ile to 50

[...] Baniakondy to najlepsza jak dla mnie była "Dama z łasiczką po OMIE" nie ma ktoś tej foty? Dobra typiara bo mi sie chlopak podoba i szukam podobnego z jego rozmiarem laspka wiec 43 a ile wzrostu moze miec? 175? http://www.sfd.pl/ile_na_tym_klipie_peja_ma_w_lapsku_-t429541.html#post5 Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-08-19 21:50:40

"Jedz wielokaloryczne jedzienie gdy kupujesz np batonik do szkoły to prawdzaj ile ma kcal polecam Snikersy jedz duzo na noc, kupic gainera moze być Gainbolic nie jest taki drogi 25 zł za kilogram za 50 zł masz 2 kg, wprawdzie tez moze duzo dawać Twoja przemiana materii jedz wysoko kaloryczne posiłki i bedzie dobrze noi oczywiscie dobry [...]

a wiesz może ile waży samo białko? zgodnie z poradami postanowilem robić jajecznicę z 1-2 zółtkami i 5 białek. Chcę policzyć białko. to jajko z żółtkiem liczyłbym jako 50 gramowe. Ale ile może ważyć samo białko? Z 25g? to dawałoby ok 2.5 g białka z białka jednego jajka.

hahaha Rabbit to jest dobre, chyba ząrtu nie skminiłeś :)) Marek gratuluje :-)) Fakt, żartu nie chwyciłem @ziumol ile Cię spodenki kosztowały? Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-12-15 12:53:50

Zalezy na ile chcesz sie ubezpieczyć, do 20zł najtańsza opcja, jak za większą sume to do 50 edit: yebłem %-) http://www.gryzli.nazwa.pl/upload/images/nie_bedziesz_przechodzic_mojej_gardy._2013-03-20_16-59-39.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-03-20 21:26:38

Przykład jak jadłam w szpitalu: śniadanie. np. zupa mleczna szpitalna (np. kasza manna) + 2 kromki chleba lekko posmarowane masłem + 2 plastry polędwicy + pół plastra sera żółtego + warzywa i herbata z cytryną. 2 śniadanie. jogurt naturalny 180 g z wkrojonym bananem, pomarańczą, kiwi i saszetką 50 g muesli. obiad. to co było, np. zupa [...]

[...] jest w czymś dobry;) jedni w wyciśkaniu, inni w wedkowaniu a jeszcze inny w bierkach podwidnych wiec bez nerwów;) PS. Busek plecy masz dobre!!! Mamy ten sam wzrost...ile ważysz?? a tak wogóle to witam wszystkich z rana... tu masz jedyne zdjęcie moich pleców jakie mam...sprzed 4lat!!! Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-21 14:10:50

[...] Szkalx ma rację Rrumcek organizm oczywiście pracuje, co najwyżej zwalnia obroty Co wiecej stosuje on metodę jedzenia węgli przed snem słyszałem o tej teorii tylko o ile dobrze pamiętam insa hamuje wydzielanie hgh z tego powodu nie wiem czy jedzenie ww przed snem to dobry pomysł.. bez znaczenia czy jesteś ekto, endo, mezo i jak szybki [...]

[...] służb porządkowych na imprezach masowych,to zaraz Ci taki "kurs" zorganizują,tzn.albo wypiszą od ręki jeśli mają takie uprawnienia i powiedzą o co chodzi,albo o ile firma ma swój własny ośrodek szkoleniowy,bo są też takie,to wyślą Cię do niego i bedziesz musiał spędzić tam kilka godzin.Nie wiem ile teraz kosztuje taki kwit,ja [...]

[...] nie strzeliłem jeśli chodzi o Najmana. Zacznijmy od tego, że to był jego nieudany debiut. Pierwsza walka i przegrał. Przeglądając jego walki doszedłem do wniosku, że o ile on technicznie jest dobry. No lata doświadczenia. Tak jego psychika jest w fatalnym stanie... Bez dobrego zaplecza psychologicznego, to może mieć różne skutki. Przede [...]

