ile to 50

[...] niezależna od bilansu. Ja słyszałem o góra dwóch dziennie. Jedno żółtko zawiera ok. 50 - 60 % dziennej dawki zalecanej maksymalnej ilości cholesterolu (niestety nie pamiętam ile - 150 mg ?). Dlaczego w diecie znanych kulturytów znajdujemy posiłki z np. 8 białek, mimo ze w ich bilansie jest sporo gram tłuszczu dziennie (myśle o dietach masowych - [...]

[...] nasyconych 85g jednonienasyconych oraz 28,5g wielonienasyconych w tym 15 n3 i 12,5 n6 wypadałoby mi dobic jeszcze 20 g wielonienasyconych zawierajacych n6 ale jak juz mowilem wolalbym zeby ten olej z pestek to byla ostateczna ostatecznosc. pisaliscie o tlusczu kt. jest w miesie, ale nie wiem ile tego tluszczu jest w kurczaku ktorego jem. a [...]

[...] info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08 Na pierwszy rzut oka, pytam się ciągle o odżywki :)Nie będę liczył kalorii bo wiem, ile organizm przyswaja, nie będę kulturystą , który wciąga jajecznicę z 9 białek i 2 żółtek. Podałem tylko jeden dzień diety, spożywam codziennie witaminę C, również w [...]

odzywka to dietetyczny srodek spozywczy i sluzy do uzupelniania diety w tym przypadku o dodatkowa podaz bialka, a jak wiadomo w tym sporcie 50% o ile nie wiecej sukcesu to odzywianie, wiec mysle , ze tak ( odpowiadajac na pytanie pintera) ze trenowane da lepsze efekty jesli dieta bedzie lepsza jakosciowo! ( co za tym idzie zamienie gorsza [...]

w sumie, tez się na taką napaliłem, ale gdy sobie policzyłem, ile mnie kosztował wyjazd, odechciało mi sie... może napisz/zadzwoń do Strefy Walki, kontakt znajdziesz na ich sajcie. może mają jeszcze trochę, to i chętnie upłynnią zamrożony kapitał. a koszulek i medalidla wszystkich zwycięzców zabrakło. były nawet takie cyrki, że wchodzą chłopaki [...]

[...] jeśli coś ma ci przyrosnąć, to coś innego musiałoby zmaleć, żebyś utrzymał wagę. Ponieważ zakładam, że nie masz nadmiaru sadła do zwalenia - nie bardzo masz wyjście. To na ile kilo ktoś wygląda zależy od genetyki, od grubości i ciężaru szkieletu, od ciężaru narządów wewnętrznych i.t.p. Musiałbyś się nadmuchać powietrzem, żeby zwiększyć obwody [...]

no juz wyliczylem 3000 kcal,412g wegli, 225 bialka i 50 tluszczy.a wiec ile i kiedy mam jesc to bialko?jak juz mowilem diety nie mam i miec nie bede z roznych powodow

[...] Dźwigać nie mogę lecz takie MMA chyba nie obciąża aż tak kręgosłupa. Zmieniony przez - Mateusz.J w dniu 2019-07-06 19:50:51 Skonsultuj się z lekarzem i fizjo bo o ile nie odczuwasz dyskomfortu czy bólu w kręgosłupie to nie znaczy, że on jest odpowiednio zabezpieczony mięśniami za to odpowiedzialnymi. Poza tym trzeba sobie zdawać [...]

Zaznacz sobie przy aktywnosci fizycznej ze praca biurkowa bo troche zawyza ten kalkulator. Nie musisz narazie nic ucinac jedz tyle ile Ci wyjdzie kalorii. Tylko podziel sobie ze WW 50% B 30% T 20%. Zrob sobie maks 4 posilki w tych 8 godzinach i obserwoj swoje Ciało jezeli bedziesz chudl to znaczy ze jest dobrze a jezeli nie to obcinamy 100 kalorii.

To co w allegro nazywają stylumatorami HGH to jedna wielka ściema. Nie ma to nic wspólnego z ludzkim hormonem wzrostu. A urośniesz tyle ile masz zapisane w genach. Nie masz na to żadnego wpływu. O wszystkim "zadecydowali" twoi rodzice i dziadkowie. A jak chcesz się pośmiać to: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2302.0 [...]

