ile to 50

[...] mi wystarczy, bo jak slysze texty na forum typu" Pomórzcie! "Bylem u lekarza i konowal nic mi nie pomógł" albo"h** nie lekarze!""Do gazu z lekarzami, nic mi nie pomogli,jeszcze spaprali" to szlag mnie trafia ze nikt niewie ile trudu kosztuje miec ten tytuł. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-03 13:46:27

[...] paru innych czynników. W moich wypowiedziach glownym czynnikiem decydujacym o wartosci odowiedsi, jest oczywiscie poza merytoryka, bezpieczenstwo, oczywiscie mozesz zjadac ile chesz jajek dziennie, i nic nie bedzie twojemu organizmowi, ale jesli masz jakiekolwiek problemy z cholesterolem to jesli nie ograniczysz weglowodanow, wczesniej lub [...]

nie ma czegoś takiego ile byś musiał ważyć. ;-) Białko to uzupełnienie diety, a przy Twojej masie ciała tak jak pisałem problemu z tym nie będzie, przecież to garstka jedzenia by dostarczyć te 100-120g białka. Ja ważę 2x tyle co Ty i nie mam z tym problemu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-22 17:50:21

Jak narazie to stosuje Maszynkę do golenia ale ciężko samemu ogolić plecy i niektóre części ciała . Laser - na ile starcza ?:)Poczytaj w necie opinie kobiet jak chodzi o lasery philipsa. Szwagierka ma i jest mega zadowolona- na tyle że moją żone namówiła i chyba będę jej musiał na mikołaja kupić %-) , nie wiem czy to prawda ale opowiadała że [...]

Ile wody do 50 gr glukozy, nie wiedzialem ze to ma znaczenia, napiszcie jaki to ma byc roztwor. MOJA DIETA: Rano talerz platkow owsianych lub zamiennie 50gr gainer. Do tego bulka i 250gr serka wiejskiego. Przed treningiem worek ryzu, po treningu worek ryzu z 200gr miesa z kurczaka. Wieczorem Bulka z 250 gr bialego sera. Do tego odzywki. <: [...]

[...] pieniądze o to kto ma rację a osobiście zawiozę go do tego "garażu" Słowo "garaż" to chyba ulubione słowo niektórych "specjalistów", którzy ileś lat siedzą w tym sporcie a mają wiadomości sprzed lat 10 bo nie chce im się dokształcać. Ja średnio raz w miesiącu słyszę w sklepie że ktoś nie chce Olimpa bo jakiś [...]

[...] 3)Maglek B6(magnezu mleczan-500mg_pirydoksyny chlorowodorek-5mg) Apteczne ZMA ktore mi polecono na tym forum: 4)Zincas Forte 5)Filomag B6 Tylko ze teraz nie wiem jak to brac (jakie ilosci i kiedy)?? Wiem tylko ze ZMA przed snem. 1 tab. ZF tylko nie wiem ile tab. tego Filomagu B6?? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-02-11 12:02:50

[...] i planem treningowym bo już prawie wszystko jest ułozone ----------------------------------------- Pisaliscie że mało białko a taki plan może być? Dla ścisłosci napisze ile dokladnie czego bo nie wiem czy wpisałem dobrze te gramy ;o Sniadanie - talerz mleka z platkami Sniadanie 2 - Jajecznica z 4 jajek , 2 bulki , pol pomidora Przed [...]

[...] 6,5 gr - tauryna ok.2 gr - węgle ok.18 gr - HMB 3 gr jak na potreningu lepszego połączenia chyba nie widziałem a to dodatki na 100 gr(podzielcie przez 3 żeby widzieć ile na porcje wyjdzie): Pantothenic Acid 250% Riboflavin 250% Vitamin E 6667% Vitamin B6 250% Vitamin B12 250% Thiamin 250% Niacin 250% Vitamin C 8330% Folic Acid [...]

