ile to 50

[...] (mimo podwyższenia tego drugiego). Martwię się jeszcze odblokiem - na razie mam 24 tabsy Clomidu na tą okazję, ale myśle czy nie warto byłoby jeszcze dorzucić HCG. Jak myślicie warto się zaopatrzyć w HCG i jeśli tak to ile tego mam zakupić w moim przypadku ? Cykl planuję ciągnąć do końca (30 ampów) z delikatnym zejście na końcu w dawce 50 mg e2d.

[...] Oskroba (producent produktów pszennych Biedry) ma również inne strucle w ofercie, fat na 100g w okolicach 6-12g: http://www.oskroba.pl/kategoria.php?id_kat=4&id_podkat=7&ile=10&str=2 do tego oczywiście nie można zapominać o naleśnikach na mące pszennej i żytniej razowej (u mnie proporcje 1:1 razowa:przetworzona, zaledwie jedno jajo i mleko [...]

zapytaj ile go jadłam a nie co nie tak ;-) żeby nie spamować koleżance to tak na szybko - nadmiar nabiału dla kobiet nie jest wskazany :-) Goplana zapraszam do regulaminu. Ten dziennik jest założony przez użytkowniczkę Jelly :-) poza tym nie widzę nic złego w łydkach Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-21 15:00:50

Do 14 masz sporo czasu. Osobiście. Na pewno dwa posiłki bym w tym czasie zjadł lekko ponad 1200 kalorii (oczywiście o ile ogólna ich pula tego wymaga w perspektywie wyliczeń). Zakładając, że w pracy bym wypił tylko 50 gramów odżywki białkowej z olejem mct, to po pracy na pewno (w domu) zjadłbym jeszcze przed snem jeden większy posiłek. Pryz takim [...]

[...] cen produktów trzebaby bazować na źródłach białka w postaci żołądków, serc, czy wątróbki i spożywać bardzo niewiele kalorii, żeby się zmieścić w takiej sumie. Nie liczę ile wydaję miesięcznie, ale raczej nie mniej, niż 1000-1200 złotych. Mimo, że staram się kupować pierś z kurczaka w promocji po 9 złotych w większej ilości, jakieś produkty [...]

Witam po długiej, długiej przerwie. Z paznokciami już wszystko ok. Moje plecy też sa w porządku. W czasie pobytu w Polsce byłam u chirurga ortopedy i lekarz stwierdził po badaniu sylwetki, mierzeniu i zdjęciach rentgenowskich kręgosłupa stwierdzil, że wszystko jest ok. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie regularnie 4 x i 2 razy w tygodniu [...]

[...] tu jeszcze sie na mnie nie żucili to chyba jednak niemaja zlych zamiarów. DOszli do drogi i staneli na czerwonym swietle ja doszlem obok nich. Stoimy razem wiec sie pytaja ile jest na czasie?. CZekali na wyciągniecie komorki ale ja wycialem moj zegarek z obozu za 5 zl wiec raczej niechcieli tego cuda. Zielone swiatlo idziemy dali mysle sobie z [...]

Siema. Nie wiem ile jest tego bfa mam na wadze pokazuje 36% a ludzie mówią, że 30 by obstawiali. Tego antka teraz zjadłem miałem 50 tabsów po 50 mg jadłem 3 tygodnie moze nawet 4. Na początku był jeden tabs potem dwa a potem 3 do końca. Wiem, wydaje sie, że d****izm antek na redukcji ale sam chcialem sprobowac tym bardziej ze w badaniach ludzie na [...]

[...] wam obiecalem za darmo ciagle sa u mnie w domu w Polsce. Obiecalem 50 zestawow, dostalem tylko jednego dnia 200 zgloszen. Zwiekszylem to do 70 wysylek i w ciagu 4 dni mailem ponad 800 chetnych. W miedzy czasie cyberpaker zrobil ze mojej osoby idiote, Bul dolal ogniwy do ognia swoimi postami. To co pisaliscie mi, zeby zalapac sie na darmowe [...]

[...] w postaci masy i dzieki temu miesnie sa twarde i "napompowane" nawet w dni nietreningowe 2. dzieki temu planu udalo mi sie nabrac kilka ładnych kilo masy 3. kiedy opuscilem niekiedy trening to sie tym nie przejmowalem wcale bo nic nie tracilem nic... a w splicie odpuscisz przykladowo klatke w poneidzialek to trenujesz ja dopiero za tydzien [...]

