dzieki za link! moze ja nie mam nadkwasty.. tylko skurcz zoladka mialem.. no i nie chcialbym znowu miec.. tutaj jest wszedzie o zoladku.. a mnie bolalo dalej.. jelito.. chociaz to jest przeciez powiazane ze soba.. ech.. kawa STOP i tyle..
[...] jest, nawet jak wychodzi ponad 3,5g/kgmc) Dzisiejsza miska wyglądała mniej więcej tak (nie rozkładam tego na posiłki, tak jest mi łatwiej :P ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719ada6b78c2426982e0290aeeab1d76.png Do tego kawa/y, herbata, czasami jakieś orzechy, masło orzechowe, czekolada (min. 85%) :) Zmieniony przez - Xank w dniu 2013-10-07 22:02:42
nieeeeee. ja robie to inaczej: - kawa zwykla z fusami - sypie pare lyzeczek - troche cynamonu i imbiru tak z 1/4 lyzeczki tego i tego - zalewam woda i gotuje - jak sie zacznie gotowac to niech sie pogotuje pare minut no i wtedy dopiero pije jak chcesz to mozesz jeszcze dolac mleka chudego ale nie trzeba.
taki mnie drobiazg nurtuje - jak się ma kawa zbożowa typu inka lub inne mieszanki kaw zbożowych z cykorią np. do diety 'ladies'. unikać czy można codziennie?
Może jakaś fotka bo generalanie jesteś wagowo szczupak, więc wg mnie to tylko wyrobienie mięśni. Co do odstającego brzucha. Jak sytuacja rano? Tez odstaje? Jest kawa w dzień? Na odstający brzuch najlepsze bedą badania lekarskie.
No wiem że to nie to samo co turecka ;) ale mówię o ogólnodostępnych pobudzaczach a tussi w aptece bez recepty. IMO guarana będzie lepsza niż kawa daje kopa który działa o wiele dłużej :)
[...] z każdą substancją. A co daje w sportach walki jeśli można po krótce Waszymi słowami? Agresję umiarkowaną, lepsze samopoczucie duże, koncentrację bardzo dobrą, brak apetytu, umiarkowany. Najlepiej mieszaj z kofeiną obojętnie kawa, cola czy tabletki z kofeiną , to co lubisz. :-) pozdrawiam :-) Jak masz jakieś , pytania wal śmiało w tym temacie.
[...] formy aktywności fizycznej: ćwiczenia, którę mogę wykonywać w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line, linea, regulax, apel fit, tabletki zielona kawa, Stosowane wcześniej diety : 1000 kalorii, Atkinsa, grup krwi, jogurtowa, Mayra, diety układane przez dietetyków i trenerów personalnych... Zmieniony przez - [...]
Dzieki lada dzień założę tu dziennik. Zapomnaiłem dodać że trenuje ok 7 rano. Przed treningiem tylko kawa kuloodporna. Pierwszy posiłek tak na prawdę o 9-9.30 po treningu. Rozumiem że takie małe odstepstwo w postaci kawy z odrobiną kokosa i wpc nie będzie jakiś odestępstwem od if?? po prostu o wiele lepiej mi się ćwiczy
przed trenem pierwszy posilłek białko-tłuszcz. Nie jem w nim ww leci jajecznica i kawa kuloodpora z ok 10grkokosa. Taka miska bd ok? Większość ww po treningu i przed spaniem. warzywa do każdego posiłku czy muszę je liczyć?? Ile omegi 3 do tego suplementować?myślałem o 2 kapsach przed i 2 po treningu
Ech, zarejestrowałam się tu tylko po to żeby tu napisać, link do tego wątku dostałam od znajomego... Po prostu brak słów żeby opisać to co Wy tu wyrabiacie... Nie wiem czy jest się rzeczywiście czym zachwycać... Gdyby ta dziewczyna ważyła 100kg i zrzuciła połowę z tej wagi, to by można było gratulacje składać, ale nie Tobie, tylko jej... Jeśli [...]
[...] 2 bułki pełnoziarniste(grahamkowe) z warzywami(ogórek,sałata,szczypior) plus 4 cienkie plastry fileta z indyka 2 Śniadanie Truskawki mała kiść winogron kalarepka kawa z mlekiem 0.5% Przekąska GIGANTA;p mały batonik "musli" ogórek świeży rzodkiewka około 20g ryżu brązowego z cynamonem z 50ml jogurtu naturalnego i 2 małymi [...]
[...] soli... no chyba ze ta ktora i tak jest dodawana do roznych produktow spzywczych ale sam jej juz nie dodaje... nie pije alkoholu, nie pale, nie uzywam zadnych uzywek typu kawa i innych z kofeina... nie wie mco mozna jeszcze zmienic...??? a czy jezeli ktos cwiczy na silowni kilka lat to czy moze byc tak ze bedzie mial cisniwnie troche [...]