ile to 50

[...] maksymalnego jest okej ? Czy raczej ten bieg ma być przeplatany typu 10 minut trucht i 5 minut przyspieszenia ? Mniej więcej wiadomo, że na poczatku będzie cieżko, ale okolo ile minut powinien potrwać taki trening ? 60 czy około 90 ? I takie pytanie czy faktycznie białka ma być sporo w diecie wtedy czyli 2 g na kg masy ciala ? A może więcej ? No [...]

[...] 300g (nowe:)) -Carbo nowa formuła Olimpa 4000g (cytrynowe mniam) właściwie to mam 2500g lub 3000g bo kumpel mi dokłada kasy i trochę mu oddam -Soczek winogronowy:) (tyle ile jest w sklepie) Mam taki pomysł na dawkowanie tego i chciałbym abyście go skomentowali. Najpierw kreatyna w proszku 5g rano i 5g po treningu, w dzień nie treningowy [...]

[...] rodzi sie pytanie - co jesli nie dam rady zrobic 5 x 5 i zalozmy wymiekne juz przy 2 serii ? Mam przerwac trening i isc do domu czy moze zmniejszyc ciezar (jezeli tak to o ile ?) i dokonczyc 3 serie po 5 powt? Od jakiego ciezaru zaczac wtedy nastepny trening WL ? ps. jak dlugo mozna trenowac tym sposobem ? Czy tu rowniez obowiazuje zasada [...]

Witam Państwa serdecznie, bardzo proszę o wyrozumiałość w kwestii założenia nowego wątku pewnie o podobnym temacie do innych. Mam nadzieje, że mimo wszystko znajdą się tutaj osoby, które będą mogły mi coś poradzić. A więc do sedna sprawy. Mam 25 lat, 173 cm wzrostu i 91,5 kg ( docelowa waga 65 kg) Przytyłam tak w ostatnim roku ze względu na [...]

Proszę o sprawdzenie cyklu To mój pierwszy kontakt z tymi środkami , propa jak i wina jeszcze nie walilem więc mam nadzieje ze bedzie to jakiś bodziec dla organizmu. Winko codziennie bedzie szlo w tabletkah a co drugi dzien dodatkowo inj . A więc : prop 1-8 100 mg e2d wino oral 1-6 40mg ed wino inj 1-6 50 mg e2d propek z APX , winko z razaka 1. [...]

Witam. To mój pierwszy post na forum, więc prosze o wyrozumiałość Wiem,, że takich tematów było setki i że cykl jest z d**y, więc nie musicie mi tego przypominać Ale ponieważ to mi już właśnie wpadło w ręce, to chciałbym to jakoś możliwie wykorzystać. Więc prosiłbym o rzucenie okiem, czy takie coś będzie OK, jak na moje warunki fiz.. Zależy mi [...]

Witam Posiadam 200 tabletek polskiej metki z Jelfy... moze ktos napsiac ile tego wziasc zeby starczylo na 6 tygodni i bylo ok..bo bralem kiedys pirmaidke ale teraz chce poleciec stale dawki..Jako ze polska wiec stezenie bedzie pewnie ok..do tego chce dokupic podczas cyklu aminokwasy i brac 360 tabletek z olimpa np..prawidlowo chyba? po cyklu w [...]

Witam na początek ankieta : WIEK: 25 2. WAGA:79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:36 - pas 82 - klata 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 3 lata 6. DIETA: 2,2k, dopieta 7. ILE I JAKIE PRZEB ; brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j. W. 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -barki: 128 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: ścisle trzymana pod dwubój silowy/ do modyfikacji -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy (wl i mc) 9. CEL CYKLU: poprawa gestosci, ubicie miecha, ew [...]

