mleko

[...] je w lodówce na drzwiczkach. Do końca terminu został tydzień. Pamiętam, że w domu moja mama przerabiała je jakoś na kefir albo coś podobnego. Mogę zrobić coś podobnego? jak? Zależy jakie jest to mleko. Z UHT nie ma szans ponieważ jest ono wyjałowione z bakterii. Również nie powinno ono się zepsuć. Na pewno miałeś termizowane lub pasteryzowane.

A woda z żywności nie wlicza się do tego? Mleko, jogurty, owoce, czasem zupy... W tym rzeczach jest jej trochę...

osiada mi na dole proch a mleko w wazonie dalej..dobre to je? poza tym czy mozna pomieszac oleja z woda?

ja zawsze sniadanie lubie na szybko dlatego od Huberta zgapilem te crunchy goody czekoladowe z orzechami i rodzynami mleko 5 jaja i jechane:)

[...] Na śniadanie miałem resztę mięsa z udek, zrobiłem z nim jajecznicę, potem szejk z wody, śmietany i białka (śmietana z wodą to takie mleko z mniejszą ilością WW %-) ). Po siłowni twaróg z dodatkami, potem półtorej kiełbasy, nie mogę znaleźć składu, kiełbasa z własnej masarni Intermarche, tania, ale smaczna [...]

Nie boj sie wrzucic ryzu 2 godziny przed treningiem i wyrzuc mleko oraz twarog.

dokladnie tak z ta laktoza. Jak ktos chce to niech sprawdzi pije mleko je ser i pozniej odstawi. W ciagu 2tyg po sylwedce widac roznice

ok wywalam mleko i ser dodaje wiecej miesa i ryzu przed treniniem. Ten prop z LL rozni sie od enana jest jasny i nie jest taki gesty jak enan, po 7-8 godz po strzale odczuwam bol w miejscu injekcj a po enanie nic zero bolu tak samo po boldzie nic. Cykl mysle przedluze do 16 tyg bo faktycznie nasluchalem sie ,ze bold dlugo sie roskreca. Co do [...]

Jak zmodyfikować taki układ posiłków, żeby posiłek przed treningowy był po 3 posiłku (tzn po obiedzie)??? Posiłek 1 (B:31 T:37 W:32): mleko 200g, jaja 180g, musli z rodzynkami i orzechami 40g, Posiłek 2 (B:32 T: 7 W:58): piers kurczaka 120g, ryż brązowy/kasza/makaron durum 50g, fasola szparagowa 120g, jabłko 15g, oliwa /jesli masz mniej [...]

Masło na pewno do wywalenia i mleko raczej też. Troszkę bym podniósł jeszcze węgle, żeby potem było z czego w razie zastoju schodzić. Z chleba razowego z czasem też rezygnuj.

Ok masło out ale jaki tłuszczem je zastąpić ? A jeżeli chodzi o udział węgli w diecie to na razie jest w porządku najwyżej coś bym zmienił jakby efektów nie było. A mleko bym zostawił. Jeszcze jakieś rady sugestie ?

Mało węgli powiadasz ? Mi się wydaje że nie. Bo jak jem za dużo węgli to zaraz jestem głodny i kapa z diety. 2g na kg to tak optymalnie w moim przypadku. A mleko i tak zostawię bo lubię xD.

4 dzien na mono a tu gardlo zaatakowało + kaszel zaaplikowałem wit C, mleko+czosnek zaraz, cytryny jem.

pawerty- mleko rozwozisz że tak wczesne wstajesz ? dzis na słońcu było 52 stopnie

[...] popoprawialem troche, mam nadzieje, ze teraz bedzie lepiej. Jednak troche przekroczylem weglowodany, i czy 5 jajek dziennie to nie za duzo? Posiłek 1 (7.30 - 8.00) - 300ml mleko UHT 1,5% B:9,6 T:4,5 W:14,1 135kCal - 20g płatków owsianych B:2,4 T:1,4 W:12,5 73kCal - 2 jajka na twardo B:20 T:15,6 W:1 222kCal - 10g orzechów włoskich B:1,6 T:6,3 [...]

[...] ?? hm zastanawiam sie na ile to naturalna i zdrowe tak jak ktoś wcześniej już wspominał przed i po treningu warzywa ogranicz do minimum jeśli mogole , lepiej już przed snem mleko bym ograniczył jak nie wyeliminował:D (ja wyeliminowałem) duzo laktozy , a przecież redukujesz a aeroby/hiit raczej nie wskazane w dni gdy ćwiczenia siłowe (przed [...]

Ban dla Slawle i dla Siwego bo małolat ma jeszcze mleko pod nosem.

artist ona jeszcze nie dla mnie zostawię ja później nawet z diety musiałem zrezygnować przed tym badaniem mam dietę wodna pieydolona przez 3 dni kisiel mleko budyn zupy przecierane szkoda mówic. fajna ta młoda z tego filmiku dupkę ma fajniutka

[...] schabowym + buraczki ;P zeby dać moc kupiłem sobie SNICKERSA i zjadlem w drodze na siłke czyt. 200 metrow :D Po treningu ryz 100g + tunczyk 120 g koło 2 godziny po tym daniu bylem smuszony zjesc znowu platki + mleko owsianka , i przed snem cos wszamam ;) masakra nie :D ? pewnie jakoś twarog Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-02 22:13:35

Czas na jakiegoś cheat meala. Pizza z neto za 2zl + dan mleko czekoladowe :D