[...] jest prawie w kazdym z tych cwiczeń będą rosły spokojnie. kontroluj na bierząco progrs napewno i plan będzie ewoluował. i teraz porównaj sobie swój poprzedni rozklad ile tego nawaliłeś ile serii było i wszystkiego... i po co to? z nóg nie potrzeba 2 wspięć robić zrób tylko stojąc i mozesz zrobic ich nawet 50 powtórzeń... ps ucz sie ucz [...]

[...] szans bys w tym co napisalas uzyskala 160g bialka, nie jedzac chlebki waza male steki jogurty i twarozki. Najwazniejsze teraz wylicz sobie bialko podziel na posilki i zobacz ile miesa, ryby, jajek musisz zjesc do kazdego posilku, to samo z weglemi i tluszczem (ten nie musisz dodawac do kazdego posilku) I rada z doswiadczenia, nie opieraj swojej [...]

[...] Dieta sam sie zajmij, bo nie jest to wielka sztuka, a preferencje sa sprawa osobista i zalezna od portwela. Nie zaczynaj za ostro bo szybko skonczysz. Wyczuj jaki ciezar na ile powtorzen. Lepiej 5% za malo niz za duzo. w drugim tygodniu bedziesz mial wieksze rozeznanie w mozliwosciach. PON 1)Wyciskanie lezac 2serieRozg*15powt(50%,75%glownego [...]

[...] zapisze się na akrobatykę ale pierw chcę się wzmocnić będe ćwiczył co się da od gapie też trochu ćwiczeń z planu dla średniozawansoowanych , mam takie pytanka jeszcze: 1. ile max ( czasu) można zjeść po treningu mi chodzi ile minut godzin itp. 2. ile razy mam ćwiczyć w tygodniu tak dosyć ostro 3. czy jak np się nie wyśpię i np zasne o godz 3 [...]

[...] jak robie A6W, zaczyna sie robic naprawde ciezko, ale ktos powiedzial mi ze najtrudniejszy jest poczatek i wlasnie srodek, wiec mam nadzieje ze utrzymam tempo i ciezkie chwile mina, a potem juz byle do konca Jeszcze najmniej 3 tygodnie powalcze, az skoncze A6W, a potem w zaleznosci od efektow albo skoncze albo zejde z wegli na 2 tygodnie, no [...]

taa szczesciara. chyba sobie żartujesz. a rodzice to co innego :) tatuś córci nigdy nie żałuje. ale potrzeby kobiety są ogromne :) michał - tzn jaka dziewczyna?! i powiedz w koncu ile masz lat bo zarzuce focha Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-07-28 23:43:50

Piątek (28.03.2008) Yeah, dzisiaj idąc na trening postanowiłem, że sprawdzę ile wyciskam. Po przysiadach (zwiększyłem ciężar w każdej serii) zabrałem się do wyciskania. 10 ruchów samą sztangą (15kg), potem 30 na dwa razy, 40, 45 (tutaj sie zdziwilem), 50(totalny rofl). Skończyłem na 55. Asekurował mnie jakiś koks krzycząc: "jeedzieesz! [...]

[...] itd, kombinuj). Oczywiscie mozesz jak najabrdziej dodac pompki z nogami wyżej. Pamietaj jednak że jeżeli zastosujesz obciążenie np takie ze zrobisz 12 pompek to wylicz ile robisz seri w ciągu tygodnia i nie przesadz z liczbą bo możesz przetrenować. Pozatym ćwicz całe ciało tzn dodaj np przysiady brzuszki itd;] Napisales że ćwiczysz nogi ale [...]

No i wyciąg wyciągowi nie równy. Na jednym robiłam np facepull z 50 kg i szło lekko, a na innym z 25 kg było ciężko, więc chyba nie bardzo można się sugerować kilogramami. Musisz patrzeć ile przełożeń (bloczków ) Jak jest tylko jeden górny bloczek to ciężar jest realny Jak bloczek podnosisz razem ze stosem to połowa.

[...] porządne mięśnie, ale zawsze odstręczał mnie moj brzuch. i pytanie, jak sie do tego zabrac? poleciec na mase, urosnąć, potem mozolnie rzeżbić kaloryfer, czy teraz zejść ile mogę z tłuszczu, zrobić kaloryfer ( brzuch trenuje codziennie ) i potem powolna masa? Zmieniony przez - artroszczynski w dniu 2016-07-22 00:08:30 AD.1--Nie napisałeś ile [...]