ile to 50

[...] daj z 50-60g. Później wszystko ładnie i tylko do ostatiego posiłku dorzuć więcej tego twarogu - 150-200g. I do tych kwasów tluszczowych: oblicz sobie kalkulatorem ile ich łącznie masz.Stosunek Omega-3 do omega-6 powinien wynosić przynajmniej 1:4. Warzywa daj do wszystkich posiłków oprócz okołotreningowych. Pozdro Zmieniony przez - [...]

jakby był legit sprowadzany z kolumbii, meksyku czy skąd to niby jest to napewno tyle by nie kosztował ile kosztuje polskich dilów generalnie nie mam zbyt dobrej opinii o tych boldkach 50 ml krążących po pl

Nie rozumiem w ogóle waszej dyskusji ;/ Kolega się pyta ile kosztuje pas a wy mu robicie wykład na temat "jak i kiedy go używać " to nie jest chyba meritum sprawy ... A wracając do pytania to tak 50-100zł zależy gdzie :) Wyżej został już podany link Pozdrawiam :D

to czy dobrze rozlozyles zalezy do tego ile kalorii Ci brakuje. jak masz liche sniadanie - p[opij nim sniadanie (porcja wg brakow), jak slaby obiad - to do obiadu. dodatkowo mozesz wrzucic porcje po treningu (50 - 200g, zaleznie od potrzeb i za jaki czas mozesz zjesc posilek). pytanie o tpo jak brac gainera, jest podobne do tego jak brac kanapke z [...]

Panowie te winko z EAP to sa 5?I jest tam 50 tabsow czy 100 po 5 mg?bo mam zamiar kupic!A Unichem po ile jest pakowane i jakie stezenie?!10?

sorry za nerwy ale mnie takie wypowiedzi grzeja chce uzyskac odpowiedz na pytanie ile brac propa a wy mi ciagle co innego jeden mowi ze mam jeden srodek brac drugi 100 mg trzeci gada 50-75 mg... a tak wogole zastanawia mnie to czemu pouczasz innych a sam sobie pomoc nie mozesz (32 w lapie powinienes siedziec w dziale odzywianie i ew trening a nie [...]

[...] w: Szybkości-wszelkie interwały sprinterskie, sprinty na 10, 20, 50 80 i 100m Wytrzymałość-tutaj raczej beztlenowa bo jeśli się nie mylę to ten bieg nie ma niewiadomo ile km, proponuje bieganie na 100% na 400m, 800m i 1000m Siła- tutaj należy skupić się na ćwiczeniach wykonywanych podczas egzaminu, po prostu podczas treningu powtarzasz je [...]

czyli tak ze 40-50amp superki + 40-50 propa?:) no to ladnie bedzie co robic heh;] a ile clomidu po takim cyklu i po jakim czasie?:) czy trzeba jakos schodzic z tego cyklu ? czy raczej nie? i duze spadki sa po takim koktajlu?:P pozdro!!!:D

[...] estro i żeby zrobić ładna sucha mase - razem z trenem żeby zwiększyć potencjał smakołyków i zmniejszyć troche dawke trena I jest jeszcze sprawa vinka nad którym też się zastanawiam ( nie wiem ile fatu podłapie) mam na uwadze ari 0.5 mg ed Oczywiśćie dieta trening regeneracja i suple będą tip top . Dzięki wielkie z góry za pomoc . Pozdrawiam

-------------------------------------------------------------------------------- 1.WIEK:23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ? UDO: ? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA 5 posilkow + serwatka + gainer+ owoce BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca + winko 8.TRENING: 4X [...]

Co do białka to teraz po ułożeniu ściślejszej diety brakuje mi jakieś 50-60 gram czyli już nie jest źle. Węgle zamieniam na trec max carb tylko nie wiem ile mój organizm ich potrzebuje. Jak już wcześniej pisałem waże 61 kg i wolno nabieram masy.

Co do diety to jesz za mało , głodzenie się nie jest sposobem na odchudzanie . Trening zamienił bym na interwały na bieżni o ile masz do niej dostęp , jeśli robisz brzuszki na zbicie tłuszczu to one nic nie dadzą . Warto poczytać : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu [...]

o ile sie nie myle to za opkowanie 5amp trzeba dac 17.50 euro ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

No, racja, głupio wyszło: - 20 lat, waga 63 kg (duże wahania), jestem zdrowy, delikatnie ćwiczę w domu (przede wszystkim pompki), diety... brak - Przysiady robię jedną serię do zmęczenia albo aż wykonam tyle ile sobie zaplanowałem To ćwiczenie wydawało mi się łatwe, więc zrobiłem 50.

1. WIEK:39 2. WAGA:95 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:54 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 5lat 6. DIETA: -białko:25% -węglowodany:50% -tłuszcz:25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-sama meta 2-- meta susa 3 -boldek omka winko 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa ale zgubienia brzuszka troche 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] zmian, więc albo nie obcinaj włosów przez jakiś czas, albo podcinaj sobie tylko pejsy i kark, albo nie skracaj góry, tylko boki i tył. Trudno radzić, bo nikt z nas nie wie ile masz czasu codziennie, żeby pracować nad fryzurą, czy chcesz stosować pasty lub gumy ( co może być konieczne ), jak Ci się układają włosy i jakie fryzury Ci się podobają. [...]

[...] x 0,9 (dla kobiet)=......... wynik mnożysz przez współczynnik aktywności. Jeżeli ćwiczysz codziennie krótko i mało intensywnie (np tylko brzuszki), to będzie max 1,1 i to o ile dodać do tego ćwiczenia aerobowe 3x w tygodniu. A zatem: 168 x 24 = 1632, 1632 x 0,9 = 1468, 1468 x 1,1 = 1614. Od tego wyniku odejmij ok 300 kcal aby uzyskać ujemny [...]

jeżli kupisz 3750g SP 80 to za kg wyjdzie chyba ok 50 zł ale nie wiem dokłądnie ile nie chce mi sie kalkulatora otwierać

1vitalmax 2matrix 3 ??? o ile pamietam to jest gainer - TREC MEGA MASS XXL Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-22 14:48:50

na ile starczy to zalezy jak wezmiesz puche Cp mala wystarczy wtedy cykl bedzie na 50 dni