchnąć to może uda się zrobić kontrolne pomiary. Trening: 1. HT 60kg/60kg/60kg Niestety ostatnie 2 powtórzenia weszły w niepełnym zakresie, a jak odkładałam sztangę to tak dziwnie mi się chodziło. 2. Bułgary 8kg [...]

[...] warsztatach, więc odpuściłam trening. W ogóle muszę poodsypiać bo od długiego weekendu, ciągle coś wypada i niestety odbywa się to kosztem snu. W niedzielę rano zrobiłam też pomiary kontrolne, nie ma tragedii po rozluźnieniu dietetyczno treningowym, przez przypadek wyszła mi przez ostatnie 2 tygodnie rekompozycja - zeszło 0,5 cm w udzie, doszedł [...]

fajne te pomiary :-))

Pomiary bardzo na plus - to znaczy na minus! };-) Gratulacje :)

O rurka :-) i o pomiary lecą %-)

Robi wrażenie to foto na rurce. Pomiary też bardzo ładne. Cały czas spadają obwody w strategicznych miejscach.

[...] ze mnie woda po weekendzie to można stwierdzić że nie wpłynął on na moją sylwetkę negatywnie. W ten weekend będę się starać nie szaleć to może by coś zleciało. Następne pomiary tak czy inaczej dopiero po @. Dzisiaj mam nadzieję zaliczyć Exotic (w końcu!) . Jak się nie uda to pewnie będzie stretch i rurka - już trochę lepiej wczoraj było z [...]

[...] rurką - ale to ustalę jak stwierdzę jak wpływa to na treningi. Na razie fakt że w dni z siłownią jem więcej robi mi dobrze na głowę }:-( Dzień z treningiem siłowym - B120 T70 W225 Reszta dni - B120 T70 W175 Jutro pomiary. Następne w pn po obozie. Na obozie bez diety, będę jadła dużo :-D Jak wróciłam po ostatnim to nie mogłam patrzeć na jedzenie.

[...] Oficjalnie wywaliłam już brzuch z treningu - robię go całkiem solidnie na rurce 2-3 razy w tygodniu więc nie ma sensu dobijać do 5x. Nie wiem czy uda mi się wycyrklować pomiary żeby nie wyszły okresowe, ale wizualnie wydaje mi się że schudłam. Utrzymam ten rozkład do końca mc i wprowadzę rotację na początek 25w. [...]

[...] i bolesnością. Dzisiejszy wpis bez rozpiski treningowej, od wtorku nie robiłam treningu bo poprzekładali mi spotkania. Dzisiaj robię stretching i rurkę, jutro siłownia i pomiary. W zamian za to rozpiska miskowa z całego tygodnia. Warzywa: Brokuły, fasolka zielona, ogórki kwaszone, pomidory, rzodkiewki, papryki, dzisiaj fasolka żółta. [...]

Obecnie czuje się jak kluska więc następne pomiary za jakieś 2 tyg. Nie obrażaj siebie. Z tych fotek czy filmów co tu wrzucałaś widać że masz ładną sylwetkę. Kluska zupełnie do niej nie pasuje.

[...] sztangą 3. HT 4. MC / Przysiad sumo (na zmianę) 5. Dużo rozciągania. Jeżeli chodzi o dietę to na razie przyjęłam rozkład sprzed przerwy B 130 T70 W250, wczoraj zrobiłam pomiary, ale mogą być trochę przekłamane ze względu na pourodzinowe zapuchnięcie. Wrzucę jak tylko będę miała do nich dostęp. Dodatkowo miska na dzisiaj. [...]

[...] a po południu sprawdzę jak to się żeni z siłownią - bo z rurką niestety nie idzie w parze. Nie mogę robić rehabilitacji i rurki tego samego dnia. Rozpiska z siłowni będzie jutro. Dodatkowo dzisiejsza dieta i niedzielne pomiary. /SFD/2017/11/21/16048c040af24644b1b9feb372e7c5b7.jpg /SFD/2017/11/21/5bdf262d78b54a7c8a03c294275a9338.jpg

Weekend przeszedł całkiem spokojnie, niestety w sobotę po południu dopadło mnie lenistwo i trening na siłowni poszedł dopiero w niedzielę. Trening: 1. Podciąganie 4/4/4/3/3 2. Wiosłowanie sztangą 3x12 12kg/ 17kg/ 22kg 3. HT 3x12 32kg/ 37kg/ 42kg 4. Sumo 3x12 25kg/ 30kg/ 35kg 5. MC 3x12 30kg/ 40kg/ 50kg 6. WL 3x12 12kg/ 17kg/ 22kg Trening całkiem [...]

[...] niestety będziecie musieli poczekać na filmiki. W międzyczasie odcięli mi internet @-| z czego wynikła moja nieobecność na forum. W wigilię rano zważyłam się i zmierzyłam - pomiary były niemalże takie same jak na początku grudnia. To był miesiąc z dużą ilością problemów pokarmowych także nie będę robić z tego tragedii. W święta nie trenowałam [...]