1g bcaa na kg masy ciała zobacz ile mają tabletki i poczytaj w dziale suplementy i odżywki wystarczy poszukać ... co do białka wyrzuć to po treningu i resztę zostaw i obserwuj .... ewentualnie możesz jeszcze w dzień treningowy dać w przed treningowym 50 g makaronu nie 100 ale myslę że narazie zbędne narazie lec tak i pisz co 3 tyg jak wyniki pozdr

[...] Trzeba młodzieży przykład dobry dać... dokładnie tak samo pomyślałem tydzień temu.Zamiast wysuszać sie co miesiąc drinkami i pustymi kaloriami,trzeba zacząć dbać o zdowie i ciało.Mieć jakiś cel codziennie ale nie taki ile wycisne na siłce.(cel dla siebie samego) budowa swojego ciała.) pozdo.... Zmieniony przez - markoD w dniu 2013-05-09 21:01:44

[...] na 100% CD x 12-15p  ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar.  jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar.  o ile?  wszystko zalezy od konkretnego cwi

[...] w dni nie treningowe 1 kapsolka na kazde 20 kg masy ! ( najlepiej przed posiłkami i po treningu ,ewentualnie na noc ! ) witaminy to zależy jakie bedziesz miał ( będzie pisać na opakowaniu ile brać ! ) ale średnio się bierze 1-2 tabsy dziennie !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] i ludzie pisza ze TAK, ale chcialbym potwierdzenia... jesli juz mam zalecony tussi (i los tak chcial ze robie redukcje), to dlaczegoby nie wiedziec o nim wszystkiego ? aha jesze jedno... ile trwa ten okres poltrwania tego leku ? (po jakim czasie od odstawienia bede mial pelna pompe na ptaku? ) Zmieniony przez - noobor w dniu 2008-02-27 17:50:29

[...] na tle współczesnego. Jak się przyjrzeć tamtemu stylowi to nie był aż tak efektywny jak dzisiejszy. Wystarczy przyjrzeć się dokumentowi, który udostępniłeś by zobaczyć ile tam jest błędów bokserskich a należy wspomnieć, że bokserem nie jestem :) więc typowy bokser znalazłby z pewnością jeszcze więcej. To raz, dwa... już kiedyś Ci pisałem, [...]

[...] linia jest, wierze że na innych zadziała tak jak na mnie PS... Jako namysł, jacyś ludzie mogliby zastanowić się jak to porównuje do 12 Turbo V SAN. Powiedziałbym o ile, że zyski siły poszły oni są podobni. 12 smaków V lepszych (ive spróbował Fruit i winogrono) i prawie myśli, że dostałem nieznacznie lepsze pompy od 12 V, ale Valut [...]

[...] aero. jezeli wiec trening silowy zajmuje Ci 40-50 min i robisz podczas niego ciezkie wielostawowe cwiczenia np. wyciskania, przysiady, ciagi to spalanie tluszczu zacznie sie po 5-20min . w dni beztreningowe wszystko zalezy od tego ile zdazysz zjesc wegli przed aero. im zjesz ich mniej - tym mniej bd ich w miesniu = szybciej zaczniesz palic fat

Sebbi ty masz jakies obsesje? nie wiem skad sie urwales i ile ty cisniesz, pewnie 250 (bo pewnie wyskoczysz z jakims kosmicznym wynikiem) i pewnie cwiczysz 2 miechy, bez odzywek nawet i masz 50 w łapie, zrozum to ze: 1) nie kazdy ma predyspozycje, 2)nie kazdy traktuje to tak smiertlenie powaznie jak zapewne ty, 3) nie kazdy musi pojechac na zawody [...]

[...] i jezeli z nich nie uzyskasz razem 60 % to zapomnij o poprawce ,bardziej przychylna jest wiara w granicy 30 lat co daja pare razy sznse poprawki niezaleznie od tego ile procent dostałes ,innym przykładem jest to ze majac mikre z kolesiem od wykładów na kolokwium dał i zadania do obliczen i pytania ,a powinnien dac tylko pytania bo od [...]