no pewnei ze tak jajka,mleko i kurczak przeciez istneija nei od dzis hehehe aktos tam poprzednio napisal ze w latach 40'i 50' brali sterydsy mi sie tak nie wydaje nie bylo wtedy chyba takich specyfikow moglby mi to ktos wytlumaczyc popierajac jakimis sensownymi dowodami??
[...] katabolizmowi.Czyli dużo białka,węgli minimum i trochę tłuszczu aby spowolnić proces trawienia-tu jajka są dobrym rozwiązaniem,twaróg etc.Nabiał w postaci jogurtu czy samo mleko to średnio dobre pomysły.Pamiętaj,że ilość białka albo ustawisz sobie stałą w każdym posiłku albo zrób tak aby w kolejnych posiłkach rosła nie zapominając o tym,że nie [...]
ok spoko ,mleko juz zastąpilem jogurtem naturalnym. z tuńczyka poki co zrezygnowalem zamienilem go na piersi z kurczaka z oliwa z oliwek ,co do tych wegli, jak zmniejsze jeszcze ilośc ryzu to wyjdzie mi jak na mase 84 kg dość mało weglowodanow?
Daj 2,2g białka. Żona jeżeli chce się redukować to niech da nie wielki deficyt, gdyż to co je matka przelewa się na dziecko (gdyż głównym pokarmem jest mleko matki). W książce Gawęckiego w 2 tomie - Żywienie człowieka zdrowegi i chorego znajdują się wskazówki dotyczące kobiet ciężarnych głównie ale również to jak powinna wyglądać dieta niemowlęcia [...]
zastosuję się do rady żeby obiac kalorie do poziomu zero, ale jedyne wegle które dostarczam to śniadanie= mleko płatki kukurydziane, musli, rodzynki i obiad= ryz+ mieso wieprzowe lub piers z kurczaka, pieczywo jest maks 3 kromki chleba pszennego na dzień, 7 posiłkow z czego 5 jest białkowych. postaram sie zwiekszyc ilosc bialka :) Dzieki za rade [...]
Lipa. Podbij białko i nie wliczaj roślinnego. Ryż biały daj po treningu, brązowy na 1 obiad i przed może być. Chociaż ja bym bardziej obciął węgle do celna.Do sniadania daj więcej białka- 2 jaja jedzą kobiety. Mleko nie zaszkodzi, ale nie przesadzaj z nim.I cardio cardio cardio- to Ci pomoże osiągnąć efekt.
[...] biega raczej za przemytnikami których na grabnicy niemieckiej jest duzo...wiem że zarabia koło 8tys zł brutto miesiecznie ale taki wojak jeżdżacy i patrolujacy ma koło 3 tys zł ... w każdym badx razie nie ejst zle...najpierw idź na zawodostwo a potem nie wiem ...musiałbym spytać mame albo ewentualnie wujka... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] określonych ustawą z dnia 22 stycznia 1999r. o ochronie informacji niejawnych (Dz. U. Nr 11 poz. 95 z późn. zmianami) w celu uzyskania stosownego poświadczenia bezpieczeństwa. Szczegółowe informacje można uzyskać w Wydziale Kadr i Szkolenia Lubuskiego Oddziału Straży Granicznej tel. 0 (prefix) 68 383 33 12 Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
Hitman najpierw musisz zdac to co wrzociłem w przedostanim poście potem zapewne masz zapewne jakies szkolenie w koszlainie czy kętrzynie...jak sie nadajesz to będziesz robił w jednostce specjalnej Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
Dostajesz w dziale kadr test który rozwiazujesz i oddajesz go z innymi papierkami...me przypuszczenia sa takie że nalezy przedewszytkim wiedziec o UE oraz o strukturze danego regiony w ktorym sie chce pracowac... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
z tym że ja mam 16 alt jak będe miał te 23 to juz granic nie będzie hehe...więc będe musiał wybrac cos innego ale też myśle o tamtych regionach Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
no w zasadzie tak może byc ale nie rajcuje mnie robota na granicy z ukraina bo to ejdnak odejście od rodziny i trzeba układac zycie od nowa...nie wiem jak chociażby bym dał rade bez moich przyjaciół bo to oni często pomagaja mi w trudnych chwilach... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] drugie jakbym był takimi fajansm to bym nie chciał wujkowi robic kapy bo on jak sie dowiedziałem pracyje w krosnie odrzańskim w wydziale gdzies przy komendancie...ale kij z frajerami.szczota ze szczerego serca zycze zebys sie tam gfdzies dostał bo to fajna fucha a ja bede stary to bnie bedzie tej roboty. Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] dnia: 03.09.2003 DO PASZCZAKA: TEZ BYLEM W ZASIEKACH I MUSZE POWIEDZIEC, ZE BETON BYŁ BARDZO TWARDY :)HEHE A KOSMOS TO ZIMIE 03/04 ;) NIE WIEM CZY WIESZ, LECZ ZLAPALEM 9 OSOB JUZ PIATEGO DNIA POBYTU W ZASIEKACH! ! ! I NIEMOW, ZE LAPALISMY SCHIZY BO TAK NIE BYLO POZDRAWIAM MALUTKO JESIENI Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB
Sorka za podpięcie się do tematu, ale nie ma sensu by z takim pytaniem zakładał nowy. Otóz czy w diecie podzielonej na 6 posiłkow może być taki dobór składników? Posiłek 1 - mleko 0,5%, płatki kukurydzieniane, chudy twaróg Posiłek 2 - jablko, chudy twaróg, sok pomarańczowy Posiłek 3 - odżywka białkowa, chudy twarog, chleb zytni, Posiłek 4 - piers [...]
[...] itp. 2)Ziemniaki,mięcho(schab,pierś,udko itp) surówka 3)Często zupy.Jak w szkole(2 posiłek) mam ziemniaki to w domu zupe.I na przemian 4)Musli,jak nie jestem głodny to pije mleko UHT 5)Na wieczór hmm... tu jestem otwarty na sugestie, jak wiadomo jedzenie lekko strawne. Turboj: Widze że też oglądałeś hardcorowego koksa :D Zmieniony przez - [...]
[...] o ryz/makaron pz./kasze no i to miecho c napisales 3. pros mame o jakies miecho z ryzem itd 4. jak już to platki owsiane z rodzynkami, orzechami i innym owocami i do tego mleko i jakies jajo oddzielnie 5. twarog/jaja/ serek wiejski do tego pij oliwe z oliwek(pare łyzek dziennie) do tego warzyw ile chcesz(ale nie że jak nie chcesz to wogóle, [...]
co brac zeby szybko przybrać na masie??
