ile to 50

[...] przez dlugie lata,co powoduje i super rozwiniete miesnie,ogromna sprawnosc we wszelkich cwiczeniach wymagajacych sily,ogolna wytrzymalosc. Na pewno takie były założenia kulturystyki 40-50 lat temu. Dzisiaj jest to już całkiem inny sport (o ile można to jeszcze sportem nazwać). Opis, który wkleiłeś, bardziej pasuje chyba do strongman niż BB.

Forma na zawody i metax? Ochvjeliscie chyba. Jak jest zdecydowany to niech uklada cos na primie na baze, enan, prop, wins. Wszystko zalezy ile chce wydac na to pieniedzy i jak z dostepnoscia legit towaru, w nic innego oprocz apteki bym nie inwestowal. Schering - testovis i prima, prop - testolic, testovis, winstrol - desma. Metax to srodek zeby [...]

T3 sprawdzisz badaniami w trakcie ile bedzie ci potrzeba Jesli inj z 17 wchodzi w gre to metka lub antek beda idealne Metka 50 mg inj dziennie przez nawet i 18 tyg jak zdrowie pozwoli Test moze byc i gram Mozna by o slinie pomyslec Ogolnie wyniki silowe z klatka mizerne warto by cos z trg pokombinowac

[...] zdrowy ksztalt). Na sam poczatek proponowalbym od 2 do 4 razy w tygodniu po 30-40 minut, aby przyzwyczaic sie do tego typu cwiczen.Oczywiscie jesli mialas tego typu wysilek wczesniej to mozesz przejsc do dluzszych i czestszych treningow(po 60 minut w jednej sesji).Pamietaj tylko ze trening ten nie moze trwac krocej niz 20-25 minut- w tym [...]

[...] proste (np. banana) +odzywka bialkowa i jeszcze bonus http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm wersja redukcja, plik w excellu -bardzo przydatny jak bedziesz mial wage, to wszystko pojdzie szybko do wiekszosci produktow nie musisz miec wagi, masz przeciez napisane na opakowaniu ile czego jest Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-26 21:14:50

[...] tak czas trwania treningu 1h rozciąganie tak, czasami po tr. zapominam się rozciągnąć czasami nie dodaję rozpisek bo po prostu czasem nie podliczam np. w diecie rano ile g mają jajka, banan, pierś ale cały czas trzymam taki schemat diety minimum 200g ryżu/kaszy/makaronu dziennie 50g oliwy, 50g nasion, 20jaj się staram, trochę piersi cały [...]

17.08 dieta ostatnio trening był słaby... Czwartek 18.08 dzień treningowy: Dieta: 1.5 nie liczę do bilansu warzyw, wody po prostu daję jak najwięcej:) nie wiem ile g itp, ale to spory talerz:) fotka warzyw:) Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-18 12:57:50 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-18 12:59:55

[...] + owoc do śniadania, to z tego co wiem nieco dużo. A co do treningu zerknij w mój dziennik, też go zaczynałam, dobór ciężaru popróbuj sobie, na 1-3 treningach, zobacz ile jesteś w stanie podnieść, rozeznasz się i będzie ok. Ciężko powiedzieć od jakich ciężarów zacząć, jedne w MC od razu podnoszą 50-60, a inne męczą się z 30. I uwierz, że [...]

zambona walki sa ciezkie do rozpoznania nawet po kilku godzinach odklada sie 50/50 nad ranem jest moze jedna szosta substancji czynnej , co do underow to tyle ile ludzi tyle bedzie wypowiedzi ,pewnie zalezy to od seri , ostatnio stracilem zaufanie do eapu teraz promocyjnie kupilem 500 sztuk mety i sprzedalem kolesiowi 200 porobilo go na cacy , [...]

nie zakładam noewgo tematu i mam pytanie w dziale zdrowie powiedzieli że moge ćwiczyc (wyrwany ząb) ale że nie chce żeby skrzep pekł itd to mam pytanie o ile zmniejszyc ciężar??? czy o ile chce czy np: o 50%??

[...] dychy powinno byc 100. 10g to jest jeden plaster i tak ma byc dla smaku raczej Jaja kurze całe 50 // no to nie będzie nawet jedno jajo, jedno to zazwyczaj 60 - 65g o ile nie więcej przy spasionych kurach ... liczysz ze skorupką? bez wychodzi jakeis 50g 3 // przedtreningowy ? Ryż biały 200 // Zjesz dwa wory ryżu ? Daj brązowy ... -zjem [...]

