ile to 50

[...] to zaznacza miejsce 10,20,30,40,50gram dzisiaj tak o żeby sprawdzić postawiłem na wagę zapakowany pod 40gram miernik i pokazało 27gram..+ jeszcze miarka, potem sprawdziłem ile waży sama miarka ważyła 10gram, czyli tak gdzie było narysowane 40gram w istocie było tylko 17-20gram? Trochę się przeraziłem bo już jakiś czas biorę tak odżywki i [...]

[...] jak najlepiej założyć to? Moja waga 80 kg 175cm wzrostu, 20% bf, cel zejście do 75kg jak pójdzie lepiej to więcej xD. Z waszego doświadczenia jakie są najlepsze procenty? I ile można zdrowo zrzucić bez utraty mięśni tak tygodniowo, i czy moje założenie jest możliwe do wykonania w miesiąc? Dodam, że 3 razy w tygodniu ćwiczę siłowo, 5 razy w tyg [...]

[...] rozpocząć odblok i jak dawkować, jak mam połączyć clomid z nolvą ? clomid 24 tabsy 50 mg nolva 18 tabsów 20 mg (ewentualnie mogę dokupić) mam nadzieje ze to wystarczy na odblok, nie chce się bawić z hcg ze względu na zabawe z trzymaniem w lodówce; coś jeszcze można dorzucić ? jakiegoś tribulusa ? i ile czasu ma trwać odblok ? pozdrawiam :)

[...] Wyciskanie na lawce poziomej Wioslowanie sztanga na lawce 40,50 stopni. Wyciskanie zolnierskie sprzed glowy Drazek( nie wiem wlasnie czy nachwytem na plecy, czy podchywtem normalnie ?) Taki plan bedzie dobry? Trening wto, czw, sob. Jezeli plan dobry to pomozcie mi z seriami i powtorzeniami bo nie wiem ile i czy stalym obciazeniem robic czy jak?

[...] niej doslownie 2 miarki, czyli okolo 50 g. Poprostu nie moge jej brac, bo mam uczulenie na białko o czym wczesniej nie wiedziałem... Chetnie zrobie zdjecia, jezeli potrzeba, ile tego jest w srodku i ze nie ma grudek. Data waznosci do stycznia 2010 roku. Cena sklepowa : 69zł Cena jaka mnie interesuje to 60ł. Koszty przesyłki pokrywam ja. Panowie [...]

[...] jest .Prosze was o pomoc w ustaleniu ilosci treningu.Czy silownia 4 razy ,i hiii 3 razy bd ok?hiit zaczne od 8 interwalow 10-50 co tydzien lekko zwiekszajac sprint 2.Chce dodac do tego OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps czy to dobry pomysl? 3.jak jest z ta kawa na redukcji>?wspomoaga?ile pic dziennie i w jakich porach?czy okolotreningowo?

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image014.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image019.gif + skośna ławka do brzuszków :) Jakie serie, ile, w jakiej kolejności, będę wdzięczny za pomoc :) Może dam taki ogólny wyznacznik mocy, może się przyda, na skośnej ławce zrobię 50 brzuszków maks.

[...] cwiczen po 4 serie po 10 powtorzen Mala partia miesni np biceps robie 4 cwiczenia po 4 serie 10 powtorzen I zawsze na koniec robie brzuch 2 cwiczenia po 4 serie powtorzen ile mam sily na jednym cwiczeniu okolo 50 na drugim okolo 30 miedzy seriami robie po 1 minute przerwy nie gadam na silowni nie czekam miedzy maszynami na kolejke poprostu [...]

[...] i cwicze juz od 3 lat...w pazdzierniku planuje swoj pierwszy cykl:P Mysle nad połaczeniem mietka i tescia propa;) Z racji tego że bedzie to moj pierwszy cykl postanowilem nie szaleć z iloscia mety i zakupilem 50 tabsów polskiej:] Mam do was takie pytanie..ile do tego trzeba bedzie propa dołożyć? Cykl bedzie trwał nie dluzej niz 4-5 tyg bo [...]

Witam mam 19 lat ( 175 cm, 75 kg - zredukowane z 83) Po schudnieciu został u mnie nadmiar skóry i ile bym jeszcze nie schudl nic mi to nie da więc zdecydowałem że muszę zrobić masę mięśniową. Chodzę już na siłownię 2 tyg ( 3 razy w tyg) ale jakoś nie mam określonego treningu. Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni. Stosuje suplementy ( kreatyne [...]

