ile to 50

Carbo nie transportuje niczego :) Powoduje wyrzut insuliny a to ona robi za środek transportowy z krwi do mięśni, ile w tym prawdy nie wiem bo podobno zanim kreatyna przejdzie do krwi poziom insy już opadnie ;) - ale tak jak mówię nie to jest powodem, dla którego piję carbo :) Bardziej chodzi o uzupełnienie zapasów i przełknięcie prochów z [...]

Rozwiń to. Bo o ile się orientuje jest temat o pieniądzach. Ego Floyda jest jeszcze droższe niż głupie 50 mln$. Wycenił je na 100 mln i coś czuje, że dostanie o wiele więcej niż do tej pory. Za bardzo im zależy na tej walce i Mayweathery to wiedzą. Będą negocjować i podbijać stawkę, aż wszyscy przystaną na ich warunki. Ciekawi mnie tylko czy po [...]

[...] .Juz dwa razy z zakladem pracy bylismy w Licheniu . Wiele przezycie to byla dwudniowa wycieczka na tame na Wisle we Wloclawku szum niczym na wodospadzie Niagara .Nawet kupilem sobie tam fajna pamiatke dwa sloiki z woda jeden z woda przed tama a drugi sloik z woda za tama fajna sprawa polecam .W Polsce nie potrzeba miec plecow zeby dobrze zyc [...]

[...] wirusa w coś innego zapewne groźniejszego. I co jak zmutuje w taki sposób, że te szczepionki które niby tworzą będą nieskuteczne? Będzie mutagenny szczep i znowu trzeba będzie robić szczepionkę i tak wkoło macieju. Kiedyś hiszpanka przeszła raz dwa, zabrała tyle ludzi ile miała zabrać i każdy o niej zapomniał. Brutalne ale najlepsze rozwiązanie.

1 . 21 2 . 73 3 . 178 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:niemaa co mierzyc amator ;d -Udo: j.w. -Talia: normalny nie chudy he 5 .STAZ NA SILOWNI: chodzilem rok temu 4 miechy,ale przerwy byly bo to kumplowi nie pasowalo bo to mi nie pasowalo a wiadomo w silce wazna systematycznosc chodzenia a tam gdzie chodzilem do kumpla na silke nam tego brakowalo [...]

A o ile ten ciezar zanizac? Dajmy na to ,ze robie serie na klatke 60kg, to przy zanizonych robic 50? Czy wiecej?

[...] Pas 90cm. Według twojego kalkulatora zamieszczonego na sfd wychodzi mi 2188kcal cyzli obetnijmy troche zostaje jakies 1800kcal i jak to rozlozyc na posilki przy Jem Nie jem? ile ma ich byc i jak procentowo ma byc rozlozone BTW ( 30% białka, 50% węgli, 20% tłuszczy?) Albo jak by ktos mogl podac link o zasadach i wyliczeniu co i jak bo c\zytanie [...]

dziękuję ślicznie za odpowiedź. Tylko ja mimo wszystko chciałabym, choć w przybliżeniu wiedzieć ile on może kalorii. Bo pomiędzy tym, co wyliczam w wielu innych programach - 3500 kcal a tym, co pisze w mądrych książkach - 5000 kcal, jest ogromna różnica. A poza tym, wiedząc w przybliżeniu jaką będzie miał kaloryczność, będziemy wiedzieć ile może [...]

[...] wiem co dalej. Będzie tam jakiś gość, który pokaże mi jak wykonywać poszczególne ćwiczenia? Na prawdę nie miałem kontaktu z takim sprzętem nigdy, nie wiem jak go obsługiwać, ile razy wykonywać jakie ćwiczenia. Jest sens ćwiczyć od początku z dietą? Chodzi mi o to, że jestem tak zielony w temacie siłowni, że nie wiem czy sens mieć dietę, czy po [...]

[...] opalać a na jakiś bardzo szybkich efektach mi nie zalerzy :) Może doradzisz jak moge wybielić szybko te piegi które już mam? Słyszałem coś o terapi kwasowej ale nie wiem ile takie coś trwa i kosztuje. Skusił bym się na nią o ile była by skuteczna i w miare szybka a potem stosował ten fluid bo łatwiej zapobiegać niż leczyć. Ale jeśli nie da [...]

