ile to 50

[...] nich nie pochulam ;) Hax'u 8 tygodni masowki odpada, bo nie bede zadowolony i nie bedzie co ciac ;) Jak narazie po koncowce 4 tygodni, jestem kompletnie niezadowolony. Zamowilem dodatkowo gainera, zeby dobic troche do diety i zobaczymy jak bedzie szlo teraz. Inna sprawa ze teraz chyba powinno sie zaczac te boom bo niby dopiero sie rozkrecilo o [...]

[...] je to wino "skonczyłem " .Zostawie 2 - gie 50 tabsów na nast. raz ,a co do zgrania wina tak jak opisałes to rozumiem że chodzi ci o to żeby kóńczyło sie najpóźniej w dwa tyg . po zakonczeniu deki ,tak?? Rozumiem -- odblokowanie. A ile byś zapodał Clomidu i nolvy po takim temacie ?? Zmieniony przez - plack w dniu 2006-05-01 12:06:57

[...] ciężko wrzucić rozpiskę, z której korzystałbym codziennie. Posiłek potreningowy to j.w. jest przedstawione jaja 4-5 + węgle (pieczywo lub wafle 50-100 g w zależności ile zjadłem ich wcześniej), a od razu po treningu odżywka białkowa. Szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretnych źródeł węgli. Jeśli możecie to napiszcie mi z czego [...]

[...] Łaczna ilość wszystkich posiłków 2220/188/90/351/2890 /// OK To moja pierwsza poważna dieta którą mam zamiar trzymać dosyc ściśle, czytałem co nieco co, kiedy, ile ale zdaje sobie sprawde że może być wszystko do dupy więc wole żeby sprawdził całość ktoś kto jest dobry w tym temacie.. Z góry dziekuje=] NIE JEST WSZYSTKO DO DUPY [...]

[...] kruwa jaki spalacz brac ;/ sry za przeklenstwo ale kazdy z ta dieta omg ;/ je*** to !! xd EDIT: A moze jakies bialko zamiast spalaczy bo mowisz ze nie s dobre. A bialko chyba sie przyda, bo nie moge sobie zapewnic tyle ile chce a np przed treningiem i po bym to wypil ale tabletke na bialo wzial ? Zmieniony przez - Pekzu w dniu 2009-03-10 16:50:19

[...] elastyczny zarys). Musisz ułożyć dietę tak aby zapewniać organizmowi odpowiednią ilość wartosci odzywczych.Pooglądaj różne tabele kaloryczne na necie tam masz napisane ile co ma bialka wegli itd. Jeśli miało by Ci to w czymś pomóc to moja dieta wygląda tak: 1.500ml mleka + 100g owsianki 2.(szkoła)serek wiejski 200gram(lub twarog [...]

[...] uwagi. Więc tak, na studiach medycznych uczą, że duże ciężary hamują wzrost(1. zrośnięcie się nasady kości długiej z trzonem, 2. oddziaływanie na kręgi) Ciężko powiedzieć ile w tym prawdy, bo cały czas jest to sprawa sporna. Generalnie powinieneś wykonywać takie ćwiczenia: Przysiady: tylny, przedni, bułgarski Wykroki Grzbiety Brzuszki To są [...]

Jak juz napisalem moja masa zakonczyla sie failem, mogla ona trwac chocby do marca gdybym trzymal miche a tak nie ma sensu juz sie dalej zalewac. Ciezko mi wkleic teraz co jadlem bo nie prowadzilem dziennika zywieniowego na masie, ile spozywalem kallorii tez mi ciezko powiedziec, zapewne byly dni kiedy jadlem 2500 a byly co nawet po 3,5k do 4k [...]

[...] mordercę z zamiłowania - jest po prostu głupi. Nie zmienia to jednak faktu, że ktoś, kto siedzi za kradzież, oszustwa podatkowe itp może odebrać więzienie jako nauczkę. O ile odsiadka nie jest zbyt długa, ktoś taki ma szansę powrócić do normalnego życia. Ta szansa mu się należy. Dłuższa odsiadka nie ma absolutnie żadnego sensu. Dlaczego? [...]

