ile to 50

[...] wrzucił więcej kcal, tzn z dnia na dzień dał tyle co na masie miałeś albo nawet ciut wiecej i uciął cardio to "masowych" wartości. Wskakujesz na siłówkę na cieżarach, mile widziane treningi typu dogg crap, heavy duty, max-ot, bill star itd. 4tyg mocnego siłowego treningu, potem zmiana a coś o większej objętości. To oczywiście przykład!! nie [...]

W gruncie rzeczy odrazu wskoczyłeś na wiekszą ilość ww, czy dodawałeś stopniowo, od momentu kiedy pisalismy? Bo już sam sie pogubiłem. Czyli nie podlewa Cie? 3,5 w miesiąc to sporo Pytam, bo coś mi się dylemat stowrzył, ile sam mam ww dodać.. Ale efekt widoczny idzie w dobrym kierunku. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-15 23:50:07

08.01.2020 REGE Zdrowa to ja jeszcze nie jestem - ale ile można się tak paskudnie czuć?! Poszłam na siłkę, chociaż tylko się porozciągać. I od razu mi lepiej, chociaż czułam, ze robię wszystko na 50%. Szpagat dla porządku i próby stania na głowie do kruka i z powrotem. Poszło! Na wszelki wypadek 3 razy z rzędu zrobiłam, zeby się upewnić ze to nie [...]

Paatik- u mnie longi to biegi powyżej 90 minut. Bo tym są właśnie długie wybiegania O ile długie wybiegania są ważne jako element przygotowawczy do do długich biegów, to przy małym kilometrażu tygodniowym trudno je realizować. Zasadniczo long nie powinien przekraczać 25 procent całotygodniowego kilometrażu/czasu. Biegając po 20-30 km tygodniowo [...]

[...] systematczny trening, zwracanie uwagi na jedzenie, jak cialo moze super wygladac. Bo latwo powoedziec - takie geny ma dobre, to dlatego tak wyglada, ale badzmy szczerzy, ile takich 'dobrych genow' wyglada dobrze po 50-tce bez treningu i dobrej diety? malo ktore, zeby nie powoedziec ze to jest niemozliwe. To i tak mimo genow trzeba [...]

[...] balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. [...]

[...] balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. [...]

[...] mam już takie fioletowe według producenta: talia: 60 cm biodra: 76 cm długość: 80 cm /SFD/2019/4/7/091dcf1db91248e2af344fd1889dc5c5.jpg A tak z ciekawości po rozciągnięciu ile maja w talii ? ten wymiar 60 to tak na płasko mierzone czy jak... Bo może na mnie by były jeśli nadal masz ochotę odsprzedać ;) [...]

[...] razem z 30 g carbo I dwie fotki po treningu A w domu potreningowy posiłek - dzisiaj mały czit 190 g pizzA RIGA - normalnie jest 260 g, ale ja odkroiłem żeby było tyle węgli ile w 75 g ryżu basmati ZA OKOŁO PÓŁ GODZINY ZJEM OSTATNI POSIŁEK I IDE SPAĆ DO ZOBACZENIA !! No i mały bonusowy filmik [...]

Wg mnie trochę brakuje informacji na temat 1 przed treningówki. Juniorzy często pytają jaka przed treningówka będzie najlepsza , jakie dawkowanie i ile po tym urośnie :) Ale tak poza tym to temat jak najbardziej przydatny Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-02-03 23:11:50

[...] (w FC24 taki jest hehe) , ale trener może być normalnej budowy czy być szczupły. On może mieć inne priorytety, może mieć gdzieś fajną sylwetkę czy uważać że tyle wyrzeczeń ile kosztuje dobra sylwetka nie jest tego warte. Jego sprawa(choć z takim podejściem moze mieć problem zmotywować klienta, ale z drugiej str klient wcale nie musi wiedziec o [...]

[...] białek żeby po przyjeciu 75 czy 100mcg t3 miec wynik w normie, ale część hormonów bedzie związana. Im dłużej bierzemy tym organizm zdąży więcej tych białek wyprodukować. O ile w przypadku testa, poziom shgb idzie zbijać np pochodnymi DHT, dużym skokiem insuliny we krwi. To w przypadku tarczycy już nie ma jak zbijać, trzeba po prostu zejść, [...]

[...] że teścia działa na jednych na drugich nie. Środek działa na każdego i jest bardzo dobry, tylko pierwsze sprawa trzeba mieć bolda, a nie sam olej albo test, druga sprawa ile tak naprawdę tego bolda tam siedzi. Prawdziwy bold porobi w dawce i 400mg i to porobi konkretnie, a nie smyrnie. Jak ma się bold w którym siedzi mniej jak połowa, bierze [...]

[...]        4,1                   0,2            polędwiczki wieprzowe          150        164       31,5        0,0        3,3                                  ryż parboiled           50        195        3,2       42,0        0,8                   0,2  15:00     posiłek                     359       34,7       42,0        4,1            [...]

Jak długo można lecieć LGD? Lecę już 2.5 miesiąca - małe dawki na początku(2.5) bo mi ciśnienie wywala. Ale teraz zwiększyłem na 5mg i ładnie idzie, są postępy. Zastanawiam się, czy nie przeciągnąć jeszcze o miesiąc. Znacie jakieś badania na temat szkodliwości LGD w długich cyklach? Ile sami najwięcej braliście? Ja jestem zachwycony tym środkiem. [...]

[...] źle podchodzą do słowa „działa”. To nie stymulant i nie będziesz nic czuł. Możesz mieć poprawę wydolności ale wcale nie musisz. To że coś aktywuje receptor to jedno a to ile masz tych receptorów i jak wrażliwe one są to jest kluczowe. Mk677 u niektórych w ogóle nie podobija głodu jednak GH i igf1 podnosi. Czy ktoś kto nie czuje że jest po tym [...]

[...] o tym dlatego robi tabletki powlekane w dawce 50. Gdyby przedostawało się znacznie więcej robili by tabletki 20mg a gdyby mniej 70ki lub 100ki. Bioprzyswajalność mówi nam ile procent się wchłonie a nie jaka dawka wyjściowa pojawi się w krwioobiegu. I tak np rad140 ma biodostępność 70-75% nie oznacza że jak weźmiemy 10mg radu to 7,5mg będzie [...]

Przeciez art. o HMB autorstwa Slawka, juz kiedys byl publikowany w jakiejs gazecie ... o ile mnie pamiec nie myli, stalo tam napisane, ze kreatyna ma 50% moc dzialania sterydow anabolicznych, a HMB 80% ! To chyba najlepiej obrazuje jak teoria, rozmija sie z praktyka ... ... chodz sam uwielbiam czytac artykuly Slawka, ale mam swiadomosci ze to [...]

Upusxulem wczoraj znów 500 dziś jakby ktoś mi krzyż zdjął z pleców odrazu lepiej sie czuje ciekawe na ile Ty po prostu musisz doprowadzić morfo do porządku a nie robić pojedyncze upusty. Tzn. robic je tak długo aż wyniki będą zadawalajace. Mam na myśli hematokryt poniżej 50 a przy tym rbc w normalnych przedziałach. Bo tak to ciągle [...]

[...] Następnego dnia dzieci po kolei opowiadają: Pierwsza jest Małgosia. - Moja mamusia i tatuś hodują kury - na mięso. Kiedyś kupiliśmy dużo piskląt, rodzice już liczyli ile zarobią, ale większość umarła. - Dobrze Małgosiu a jaki z tego morał? - Nie licz pieniędzy z kurczaków zanim nie dorosną. - tak powiedzieli rodzice - Bardzo ładnie. [...]