5 gram ? Bo rzeczywiscie prosucent pisze 50 gram pelna miarka spora a 5 gram to ile z plaska lyzeczka stolowa co do dietu zaczolem jak radzisz kanapki takie jak pisales kurczak ryz mleko jogurty wysokovialkowe juz nie tkne slodyczy czy innego syfu trening dieta bialko wegle i moze ze dwa lata i bede zadowolony

to tak olimp whey protein teraz mam dobre bialeczko tylko ze drogie ostrowie nie pilem ale slyszalem ze duze grudki zostaja niedobry smak i pieni sie strasznie, lowickie ludzie nawet chwala i mysle sprobowac sobie 1.8 kg kosztuje 50 zl tylko, za ta cene kupisz 750 g olimpu ale temu taka roznica cen bo lowickie to polskie a olimp z za granicy temu [...]

Węglowodany (55%) 1768.24 442.06 Białka (15%) 482.25 120.56 Tłuszcze (30%) 964.49 107.16 Takie jest moje zapotrzebowanie , lecz nie jestem wstanie wyliczyć ile zjem w posiłkach , ponieważ w każdy dzień jem co innego , to co mam to jem . i nwm jak brać białko żeby było dobrze no to potrzebujesz ~121g białka, a z prochu chcesz brać 50/60g? :D [...]

co ty chcesz wsypac proszek i zobaczyc ilu ml odpowiada 50 g?? to wsyp do shakera 5 łyzek stołowych to zobaczysz ile bedzie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

no wlasnie waga jest niezastapiona, wiec jesli ktos planuje dluzsza kariere to trzeba odzalowac te 50-60 zl, bo o ile na masie to jeszcze nie jest taka najwazniejsza dokladnosc, to przy redukcji nie ma zmiluj

na legalu to można przywieść paczke chipsów ziemniaczanych . A pierdle tureckie sa słynne na całym świecie . Ale wybór należy do twojego kumpla . Podaje ci co jest i po ile dane z przed 2 tygodni . Tamoksyfen 10 10mg /20 tabl ok 6E nolvadex 20 mg 30 tabl ok 17E Sustanon 250 3,75E / szt . Proviron 8E Anapolon 20tabl / 50mg ok 16E Clomen 50 mg/10 [...]

[...] mało ważę w wieku 17 lat przy wzroście 176 50 kg. no to czas to zmienic i trzeba jesc:-) nie tylko bodziec treningowy sie liczy wazne jest jeszcze to, co bedziesz jadl i ile;-) jak nie bedziesz dostarczal nadwyzki kalorycznej, to nici z efektow treningowych. na start nie musi byc to dieta idealna, wystarczy trzymac sie jedynie nadwyzki [...]

Tak jak już zasugerowali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, elektroniczna waga kuchenna jest podstawą trzymania się prawidłowych zaleceń żywieniowych. Powinien to być pierwszy zakup pod tym kątem. Prawidłowe odżywianie z kolei jest podstawą kształtowania sylwetki. Zacząłeś więc trochę od złej strony. Patrząc na oko, carbo jest bardziej [...]

Ile tej kawy pijesz, mzona i 5 kaw, jak ktoś pije z jednej łyzeczki i wlewa tam wiecej mleka niż tej kawy. Piję bez żadnych dodatków. Zmielona i zalana wrzątkiem. Łyżeczki mam kilkudziesięcioletnie - duże, głębokie. Sypie kopiaste. Dziś dzień nietreningowy a już wypiłem trzy kawy. Rano z 3 łyżeczek, później z 2, później znowu z 2. Ciśnienie około [...]

Przepraszam, że tak późno odpisuję Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Aktualnie będzie to ok. 2300 kcal. 70x24x1.3/4 Pozmieniałem dosyć dietkę, jest teraz ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d3f713e89854f5cbf9d0fc3b2bd89b3.png Warzywa są, tylko już ich tam nie wrzucałem, bo to różnie. Zmieniony przez - Josek0 w dniu 2014-02-02 19:32:50

Ile tego makaronu pwirdalać co i kiedy i dajcie odp na to !!!!!!!! Witam was serdecznie po raz kolejny na wstepie bym chial powiedziec ze mam 177 wzrostu i waze 79-80 zalezy i przedstawić wam chiałbym moje posilki wiem ze ich niemożna nazwac jako diete dlatego zgłaszam sie z prośbą o zmienienie rzeczy waszym zdaniem w diecie na jakies rzeczy w [...]