ile to 50

Ogolnie to jesli samopoczucie ok to zbijac nie musisz ale...bedziesz na redukcji to dobrze miec e2 w normie ale to wejdz na cykl i po 3-4tyg zbadaj i wrzuc wyniki dobierzemy dawke zeby zbic do norm Wtrace sie do t3...daj odrazu 40-50 w zaleznosci ile ma jedna tabl i po ok 10dniach zrob badanie taka dawka dla wiekszosci jest odpowiednia

oj pamietam ile sie oskakalem do tego kosza...na kazdej przerwie lecialem zeby sprbowac;P najpierw siatka,..tablica...i obrecz:)a wsad to juz potem magia byla...mina nauczyciela gdy uczen 170cm wlozyl.. pana R.P....bezcenna;P ja rowniez czesto gram w siatke;)a to wlasnie glownie dzieki temu wyskokowi.... zasieg reki mam 230+115 wyskok....wiec w [...]

Białko 2g/kg masy, Węgle 4g/kg i reszta tłuszcze Tyle że to miała być dieta na masę. Na spalanie muszę ograniczyć węgle? Zmieniony przez - Arcess w dniu 2013-01-12 22:44:54 Zmieniony przez - Arcess w dniu 2013-01-12 22:50:04 reszta? tzn. ile?

[...] podkreślić jej żałosny wydźwięk, zaznaczę, że przed przerwą (ciąża) zajmowałam się niejednokrotnie układaniem diet dla osób mi bliskich. Także doskonale zdaje sobie sprawę ile błędów dietetycznych popełniam.) Określenie „powrót do formy” to bardzo wygórowane stwierdzenie - należałoby się zająć dietą, sposobem życia, sposobem jedzenia, czy [...]

[...] -wyciskanie sztangi na ławce skośniej 45 4x12,10,10,8 -tu właśnie nie wiem ale chyba rozpiętki na bramie lub na ławce płaskiej TRICEPS: -pompki na poręczach z obciążeniem 4x ile dam radę -wyprosty rąk w opadzie tułowia z rotacją 4x12,10,10,8 Środa: PLECY: -Martwy ciąg 4x12,10,10,8 -podciąganie podchwytem 4-5 serii -przyciąganie drążka szerokim [...]

ThX A co sie z tymi sogami robi? mozna jakis kox kupic? To dziala jak Idea Profit albo karty BP na stacjach BP 10 sog'ow = 5 amp. propionatu 20 sog'ow = 50 tab. metyPL 30 sog'ow = 10 tab. antka Ile trzeba uzbierac aby dostac trenabol?! Co do tematu: -chapaj witaminki (multitabs) -wyciag ze skrzypu polnego (w aptece) -herbatki [...]

[...] co z tego że temat odświeżony skoo mam problem? Kolego habul jak policzyć ten bilans, dieta jest, ale chyba zbyt uboga bo nie liczyłem wszystkiego czy jest tam dokładnie ile ma tego być. PS: Gdzie ten twój art o tej diecie bo znaleźdź nie mogę, znalazłem za to inny nowszy? A po czym stwierdzić czy jestem ekto czy mezomorfikiem? otóż jeszcze [...]

[...] ćwiczenia na na triceps i plecy (pompki na krzesłach?) 2. każdą partie mieśniowa 16 serii po 12 powtórzeń, przerwy miedy seriami 2-3 minuty, może tak być ? 3. brzuch ile serii na ławce skośnej, przedtem robiłem 6 serii po 50 powtórzeń 2-3 razy w tygodniu a teraz ? 4. czy w czasie cyklu na mase robic ćwiczenia na rozciąganie czy nie ?

Oki w takim razie jem Provi , nolvy nie jestem wstanie załatwić teraz dopiero mogę po 11 marca . Jak długi i ile jeść tego Provironu . I nawiazując do moich poprzednich wypowiedzi odnośnie reszty badań , tez będę mógł je wykonać dopiero po 11 marca . Wiec narazie mogę jeść to co mi zalecacie i czekać na efekt . A jak będę miał badania w ręku [...]