[...] Metabolizm zwalnia z wiekiem - tak, to prawda, ale realnie po 60-tce. Produkcja testosteronu u mężczyzn spada z wiekiem - tak, to prawda, ale to tez dzieje sie pozno o ile ktos się dobrze prowadzi, dobrze je, sypia, regeneruje itd. W takim wieku jak kolega nic się nie dzieje o wiele gorzej bo jest już taki stary, jest to kwestia właśnie [...]

[...] na 15-20 minut. Tu już nie trzeba siedzieć nad parówką, nie trzeba też leżeć, bo ta maseczka zazwyczaj dobrze się trzyma twarzy - można sobie robić różne swoje rzeczy, o ile domownikom nie przeszkadza "żabcia" na widoku. Potem oczywiście trzeba to zmyć i znowu nałożyć tonik, a potem krem, który zazwyczaj stosujesz. Na początku [...]

[...] nie za duzo po 30d/dzien nie bedzie widocznych efektow? ZMA czytalem w kilku miejscach ze warto dozyc do anavaru ale mniejsza o to. A co z odblokiem? Brac clomid po tym? Jesli tak to ile? Chyba bede musial poszukac nowego dila bo gosciu z Bydgoszczy twierdzi ze w calym miescie nikt anavaru nie ma a o firmach ktore podajecie nawet nie slyszal.

[...] moze troche odcinkow. ale narazie przejmuj sie wybieganiami.. po 5 miechach powinienes juz dac rade pobiec 1-2x w tyg 20km! wiec moglbys sprubowac;p to ja pod 800/1500 robie 50-60km tyg narazie.. w tym liczac troche odcinkow przed hala. ty sprubuj podwyzszyc kilometraz do 90-100! no jeszcze zalezy ile masz czasu na trening i ile razy w tyg

no ok To ile mialbym dawkować po czytalem w innych wątkach ze od 50-100 i co jaki czas i ile czasu najlepiej ??

faktycznie cp będzie lepszy- na 50 dni od biedy wystarczy ci duża puszka/zależy od tego ile razy w tygodniu trenujesz cokolwiek/, dodałbym do tego zma, witaminy i minerały jesli także dużo wysiłku kosztuje cię trenowanie innych sportów... za tą kasę to chyba tyle, ew. carbo jeszcze w czasie okołotreningowym.

[...] apetyt w ciągu dnia, żeby nie podjeść za dużo, czy żeby trochę zmniejszać ładunek glikemiczny posiłków warto tę pulę białka sobie rozkładać w ciągu dnia, kwestiua tez ile go będziesz potrzebować, bo jak będzie to brakująca ilość 50-60g to nie ma potrzeby ale jak w jednym posiłku przed snem załadować będziesz chciała <100g to już warto [...]

Wartosci zmieniasz w taki sposob, ze klikasz na wartosc 100gram i wpisujesz z klawiatury ile chcesz :) Odnosnie diety na kazda kieszen trzymaj linka: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Kasza, makaron, ryz parboiled, brazowy, bialy to koszt jakis 3zlotych za opakowanie, jajka po 50 groszy, mieso mozesz [...]

ale w ciągu dnia ile zjeść białek/ww/tłuszczy. napisz mi dokładnie ile dajmy na to np.70/200/50 coś takiego (to tylko przykład)

azsts z dostępnych mi informacji mogę Ci powiedziec ze nie jest dobrze. O ile wiem "nieznaczne zwężenie przestrzeni międzykregowych" występuje właściwie często przy dźwiganiu ciężarów.Trzymasz spory ciężar na barkach(siady) czy też w rękach (ciągi) i kręgosłup niejako osiada.Powinna to byc jednak minimalna sytuacja,gdyz odpowiednia [...]

[...] Detonator 800 g - 80 porcji tylko po treningu? FA Nutrition Xtreme Napalm loaded with Vitargo 1000 g - 50 porcji przed treningiem. FA Nutrition Xtreme Creatine 500 g 1\ ile brać dodatkowo dziennie tej krety na 1szym cyklu? (czy dokupic jeszcze 500g) 2\ czy detonator mam brać tylko w dni treningowe? 3\ cykl na kreatynie powinien trwac [...]