[...] ktora ma zerowe pojęcie o diecie. chciales sugestie- podalam jak na tacy. co z nimi zrobisz- twoja sprawa. glodzisz sie- 1800 kcal, dla faceta ktory cwiczy i waży 134 kg??? ))))))) nawet vitalmax ci policzyl, ile jesc powinienes, a Ty wrzciles diete w ktorej masz niewiele ponad 50% tego Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-16 09:56:06

[...] to troche trzymanie fatu pod kontrola Za duzo fatu mam brzuchu chcialbym go wyciac teraz i zobaczyc co zemnie zostanie a pozniej zaczac masowac Ktos moze mi powiedziec ile potrzebuje kacl na redu do mojej wagi i fatu Teraz jadlem 6 posilkow ale smalec zostal na brzuchu krece rower 6~7 razy w tygodniu naczczo po 40min Ile tego test i trenu [...]

Dawaj inne foty, przodem bice i plecy. Slaba jakosc aparatu bardzo, w profilu juz fota lepszej jakosci hehe. Jak na to ile i co wbijasz to jest bdb:-)). Masa i wymiary spore, brzucha nie ma. Daj inne foty aparatem 3,2 chociaz;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-17 12:50:13

[...] że większość ludzi ćwiczy z nogami opuszczonymi tz.stopy przylegają do podłoża.przy mniejszym ciężarze może to zdaje egzamin jak np. przy 50 kilo na ilość ale już własna masa na ilość hmm ciężko chyba. To jest mój pogląd na to,jeśli się mylę proszę mnie wyprowadzić z błędu. ps.ciekawe ile osób będzie chętnych na udział w zawodach? pozdro.

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

[...] jak dotychczas w seriach rozgrzewkowych). Nieprawdopodobna świezosc umyslu, zadnego ssania, pełna koncentracja. teraz sie juz pitrasi szama i zaczynam o 14 faze JEM :-D O ile kilka miesięcy temu bylam sceptycznie nastawiona do J/NJ, bo nie woybrazalam sobie chodzenia ponad pół dnia o glodzie i jeszcze treningu, tak teraz mogę rzec, że ten [...]

Nazwijmy to "bezformie" 3 dzień na misce na 50%. Białka dużo z prochu i ile mogę z żarcia hotelowego. Węgle staram się zdrowo i mało fatu. Od poniedziałku zero wyjazdów. 1 dzień na delegacji do 7 sierpnia będzie :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/fotki/WP_000045.jpg https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/fotki/20130626102.jpg

mysle,ze szkoda troszke przerywac to. ile jeszcze tyg ci zostalo? wyniki na pewno zrekompensuja poswiecony czas a,widze wlasnie twoj rozklad... p..e***any ;/ nie mozesz o mniejsza ilosc godz poprosic? Zmieniony przez - lukipele w dniu 2011-04-05 16:17:50

[...] x 8 42,5 x 5 42,5 x 5 62,5 x 3 75 x 3 90 x 3 95 x 1,1,1,1,1 (EMOM) Ciągi: 60 x 5 75 x 5 90 x 3 112,5 x 5 127,5 x 3 142,5 x 1 W ciągach czas na zejście z ciężaru chyba...o ile 3 x 5, 3 x 3 idzie dość ładnie, o tyle końcowe 5/3/1 przy wcześniejszych siadach zrobiło się..hmm...dosyć ciężkie...albo dzień taki, nie wiem :-) Zresztą nigdzie mi się [...]

[...] 50 kg raz bez żadnego oszukiwania. Jeżeli dołączę lekkie kołysanie tułowiem (jak to niektórzy nazywają - rytm) to zrobię tych ruchów już ok. 4-5. Poza tym co to za różnica ile kto bierze, ważne jak jego biceps wygląda. Acid może sobie brać 50 kg - po prostu ma taką genetykę że jest silny i finał. Za to napewno rozmiar jego łapy nie zrobi na [...]