mleko

Troszkę dołożysz i sobie kupisz gainera który będzie lepszym wyjściem niż mleko w proszku. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Oczywiście,że mleko przemysłowe (sklepowe) jest gorszej jakości od mleka świeżego,ale nie jest pozbawione wartości odżywczych,przecież z tego mleka są robione kefiry,mleka acidofilne,oraz wszelkiego rodzaju sery i twarogi,które spożywamy,bo nie mamy innego wyjścia.Pozdrawiam.

shaker najlepszy!!!! tylko najpierw wlej mleko czy wode a potem ovo dopiero bo mi sie np. soadzal na sciankach i za cholere nie rozpuszczal mentos

do bialka najlepiej dokup szejker mleko/woda

Jak pijesz na noc to mozesz pi odtluszczone mleko

Napojów ani warzyw nie ma po co wliczać do kalkulatora chyba że najwyżej mleko

Posiłek 1: - Mleko 2% -200ml/ok - Płatki owsiane- 100g/ok - Twaróg 50g/ok -Chleb zwykły 50g/daj wiecej płatków i/lub rodzynki - Ogórek i pomidor 25g/ok - Orzechy włoskie 30g/ok Posiłek 2: - Chleb zwykły - 50g/chleb żytni razowy i wiecej - Łosoś - 70g/ok - Masło- 10g/zbędne - Oliwa z oliwek 15/ok Dodaj warzywa Posiłek 4: - Makaron [...]

Tak samo czyli z mlekiem albo bialkiem. Mleko najlepiej chude. Co do ile to tak jak mowili. W zaleznosci od brakow w diecie i raczej nei przed snem.

1. Śniadanie ok. 7:00 mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 płatki owsiane 80g 9,5/5,7/55,4/292,8 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa z oliwek 0/9,9/0/88,9 RAZEM: 26,7/19,9/84,7/605,4 2. W szkole 11:20 chleb razowy 75g 4,2/1,2/38,6/168,7 polędwica z piersi kurczaka(na chleb) 7,1/0,4/0/30 p. dyni 25g 6,1/11,4/3,1/139 marchew [...]

mleko jest przydatne ,ale nie w jakis szczegolnie duzych ilosciach ,raczej z umiarem i sensownie ja pije 1 szkalnke na redukcji ale sam na masie mozesz i 1 l wypic i bedzie si jesli tylko nie masz problemow z laktazom

mleko jest dobre tylko jak żrudło wapnia bo białka raczej nie z powodu małej ilości oraz cukrów z powodu trawienia ich

a ja własnie wole zimne mleko prosto z lodówy

Jak nie masz adnych problemow, lubisz mleko itd to mozesz pic

Sniadanie Płatki owsiane Mleko 2jajka/marchew 2posilek(szkola) Chleb razowy pełnoziarnisty(smarowane masłem)2 kromki Czy mozna zastapic ten chleb bułkami?? Pomidor/ogórek szynka z piersi z kurczaka 3posilek(przed treningowy) Piers z kurczaka Ziemniaki Surówka trening 4posilek(po treningowy) makaron mieso owoc 5posilek(przed snem) [...]

bardzo wiele dorosłych nie toleruje mleka i nie ma w tym nic dziwnego, mleko dorosłemu człowiekowi nie jest do niczego potrzebne tak naprawdę. Jak nie tolerujesz innych pokarmów to sprawę można zacząć wyjaśniać u lekarza.

Z porad to ,,Pij mleko bedziesz wielki"

Witam. Oczywiście, że należy uwzględniać porcję odżywki białkowej w bilans kaloryczny. ( Ma wartość energetyczną ) to tak jak np: z mięsem. Mleko ma dodatkowe kalorie, wg mnie jest zbędne. Zdecydowanie lepszym wyjściem będzie rozrobione protein z wodą. Nade wszystko dochodząc do konkluzji po Twoim zapytaniu, owy produkt raczej nie jest Ci [...]

krowie mleko wiecej wypłukuje niz dostarcza

Śluzotwórcze jest mleko, twarogi, itp. Wiem po sobie, czuję flegme w gardle jak jadam twaróg, ale go lubię i nie zrezygnuję W zwalczeniu śluzu pomoże sok z cytryny.

ten dział odpowiedniejszy http://www.sfd.pl/suplementy/ ze jak jak zrobić? jaką masz odżywkę? czy dopiero chcesz kupić? wlewasz mleko / wode, wsypujesz, zakręcasz mieszasz i pijesz %-)