[...] to, że możesz psychicznie dać radę takim dawką, to nie znaczy, że Twój organizm da radę sobie z tym. Jak widziałeś kiedyś byłych koksów, którzy jechali na max'a to wiesz o czym mówię. Wyglądasz źle i jak pojechałbyś teraz na rzeźbę zobaczyłbyś dopiero ile z tych napompowanych mięśni to woda. Wiem, że sam jestem malutki, ale życzę powodzenia .

[...] no nie? bo jesli jest inaczej, to wali sie cala idea hst, karteczki, kalkulatorki, i mozna przychodzic na silke, zakladac ciezar jaki sie chce, i robic tyle powtorzen na ile ma sie ochote - ot w pn zrobie sobie 80% 10x bo mam dobry dzien, ale w srode sie nie wyspalem to zrobie 50% i 7 ruchow, itd. chyba ze chodzi Ci o to, ze ten jeden trenig [...]

[...] i fancy, zaczerpniety z mini ksiazki kucharskiej dolaczonej do robota kuchennego i zmodyfikowany: `Suflet` jajeczno-szparagowy Przpis na 6 malych porcji (ale to zalezy kto ile lubi i moze zjesc) 300 gram gotowanych szparagow ze sloika (takich konserwowanych solom) 100 gram chleba nasaczonego woda ze szparagow (ja uzywam razowego - miazszu, bez [...]

[...] sere chudego typu capri 12 30 kanapka z szynka ( 20 g ww + 10 g bialka) oczywscie chleb razowy obiad 14-15 udko z kurczaka + kefir+100 g ryzu - to sa w dni treningowe posilek przed treningiem ( 35 g bialka , 100g ww) lub w dni beztreningowe makrela 200 g + 150 g ryzu ( b.40 ww 100g) 17-18 serek wiejski 200 g + 150 g ryzu ( 30 g bialka 100 [...]

[...] Tydzień 2-B/A/B W ramach urozmaicenia mam zamiar wprowadzić w trening Progresję ciężaru z Seri na Serię (nie wypisywałem wagi obciążenia, bo muszę najpierw spróbować ile dam rady na początek, ile % maksymalnego udźwigu ustalić jako ciężar podnoszenia ? Rozpiska bez linków : Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p [...]

[...] B-1g, T-0.20g, WW-3g 4. 16: 00 Obiad • 300g ziemniaki- 240kcal, B-6g, T-0,30g, WW-138g • Do tego jakieś mięso i sos, ale nie mam pojęcia, jakie i ile. • Ewentualnie np. kulki mocy, według przepisu B-50 • Omega 3 5. Około 17: 30 Posilek przed treningowy (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) [...]

zależy od genetyki...nikt Ci nie powiem ile Ci pójdzie na sucho...ale jak będziesz napier**** w żelastwo latami to i pójdzie 50, a jak biceps nie rośnie to znaczy że już koniec kariery

[...] i sfd zostaly nagrodzonymi darmowymi zakladami o wartosci 200 zl w bukmacherze boylesports tylko za sam fakt pochodzenia z tego forum" ojojoj nie chciałbyś wiedzieć ile ja tu rozdałem więc nie masz się czym chwalić. Masz swoje forum to tam sobie pisz o swoim serwisie, a nie sobie miejsce na reklamę znalazłeś... Przy okazji - uważasz się [...]

[...] poczytalem i to mocno wedle tego jak prowadze treningi i jaki mam tryb zycia obliczylem ze potrzebuje jakies 3300kcl wiec ulozylem dietke na 2900 z mozliwoscia regulacji o ile jest popawna do 2700-2800kcal. Pierwszy posilek: - 30g gram platkow pelnoziarnistych z mala szklanka mleka 2% - jajecznica z 4-5 jajek z cebula i swieze 2 male pomidory. [...]

[...] 10 ml, odmierzaj wiec zmiast 2 ml tyle, ze uzyskac interesujace cie tygodniowe stezenie. Czyli mozesz walic powiedzmy 1,5 czy nawet 1,8 bolda e5d, jak chcesz dokladnie tyle ile zaplanowales, zuzyjesz tyle samo srodka, a unikniesz dodatkowej dziury w dupie. Jak masz sie kloc 2 razy w ciagu kilku dni, to naprawde lepiej to robic razem e3d, a jak [...]