[...] bez przesady 9 .POZIOM BF% ponieżej 20 myślę 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia dużo jem dużo ważę 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: mało max z 70-80 -Przysiad: nie mierzyłem -Mc: nie mierzyłem 12 . Czy masz dietę? Diety nie posiadam, [...]

[...] Jem znacznie więcej od kiedy liczę kalorie i jeść więcej na dzień dzisiejszy jest mi ciężko:/ nieświadomie doprowadziłam się do opłakanego stanu, nawet sobie nie wyobrażam ile kcal jadłam te parę miesięcy temu. Nie mam ciągotek do słodkiego, nie podjadam, stać mnie na dietę, staram się od xxx dni i dupa:/ Porażka, nie potrafię zrzucić [...]

[...] tak więc co radzisz w zaistniałej sytuacji?. Walić ten cykl o którym pisano powyżej: 1-6 prop 50 mg... pon sr pt 1-8 nolva/tamox 10 mg ed 4-6 1000 mg hcg pon sr pt (o ile wystapila atrofia) 7-8 clomid 50 mg ed (na noc) Czy dokończyć porządny odblok i dać se z 2-3 lata przerwy od SAA??? Szczerze mówiąc to nie za bardzo mam teraz kasę na [...]

[...] ale uwaga....zdaaalnilam na makasa zrobilam kazdra rune * 1 powtorzenie %-) czas: 4min 10 s mozg moj ogarnal ze cos za malo, ale nie moglam przypomniec sobie ile mialo byc tych powtorzen.... %-) w sumie nadal nie jestem pewna zrobilam jeszcze ten sam kompleks 6* 30kg czas: tez kolo 4 min (2) 15-14-13-...-1 Thrusters 20kg Sit up z [...]

Bo wszyscy mamy niemal identyczne zdanie, a cały spór sprowadza się do pytania: ile gram fruktozy powinno się spożywać dziennie. Ja bym celował w 50, photek w nieco więcej. Nikt nie mówi, że owoce są złe. Zgadzamy się też wszyscy co do tego, że więcej nie znaczy lepiej. Co do ostatniego badania- powiem Ci, że mnie to zaciekawiło. Jutro rzucę na [...]

[...] w ciagu kilkunastu tygodni tylko 2-3kg. Takze dobrze bedzie zmienić plan. Jedno pytanie co do miarki w sumplemetach. Mam bialko w ktorej jest miarka i max 50 gram. Czy tyle ile jest napisane tyle jest gram. Mam bialko 700 gram niby 23 porcje ale pije prawie codziennie i starcza mi na miesiac nie raz dluzej wsypujac 30 gram Najważniejszy jest [...]

A ten wycisk na skosie w planie B to ma być skos dodatki, tak? Poza tym to wszystko rozumiem. Dzięki wielkie za pomoc, sog poszedł już ! Tak na koniec pytank0o małe za ile mam się zgłosić ze swoimi osiągami ew. na zmianę czegoś w planie? Czy po prostu ćwiczyć dopóki będzie progres? No i jeszcze jedna sprawa mianowicie serie i powtórzenia: Nadal [...]

[...] wiec kupoujac bialko 70% mozna sie spodziewac że tam moze byc ~60% 60% -> 50% itd. przepisy ale powtorze to co zawsze pisze: jesli ktos pije 1-2porcje po 30gram prochu to ile bedzie mial mnije bialka? 2-3gramy na porcje? wiem ze napiszecie - wał to wał -> ale dla czesci odob/wiekszosci to tylko dodatek do diety/cos slodkiego czesc osob kieruje [...]

[...] wrzucasz diete dokladnie albo wcale. ot tak pominales sobie oliwe. jesli przyjmujesz jej 80g i o tym nie wspomniales to zmienia to podstac rzeczy, a tych warzyw sie uczepilem bo tylko przy nich wspomniales o oliwie i to w malej ilosci ok, nie czepiam sie juz diety, zdradz tylko ile ci wychodzi w niej kcal dziennie p.s. jesli ktos ma [...]