[...] => 5 x 110 kg 5 x 60% CM => 5 x 120 kg 3 x 70% CM => 3 x 140 kg 3 x 75% CM => 3 x 160 kg 2 x 85% CM => 2 x 170 kg MAX. POWT. x 90 CM => MAX. x 180 kg (robimy tyle powtórzeń, ile możemy) Rampe chce uzywac w kazdym cwiczeniu,jedynie zmienie liczbe powtorzen jesli chodzi o glowne cwiczenia jak MC PRZYSIAD WYCISK KLATA WYCISK BARKI I WIOSLO . Zakres [...]

[...] powtórzeń. Taki trening nie da o wiele większych efektów niż monotonna jazda na rowerku? Ja Ci pisze o bieganiu a Ty o rowerku... Napewno da wiecej i to innego rodzaju wysilek ale nie wiem na ile jestes wytrenowany - wiec moja rada to tak - 3 x FBW + 20 minut biegu spokojnego PO treningu, 1 x CF biegowy (ten ktory podales), 1 x aero (bieganie [...]

Kolego przeginasz, napisales do mnie: "ktos mi powiedzial, zebym dal mu haslo do konta z sfd i bede miec abona za darmo, ale nie wiem jak to zrobil" nie rzznij glupa, badz mezczyzna i uszanuj swoja wine tutaj nie chodzi o 50-100 zl, straty sa 4 cyfrowe Jak sie Mateo dowie ile stracil to prawdopodobnie beda twarde bany na IP.

[...] był równej długości , przyciągam do siebie przy czym ręce się rozchodzą na szerokość , lewa w lewo , prawo w prawo , nie wiem jak to się nazywa. :/.. BRZUCH: Brzuszki na piłce , tyle ile dam radę 3 serie. Areoby po każdym treningu siłowym! Zmieniony przez - tmd94 w dniu 2010-08-09 20:55:16 Zmieniony przez - tmd94 w dniu 2010-08-09 20:56:50

Bregalad - chłopie , mam do ciebie dużo szacunku, ale czasami takie rzeczy napiszesz ,że no sory, ale musze ci odpisać... który to raz się kłócimy :)przestałem liczyć po 50 :):):) "tylko mi nie mow ze na km tez sie tak trenuje bo wiem jak tam jest poniewaz bylem jak dla mnie parodia" - BREGALAD A ILE CZASU TY TRENOWAŁES ZE TAK WSZYSTKO [...]

[...] my musimy tak czy sak obic wszstko zeby było najlepiej bo ten co je kartofle jak by jadł jak pudzian to miałby 50 w lapie:D co do twojego jedzenia. wszystko zalezy od tego ile kcal bedziesz zjadał. no i pojawia sie pytanie jak długo bedziesz jadł co popadnie...az zaczniesz zauwazac tłuszcz lub spadki? za mal kcal spadki za duzo tłuszcz przy [...]

Stódentkat moglbys jeszcze napisac ile czego mam kupic...Czy dobrze bedzie tak? Kreatyna 500g Biotech za 40,50 Carbo 1500g Olimp za 31 zł Whey Mass Gain 3000g - folia z Hiteca za 87,90 zł W sumie 159 zl I pytanie.Czy moge brac to wszystko w jednym czasie? Wiem, ze Kretke z Carbo tak, ale do tego caly czas moge pic Gainera?

Witam, chce zacząć cykl zrobiłem zakupy;prop+deca+wino;kolega proponuje na popczątek:1-10prop 100e7d; 1-10 deca 100e7d,wino 7-10 ed 50, jakieś inne propozycje? 1. WIEK:32 2. WAGA:87 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:105 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok.5-6 ale wcześnie to były treningi typowe do sportów walki, więc ogólnorozwojowe [...]

Prolaktyna powoduje mocna blokade przysadki i jader. Uderzalbym w nia ale najlepiej pod okiem lekarzy:) Jesli sam chcesz cos podziabac to witamina b6 200mg 3x dziennie Ile i jakie dawki clomidu szly? Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2011-01-09 17:50:54

Przysiad 3s MC 3s Drazek 3s WL 3s MP 2s ile seri rozgrzewkowych ? 50% ciezaru max ? czy stosować progresje cieżaru czyli np robie max na Przysiad 80*6 to zanizyc na 1 treningu na 60*6 a puzniej z treningu na trening + 2,5 Kg i dojechac do 90*6 ... ?

Kondycja gromowca stoi na b.dobrym pozomie a co sie tyczy At to otylych grubaskow tam nie ma. Gosc w At robi tyle ile ma zrobic "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"