ile to 50

Panowie, taka sprawa, jak to Tam wyglada z 't 400 od sody, ja mam jeszcze ten pierwszy wypust w nowej szacie z data do 21 i tam nie ma nic o skaldzie Najbardziej mnie interesuje Ile tam propa i czy wogole Bo mam tez propa sody i tam juz ladnie na flaszce opisane Ile rozpuszczalnika i co i jak Chyba to tak leci, ale jeszcze sprawdzę: 175 mg Cypio [...]

Panowie, taka sprawa, jak to Tam wyglada z 't 400 od sody, ja mam jeszcze ten pierwszy wypust w nowej szacie z data do 21 i tam nie ma nic o skaldzie Najbardziej mnie interesuje Ile tam propa i czy wogole Bo mam tez propa sody i tam juz ladnie na flaszce opisane Ile rozpuszczalnika i co i jak Chyba to tak leci, ale jeszcze sprawdzę: 175 mg Cypio [...]

/SFD/2023/8/23/82fd7a20eb334275bbc893db12807a84.jpg z takim podejsciem to szymek powinien byc autorytetem na cala polske, on ma ponad 70 centow %-) naprawde takie rzeczy kto ile ma w obwodzie albo ile lat trenuje, sa jakims wyznacznikiem?? jak cos zle ch**owo robisz 1 rok to po roku dalej bedzie ch**owo a jak cos robisz 30 lat ch**owo to znaczy ze [...]

[...] skoro podałem TAK SZCZEGÓŁOWO Cykl I to kolejne mogą być już tylko lepsze --------------------------- Pawelix ???Jaką zamianę??? ------------------------- e_cartman- rób ile dasz radę-jeśli jest tego wiecej niż 15-to zrób tylko 15 ------------------------------- niuniek8-TYO NIE TA GRUPA-PATRZ V [...]

[...] wypada Chat Meal,ale wpadlem na genialny pomysl aby sobie dogodzic CarbLoading'iem. Wiec na 50% w sobote po treningu ~10h CarbLoading. Gdzie Fat niziutko. Nie bede pisal ile ww,im wiecej tym lepiej. Bedzie okolo 10h wiec maly cien nadzieji ze 1Kg pyknie jest. Myslalem ze CL robilem 3,max 4 tygodnie temu a moja sciaga mi pokazala ze w tygodniu [...]

[...] Makro na opakowaniu takie z doopy podane. Może dla jakiegoś Janusza czy Zosi spoko. Ale dla nas nie wydaje mnie się. Tylko btw i tyle. Zero ile błonnika. No chyba że nie ma. Ani ile polioli. Znalazłem małym drukiem napisane "Produkt zawiera więcej niż 10g polioli na 100g produktu" Więcej czyli ile? 10,5 czy [...]

[...] "czysto" czyli ryże, owoce może coś bardziej śmieciowego ale nie chcę też sie znowu nakręcić na "łakocie" więc T tak do 50-70g reszta W tylko właśnie 1) jeść ich tyle ile mi się będzie chciało czy musi być jakieś minimum oraz maksimum, aby "ruszyć" metabolizm i leptyne 2)chce maks do wieczora ale może starczy jeden porządny posiłek i potem [...]

Wszystko pięknie, ale jak mamy robić progresję kalorii w takim razie? Mamy odliczać ziarenka ryżu? O ile kalorii tygodniowo powinniśmy zwiększać podaż, tak żeby nie zwariować od liczenia? Ile kcal to jest dokladnie napisane. Pytanie brzmi - ile jestes wstanie wlozyc wysilku i prezycji, by minimalizowac przyrost tkanki tluszczowej. Ta cienkza [...]

[...] ze inna osoba ktora poswiecila cale zycie sztukom walki sie myli, co wiecej sami nawet nie poswiecili polowy tego czasu na trening i badanie sztuk walk w calym swoim zyciu ile Bruce w tydzien. To wlasnie jest czysta ignorancja i bezczelnosc. Ale widze takie zachowanie jest ostoja "specjalistow" od SW na tym forum.... ;) A skad to [...]

[...] set 3 powt lekka rezerwa/upadek zależy 6. 100% 1 rm extended set 1 powt upadek mięśniowy podstawa rampy to rosnący ciężar bez zmieniania ilości powtórzeń. ilość setów: ile czujesz że potrzebujesz. dodatkowe sety z mniejszą ilością powtórzeń jeśli masz siły. to skrót kilku wypowiedzi pumy a było ich naprawdę wiele, więc szukaj i jeszcze może [...]