[...] wielu przemyśleniach zdecydowałem się sięgnąć po sterydy.Moim celem jest zrobienie ok.10 - 12 kg. mięśni jak najlepszej jakości. Dlatego zwracam się z prośbą o porade co i ile wziąść na pierwszy cykl. W zasadzie to już zdecydowałem się na Superanabolon, jednak Waham się w ile i jak go wziąść.Dlatego Poradźcie mi co będzie lepsze: - Co drugi [...]

Witam! 1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 3 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, ten jest pierwszy 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. [...]

witam, chciałbym sie dowiedziec i poprosić o porady , mam 15 lat i chciałbym zwiększyc swoja mase mięsniową i zredukować tkanke tłuszczową.Jaki proponujecie trening?(ilośc powtórzen,seri,ćwiczenia)Ile razy w tyg oraz jaka diete.Jeszcze rosne , dlatego chciałbym żeby ćwiczenia nie zachamowały wzrostu. Do dyspozycji mam siłownie,podstawowe sprzęty [...]

Witam:) 1. WIEK: 2. WAGA: 20 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: leci 3 rok 6. DIETA: obecnie lowcarbo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol+epi (1 cykl) kiedys 50 mety za małolata (15mg ed) 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: roz***ać sie jak świnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] prop ed2 50/60mg prop nexium 100mg master taki sam W poniedziałek wbiłem pierwszy raz w jednej igle. Zależy mi na wyżyłowaniu, rzeźbie spadku wagi wytrzymałości kondycji i sile. Wiem ze nie osiągnę tego wszystkiego po cyklu.:) Trenuje okolo 5x w tygodniu boks/crossfit. Nie chce dużych dawek tescia ze względu na to ze po 2 rundach w ringu [...]

[...] z oliwek dodam jeszcze że mój kolega ktorego dotyczy ta dieda ma 35 lat,na ogół jest hudym człowiekiem,ma 178 wzrostu i wazy 85 kg, Narazie nie mam czasu aby zrozumiec ile tak naprawde kalorii on potrzebóje,postaram sie wkrótce dopiąc wszystko na ostatni guzik,lecz na dzień dzisiejszy je on: białko 2g na kg mc tluszcze 1g na kg mc [...]

Siema! Panowie powoli koncze: 1-4meta 30mg 1-10 enan 250e4d 1-10 deca 150e4d 10-13/14 prop 100e2d na koniec taper 4 razy 50mg e2d na przelomie 8-9 tyg przybilem hcg ok 1200iu e4d i teraz pytanie o odblok koncowy jako ze robie zejscie propem odblok 3 dni po ostatnim szczale deca juz wtedy powinna byc nie aktywna wiadomo [...]

jak uwazacie czy sterzenie stanazololu w winie axio sie zgadza po ile dawkowali byscie je dla dobrego efektu miałem z winem juz kilka razy stycznoś ale nie z tabletkami z wyjątkiem jednego razu był to 2mg zambonu i czułem go bardzo miło juz przy 16 mg na dzień wiec smieszna dawka do tego miałem propa 50 mg co 3 dzieńi supre 50 mg co trzeci dzień [...]

[...] Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia: http://www.silowniakoloseumswidnica.cba.pl/ Dieta: Jestem ektomorfikiem wiec sami wiecie, jem ile wlezie robię to regularnie i staram sie jesć tzw "dobre" jedzenie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Chcę zakupic gainera i kreatynę.

1. WIEK: 44 2. WAGA: 99.8 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat wszystkiego ogolem 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo za młodu,nie zlicze ;) omka,teska roznoraka i metka. 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare [...]

Witam wszystkich a więc przechodząc do rzeczy jest sens dorzucić dekę w dawce 200mg e6d w celu że tak powiem "leczniczym" ? Ostatnio odczuwam dyskonfort w łokciach oraz przysłowiowe strzelanie, jest to strasznie niemiłe uczucie do tego strzelają mi też inne stawy bólu jednak nie odczuwam. Obecne lecę enana 250mg e3d do tego t3 40mcg ed, Ari 0/5mg [...]