ile to 50

zryj ile wejdzie bicuch: na tym zdjeciu to chudy ale byk Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-28 21:23:50

ciekawe ile osób dzisiaj odwiedzi Twój profil jak kiedyś chłopaki z dopingu pokazali mój profil to przez 2 godziny oglądało mnie z 50 profili

[...] w %. Jak to zrobić ? maro007: Są specjalne przyrządy do jej pomiaru, możesz sobie taki kupić lub skorzystać od kogoś innego. Rafik2003: A gdzie można kupić taki przyrząd i ile on kosztuje ? maro007: Można je kupić w niektórych większych sklepach np. LIDL, tam cena wynosi akurat 39.90, a jak jest w innych to ci nie powiem ale pewnie też w [...]

[...] z robieniem strzalow bo nie moge sie wbic bo igly mi sie wyginaja i tepia a miesni nie napinam:( , niesamowita pompa po treningu. Jak czytam te posty to sie zastanawiam ile mi zostanie po tym cyklu a mam zamiar jeszcze 2 tygodnie lykac ten androlic a deczke jeszcze pare tygodni. Mam nadzieje ze deca jakos podtrzyma te kg o ile nie jest to [...]

[...] dobijamy 5 kg i mamy 55kg. Co się napociłam i nasapałam, ale zrobiłam 8 powtórzeń, no ale coś mi nie dawało spokoju, i jak koleżanka robiła drugą serię, to zaczęłam liczyć ile mamy kg na sztandze, no i wyszło }:-( 8-O 65kg Taki miły akcent na zakończenie tych treningów i konkursu ;-D Dodatkowo Napoje: ok 4-5l, + kawa rozpuszczalna, Warzywa: [...]

ja zawsze wsypuje ryżu na oko a jak odsączę to odważę 100g a resztę daje kotu i psu do ich diety^^. http://www.ile-kalorii.pl/kalorie/ry%C5%BC-br%C4%85zowy-%C5%9Brednioziarnisty-surowy-d6146.html tu masz surowy policz albo weź 100g ryżu ugotuj odsącz i potem zważ ile wyszło i zrób proporcje Powodzenia Zmieniony przez - Kinesis w dniu 2012-06-23 [...]

[...] spacerowe bym rzekł. Spacerowe, ale obniżając je do niższego gdzieś tam w główce ten mały człowieczek mówi: przyśpiesz, takie wolne bieganie nic ci nie da. Najwyraźniej da o ile chcę spalić tłuszcz, a bieganie w strefie beztlenowej poprawiło mi kondycję, ale chyba pora przestawić się na coś wolniejszego. Tętnem sobie głowy nie zaprzątaj, dopracuj [...]

Powiem Ci że nigdy nie sprawdzałem maks w frontach , teraz roztrenowanie to lekkie FBW leci to i ciężary lekko :) Tak tak to Piotrek podopieczny nie długo może coś nagram i pokaże ile można dźwigać zaczynając grubo po 50-tce !

[...] 100x skakanka 40x Martwy ciąg (ja na 50 kg) 40x przysiady 30x push press ja na 30 kg 20 x grzbiety 10x Burpies 100x Skakanka 500m wioślarz Ona jechała tyle powtórzeń ile napisałem a ja swoim tempem jechałem dopóki ona nie skończy czyli np ona zrobiła 500 m na wiośle to w tym czasie co ona zrobiła 500m ja zrobiłem 650 m, i tak robiliśmy z [...]

[...] po 15 powtórzeń w każdej serii, ale ja z góry wiem że podciągnąć to ja się podciągne z 4 razy:] Więc jak inaczej podejść do tego ćwiczenia? Robić te 4 serie po tyle razy ile sie podciągnę czy jakoś inaczej się tutaj zachować? Punkt 7 dodałem tak od siebie...(wiem wiem, jest zbędny), ale strasznie mnie korci żeby wykorzystać cały sprzęt który [...]

[...] 4.b węgle, tłusta ryba (łosoś) lub mięso lekko tłuste (nie takie jak w 2, polędwica, schab, rostbef), warzywa po treningu może być jakiś owoc w puli węgli później dam bardziej szczegółowo, w sensie ile mniej więcej na porcję, pisz od razu żeby czegoś nie uwzględniać, np nie jadasz ryb albo coś Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-08-21 10:50:31

[...] lub mięso lekko tłuste (nie takie jak w 2, polędwica, schab, rostbef), warzywa po treningu może być jakiś owoc w puli węgli później dam bardziej szczegółowo, w sensie ile mniej więcej na porcję, pisz od razu żeby czegoś nie uwzględniać, np nie jadasz ryb albo coś Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-08-21 10:50:31 tych wyspach to macie [...]

Tolson a co ty możesz wiedzieć o sile skoro na klatke 120 bierzesz :-)))). Nie wiem ile ćwiczysz, ale twój wynik przy braniu jest bardzo, bardzo cienki. No i w dodatku piszesz że nie wiesz ile człowiek musi się namęczyć żeby mieć w łapie 50 skoro ty masz dopiero 44. A jeśli chodzi o to zmęczenie to tyle się namęczy co weźmie szczykawe i se do [...]

po pierwsze primo - ja mam wrodzony wolny metabolizm, urodzilem sie majac 4,5 kg, wiec od zawsze bylem duzy a takim ludziom jak ja zgubienie kilku kg graniczy z cudem a jeszcze zeby to sie zachowalo to juz nie mozliwe. no moze troche przesadzam. otylosc jest zapisana p pewnej mierze w genach a w pewnej sami sobie ja tworzymy (jedzenie, srodowisko, [...]

[...] więc w sytuacji takiej walki karate dużo nie pomoże, jak w każdej walce masz jakiś procent szans, problem polega na tym że czy masz 5 czy 50% to i tak za mało żeby próbować się bronić a nie uciekać, więc wg mnie obrona przed nożem istnieje ale ile byś się nie uczył bronić przed nożem to i tak będzie za małe prawdopodobieństwo że się obronisz

w maszyny miałem kilka razy 5 siódemek na 50 czyli ok 5 koła po kreceniach ale ile wj**ałem to szkoda gadać

Priest-Pet żle mnie zrozumiałeś,zaraz zobacze do profilu ile masz lat,no ale mozliwe że to ja sie żle wyraziłem,zresztą : Po pierwsze o rzadnych barkach nie pisałem. Nie pisałem też że on wygląda tak po 50 pompkach. Również nie pisałem że bede MO Pozatym co z tego że wygrał MO jak w stanach liczy sie sensacja,oglądalność,im większa świnia tym [...]

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl [...]

[...]         55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2  11:00     mięso                     472       32,9       76,8        3,5        2,3        0,6            Filet z kurczaka          120        119       25,8        0,0        1,6        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1 [...]

Pyerdolisz 8-O Napewno jakaś dosypka była! To ciekawe ile Hekade zrobi na 50 gramach gery? Na 10x10 to w udzie z 5,6 razy pi kilowatogodzin pójdzie jak nic, w łapce z 4 gigaherce wejdą, i waga też pewnie podskoczy o jakieś 13 i pierwiastek z 22 kilogramów razy metr na sekundę!