[...] sie tego typu operacjami i jaki jest ewentualny koszt takiej operacji. Dlugosc miejsca do przeszczepu 3cm, szerokosc 1cm. Na forach czytalem ze ceny rozpoczynaja sie od malych przeszczepow od 1500zl, ale nie wiem ile w tym jest prawdy. Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-05-15 21:17:50 Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-05-15 21:18:16

Witam . Panowie chcę zrobić taki cykl: 1-8 prop 100mg/e2d ,3-9 win 30mg ed. Pytanie, czy jak dodam 1-7 npp 50...75...100mg/e2d to, czy to coś zmieni .Chodzi mi o iloś mięska. Zgóry dzięki za odpowiedz. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: [...]

Chwilami mam już dosyć piersi kurczaka pod różnymi postaciami, twarogu i wołowiny. Ostatnio zacząłem wcinać gotowaną na rosole kostkę sojową. Ma podobno 50% białka. Ma ktoś z Was doświadczenie z tego typu produktami? Ile trzeba tego zjeść (jedno opakowanie to 150 gram, ale po gotowaniu to pełen garnek). Znacie jakieś niskotłuszczowe potrawy oparte [...]

Ciekawi mnie jak masa wpływa na kondycje... Mysle że najłatwiej to zmierzyc po biegu. Mój najlepszy czas na 1000 m to 3:14 min (jeszcze jak byłem normalnej wagi) wiele lat temu :) Ale od kiedy przybrałem na wadze to moje wyniki są koło 4 min - wstyd co :) Przy wadze 83 kg - miałem najlepszy 3:50 Przy 88 kg - 4:02 min Przy 91 kg - 4:25 min Ile wy [...]

Witam. Wiek: 22 Masa: 82,5 Wzrost: 190 Szacunkowy bf: 12% Dieta: 2400 kcal, 220 b / 80t/ 220w Trening: 3x siłowy + 2x HIIT + 2x aero Suplementacja: bcaa, animal cuts Cel: zejście do 10% bf Moje aero do tej pory wyglądało tak : ok. 50-60 minut wysiłku przy pulsie oscylującym w 75% HR. Chciałbym do uzupełnienia interwałów dołożyć trening aerobowy w [...]

1. Czy ktoś zorientowany może mi powiedzieć ile białka przenicznego jest w Matriksie Syntraxa? Bo gdzieś czytałem że jest to ok. 50 % a wtedy opłacalność i dobre opinie o matriksie przestają mieć sens. 2. Czy primaltein whey firmy Panthera to dobre białko jakościowo ? Smak mnie nie interesuje bo to kwestia gustu 3. Czy firma Syntrax jest dobrą [...]

[...] i jeszcze Clomid Grecki ponoć jest pakowany po12 sztuk i również jak rozpoznać...Zależy mi na masie i czy w tym wypadku Vinko jest dobre czy zamienićje na cośinnego o opdobnej cenie:p??a 3 To jak to brać Deki to chyba 200 na tydzień bym chciał ile do tego Vinka i w jakim czasie i godzinie najlepiej to braćpoprostu wszystko zgóry dziekuje...POzdro

[...] mam 196 cm 100 kg wagi i nic nie chce ruszyc moze to przez 30 min aero po kazdym treningu?? A moze to wina diety wiem ze wysocy maja ciezej ale ze az tak...? Dieta: 1.posilek 100g owsianki odzywka bialkowa 30-35g jablko banan 2 i 3 posilek przed i po treningu 200g piersi z kurczaka 100g ryzu I do tego warzywa, w dni nie treningowe 50 g [...]

[...] - 50% , T - 5% PS.Treningi mam późno, kończe je ok. 21 więc bym myślałem żeby potreningowy posiłek był ostatnim. Ew. jak bym był głodny bardzo to bym zjadł jakieś warzywo czy troche twarogu. Po za tym słyszałem że zielona herbata przyśpiesza spalanie KCAL , wiecie ile trzeba wypić szklanek dziennie takiej herbaty aby był efekt? Z góry dzia /pzdr

Siema, mam 15 lat 162cm wysokosci i cos ponad 64 kilo wagi! Chciałbym schudnac, i miec chociaz troche wyrzezbiony brzuch. Taki sobie ustawiłem plan cwiczen: 7:30 - bieg lub rower (45 minut) 9:30 - cwiczenia brzucha, 15 min na siłowni(ławeczka, 30 brzuszkow rano wieczor) 12:00 - cwiczenia 6 weidera 14:00 - obiad 2 kromki chleba pszennego z jajkiem. [...]