[...] od tego;) Napisałem masa, a nie masa mięśniowa;) Na czczo chciałem kręcic areoby w dni nietreningowe, bo po 10 min zaczyna się palić fat. A nie tak jak po posilku po 30 minutach. Jedni piszą tak drudzy tak. Tyle ile głów tyle teorii;) Swoje wiem, chciałem dowiedzieć się jak wy na to patrzycie. Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2013-12-28 19:05:50

dobra ten trening lapy .nogi za mna,ale blagam qazar na piatek trening calego ciala rozpisz tak ciutke mniej seri i cwiczen,bo dzis robilem ten trening co napisales 80 minut,nieliczac rozgrzewki i ledwo zyje,a po wczorajszym mam tez zakwasy we wszystkich cwiczonych miesniach(tj.klata,bary,plecy)ja po prostu teraz robie 2 treningi w jednym bo na [...]

[...] 32 35 38/9rep 38/10rep Uginanie ze sztangą 13+g 16+g 20+g 22+g/7rep W uginaniu podana +g oznacza wagę gryfu łamanego (nie wiem ile waży, jest krótki jakies 100-150cm) Jak widzisz nie zawsze dawałem radę szczególnie MP, Wyciskanie wąsko i uginanie. Mógłbyś zasugerować obciążenie jakie powinienem [...]

[...] w PCT po EPI warto dorzucać HCG - czy sama Nolva plus t-bol wystarczy? ( dodam, że na Nolvę jestem zdecydowany, wolę się odblokować, ponieważ kolejną kurację planuję - o ile ta będzie efektywna - dopiero późną jesienią, a długo cierpieć na bloki nie zamierzam ) 3) czy w PCT za kreatynę może służyć przedtreningowy stack kreatynowy ( animal [...]

[...] Cykl zaczynam 15 Maja tak czy inacze a więc: Pro Halo 25/50/50/75/75/75 +eseliv forte 2 Tabletki to każdej pro Halo tak jak radził"rkarpinski" + czosnek w tabletkach tylko ile? :) Odblok Clom jeden blister Teraz dieta i moj dylemat: B:164(nie liczę białka z prochu) T:100 W: 172 CZY: B:158(nie liczę białka z prochu) T:79 W:316 nie wiem co [...]

ja akurat mam dosc dobry uklad trawienny, wpieprzam wszystko i mocno katuje watrobe i nery i badania teraz bardzo dorbze wygaldaja, a z apetytem nigdy niemam problemu, tylko ile byc tej metki 25 ? 30 czy 50, i jaki jest okres póltrwania w organizmie bo zwykla oral meta to najmniej dwa razy na dzien sie brało np 20 mg dziennie z alphy i juz [...]

ja akurat mam dosc dobry uklad trawienny, wpieprzam wszystko i mocno katuje watrobe i nery i badania teraz bardzo dorbze wygaldaja, a z apetytem nigdy niemam problemu, tylko ile byc tej metki 25 ? 30 czy 50, i jaki jest okres póltrwania w organizmie bo zwykla oral meta to najmniej dwa razy na dzien sie brało np 20 mg dziennie z alphy i juz [...]

1. śniadanie: płatki kukurydziane/corn flakes z mlekiem talerz WYWAL TEN CHŁAM- JEDZ OWSIANE 2. w szkole : gainer (dawkowanie wyżej) z białkiem i nieraz kanapki/zapiekanka/hot dog WYWAL TE ŚMIECI- KUP POJERMNIK PLASTIKOWY I ZABIERZ ZE SOBĄ 100-150 G RYŻŹU/MAKARONU + PUSZKA TUŃCZYKA/PIERŚ KURCZAKA/CHUDY TWARÓG LUB ZWYCZAJNIE KANAPKI Z RAZOWCA 3. [...]

Błonnik nie. Bo to błonnik. Ale.......ile jest wegli całkowicie? Bo czasami podają np. Cukier 1 błonnik 10 poliole 10 a wegli nadal 50. Tyle że to już nie cukry nie błonnik i nie poliole. Więc zobacz ile wegli całkowicie. Plus do tego nie zawsze błonnik wliczają do wegli. Popatrz jak wygląda na etykiecie. Albo ile pisze NET CARBS.

[...] zaleceń kolegów i cierpliwie czekać na efekty. Niewiedza, bezmyślność czy naiwność? Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej oceniać. Chciałbym jedynie przedstawić, na ile pochłanianie ogromnych ilości białka poprawia wyniki sportowe i co na to ma do powiedzenia nasz organizm. Białko jest niewątpliwie jednym z najcenniejszych składników [...]