ile to 50

No bo wiesz najpierw myślałem że jak sa 2 serie np wyciskania, to np 50 kilo jak udźwigne 10 razy to jest mój max na jedną serie, a druga serie zawsze robiłem wiesz -> ile moge tyle zrobie ale widze ze popełniłem błąd chyba...

1.tak na wasze oko ok.ile nie trzeba palić zeby juz nie miec tego zasranego głodu nikotynowego? Że co? To tak jakbyś się zapytał ile trzeba nie pić albo nie ćpać, żeby już nie być uzależnionym... 2.Kupel mowil mi że marichuana czyści płuca,prawda to? Albo Twój kumpel to idiota, albo myśli, że Ty nim jesteś.. Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO -Olimp - 6 razy , Activlab - 1 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? -132 metry kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 -Waxy [...]

anabolX a ile kosztuje średnio przesyłka z fasta ??? - wystarczy wejsc na fasta, dodac produkty do koszyka, wpisac jakies fikcyjne dane i pokazuje koszt przesylki. w kazdym sklepie mozna tak zrobic. najtaniej jest wyslac usps (poczta usa) droga morska. zaczyna sie gdzies od 20$ w gore ( do ok 50-60$). wysylka samolotem lub kurierem to koszta [...]

[...] źle. Ja bym dał zamiast tego szejka carbo+białko, a potem pełnowartościowy posiłek 6. Twaróg półtłusty - 150g Olej lniany warzywa białko-28, tłuszcze-37, Węglo-6 =464 kcal /ile tego oleju? Napisz przede wszystkim cokolwiek o sobie, bo ciężko jest poprawiać dietę... Dietę powinno się układać pod konkretną osobą. Wylicz swoje zapotrzebowanie, [...]

KEBUL to Ci się udało! |-) Z Tobą nie jest tak źle, Ściemniacz z diety zrób jakieś wyrzeczenia na start (alko, słodycze, sam wiesz co najlepiej) 100 białka 50 ww i reszta tłuszcze to jest LCHF - tam nie liczysz kalorii, jesz ile potrzebujesz. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-08 18:04:41

100 białka 50 ww i reszta tłuszcze to jest LCHF - tam nie liczysz kalorii, jesz ile potrzebujesz. z tym nie liczeniem to bym nie przesadzal 8-)

[...] Nie ma ze nie boli. Mam duzy staz cale moje zycie opiera sie na cwiczeniach, odkad pamietam to zawsze cwiczylem. Jestem gotow silowo cwiczyc brzuch i koniec. No czyli trening podany wczesniej, zalozmy 2 razy w tygodniu bo raz skosne a raz proste. W przerwie miedzy seriami ile czasu dowiem sie nareszcie? i ruszam do przodu. pozdrawiam

[...] Wziąłem ich około 50 zastrzyków i nic nie pomogło i jak się później okazało większa liczba też by nic nie pomogła. Dodatkowo brałem tabletki Miligamma oraz Alanerw. Nie wiem ile tego wziąłem bo po 100 tabletkach przestałem liczyć  . Tabletki również nie należą do tych tanich niestety dokładnej ceny nie pamiętam. Między czasie brałem również [...]

[...] kogos stac mzona dorzucic no boostery, lub stala suplementacja stackiem -jakie dodatki - dobra dieta -jaka pora najlepsza - przed trenigniem, choc ja zazwyczaj biore rano -ile razy dziennie - jeden raz dziennie od razu dawke 0.03 g/kg -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) mozna rok a mozna i kilka lat, bez roznicy -porównanie do [...]

[...] Chleb razowy z szynką z indyka Serek wiejski Jabłko POSIŁEK III OBIAD + 1 litr H2o ( jaki jest taki jem :] ) IV POSIŁEK (Przed treningowy) 150g Kasza 150 - 200 g Filet z piersi kurczaka Jakieś warzywo (zazwyczaj marchew) 1 L WODY Oliwa z Oliwek  tylko ile ?? Zalezy tez ile ci brakuje tt w diecie ale wielu ludzi nie [...]

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

Ja mialem swego czasu troche inne wyjasnienie tego, o czym piszesz. IMO wyglada to tak jak wspomniales mowiac o zwyklym Kowalskim, rozchodzi sie o bariery genetyczne i to, na ile ktos jest zaprogramowany (czyli ile moze utrzymac suchej masy na sobie na naturalnym poziomie hormonow). I teraz w sytuacji, gdy taki Kowalski wali koks majac 32 w lapie [...]

[...] mi gosc w sklepie,wiem ze oni wcisna wszystko zeby tylko sprzedac produkt,ale nie mialem kogo sie poradzic,jesli mozecie to pomozcie mi ulozyc cos sensownego,jak wspominalem zakupilem juz,size max,kreatynke,plutonium,clomid i 4 paczki omy,jesli mozecie napiszcie ile i jak to brac,jaka diete i ile cwiczyc razy w tygodniu,dzieki z gory za pomoc...

[...] w przypadku niedozywienia albo pod wzgledem kaloryki albo poprzez diete uboga w wartosci odzywcze. Ale nie bede przynudzac moimi przemysleniami. Jedz na zdrowie i rosnij w sile - fizycznie i psychicznie. Zycze mocy na treningu, niech oczysci glowe... rozwiazanie swoich uczuciowych dylematow juz znasz, ale jeszcze o nim nie wiesz. Cierpliwosci :) [...]

ja wezme 50 metana + 100 wina! na odblok clomid i po krzyku jesli ci weszlo 1,5 cm to mi niech wejdzie z 1 cm bede sie cieszyl!a silowo jak to wyglada?ile na klate przyszlo? mozesz mi powiedziec ile clomidu do takiego cyklona i jak go brac?i ile kosztuje 100 wina?

W sumie, jeśli to dzieciństwo Palharesa było właśnie takie jak krążą plotki to to jest inny świat jednak, i ciężko się dziwić że to 'feral kid' z lekka. Ciekawe ile klas szkoły skończył... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-10-11 22:50:59

Równiez jestem tego samego zdania że wchodzenie na mase na tym etapie nie ma większego sensu bo poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze za wysoki , dotnij ile sie da i dopiero pomyśl o masie i nastaw się na dłuższy okres niż 3 miesiace . Jak chodzi o treninngi to takim samym planem możesz robić redukcje bo to głównie bilans kaloryczny odpowiada [...]

[...] piszesz ma w praktyce pakera znaczenie zupełnie marginalne nie oszukujmy się, ilość spożywanej odzywki vs jedzenie to proporcja gdzie bardziej liczy się to czy zjesz niż ile masz alfalakto w białkowej porcji 30-40 gram proszku, który przez kiszki idzie tak szybko, że połowa z niego zapewne zostaje spalona jak cukier tak mi się zdaje się, ale [...]

[...] przedramion ze sztanga olimpijska 10x i mlotkowe 10x ( hantle 10 - 12 kg , sztanga 20kg)+ "21" sztanga lamana (obciazenie 20kg) + dobicie modlitewnik 10-15 kg ile wlezie. Brzuch - brzuchy na maszynie (nie wiem jak to opisac) ok 4 serie po 20 + unoszenie nog bedac w zwisie 4 serie po 20 , twister , unoszenie tulowia na lawce [...]