ile to 50

[...] trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką. No jeśli jest to 60 % zakładając że udko waży 350 g z kościami to bez kości i po ugotowaniu wychodzi 210 g. Na stronie ileważy.pl piszą, że po [...]

Tluszczy nadal za malo, Musli, wlasnej roboty, czy kupione ? raczej platki i jaja, bym tu widzial. Jablko, jezeki juz to po treningu. 2. Szynke zastap miesem, ktore sam poddales obrobce (pieczenie, duszenie), moze byc wieprzowina, drob, wolowe. Gainer, na redukcji... po co ? Ile tego treningu jest i czy rzeczywiscie, to konieczne ? Sledz, to jest [...]

[...] egzaminów. Scott: – Spałem. To był mój sposób na przetrwanie. Nigdy nie miałem problemu, żeby zasnąć. Kładłem się na plecach, zasypiałem w kilka sekund i spałem, ile tylko się dało. Pomógł mi też sport, do którego mam talent. Byłem jednym z najlepszych zawodników w drużynach wschodniego skrzydła w footballu i softballu. My, mordercy i [...]

Wpadłem na fajnego pomysła.Zajrzyjcie w swoją książeczke zdrowia i zobaczcie ile mieliscie wzrostu zaraz po wykluciu. Ja miałem 58cm teraz mam 175 i 18 lat. Dziś kupiłem Super Express i było tam o tym noworodku, ktory został rekordzistą Polski bo waży aż 7kg z kawałkiem i ma 66cm. Były tez informacje o innych znanych np. Prokop(to chyba [...]

najkrócej o ile mi wiadomo to "siedzi" undestor (andriol)pare godzin i testosteron suspension cos ok. doby. jeżeli chodzi o najbezpieczniejszy ( o ile tak mozna powiedzieć o teściu) jest propionat mala retencja wody, suchy miesień ale to też zależy od dawek bo jak ktoś ma ochote brać np 50 mg prolongatum na tydzien to też bedzie to [...]

[...] sprzętem w asortymencie osoby, której zależy na kształtowaniu sylwetki. Z doświadczenia wiem, że to, co piszą producenci na opakowaniu, nie zawsze pokrywa się z tym, ile produktu zmieści się w danej miarce. Dlatego też polecam używanie tego urządzenia, nie tylko w odmierzaniu suplementów, ale przede wszystkim w naszym żywieniu. To ile [...]

[...] to również zależne od wagi ciała) to po co ładować w siebie 5000 czy 10000? skoro w 30 minut można uzyskać te 20-30 tysięcy jednostek w ciągu jednego dnia? Nie wiemy też ile organizm potrafi zmagazynować w wątrobie i uwalniać w trakcie potrzeby (bo tak się dzieje) we krwii możemy mieć wynik 0 co nie oznacza że tej witaminy D3 nie mamy w [...]

Przynajmniej jest temat do dyskusji BPL-G wiedziałem, że jak pokaże fotki z różnego okresu przygotowawczego to ktoś w końcu się do tego przyczepi, intencje moje znacie i każdy w temacie wie o co chodzi. Jak to możliwe, że drugi najlepiej zbudowany mężczyzna na świecie obwód talii posiada większy od kobiety w ciąży? Rozumiem, nie ten etap [...]

Już kiedyś wiele razy to mowiłem nigdy niebędzie takiego 2 Kulturysty jak Ron .Miał super gentyke żadnych słabych punktów nieograniczało go nic.Każdy z nas widział chyba ile mięsa potrafił dołozyć na swój szkielet i jak wyciąć do perfekcji.Nikt nigdy mu niedorówna .I niemoge przebolec ze zawsze znajda sie frajerzy którzy bedą *******ic swoje [...]

Przykładowa dawka: 1 tab b6 (50mg) + 1 tab cynku (27mg) + 300mg jonów magnezu (to musisz wyliczyć na podstawie opakowania ile magnezu to ile jonów). Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-03-25 15:08:50 Nie jestem zwolennikiem takich maratonów. Wolę brac częściej a mniej. Kupię dobry B complex, cynk OLIMP i więcej magnezu- pierwsze 2 tygodnie 6x [...]

/SFD/2016/12/1/60ae4a01e0d5487aa7d4907e27e82fb9.jpg Aby rzeźba mięśni była widoczna niezbędne jest przeprowadzenie redukcji tkanki tłuszczowej. W tym celu niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie 15-20% dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. 1. [...]

[...] to tekst że „producenci odżywek wkręcają nam żeby pić ww po treningu” – w domyśle – cisną nam wałka żeby zarobić. Tyko ja się pytam ile kosztuje carbo, a ile zwykłe wpc(nie mówie o ostrowii)? 1kg carbo to 20zł, a 1kg wpc 50-60zł. Więc co się bardziej opłaca firmą produkującym odżywki? Ten cały szał na [...]

ile zjadasz węgli i tłuszczy ? jak nie czujesz propa to zmień firmę podbij dawkę , to twój pierwszy cykl dużych dawek nie potrzeba ;;( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-31 10:08:05 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-31 10:08:50 Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-08-31 10:10:57

BMR = (9.99 X 50 (kg)) + (6.25 X 165 (cm)) - (4.92 X 21) - 161 = 1266.43 Wyliczyłam BMR, ale mam problemy z policzeniem TEA i NEAT. Wiem, że TEA zależy od tego ile razy trenuję w tygodniu i ile czasu, więc trenuję 4 razy po ok.1,5h (trening siłowy + interwały na bieżni na koniec treningu) - ale nie wiem, jak dalej to liczyć, mógłby ktoś pomóc? :-) [...]

no wychodzi ok 250g mięsa To Ci powiem, że masz słabe umiejętności trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką.

[...] dawaj 3 minuty odpoczynku. Po zrobieniu wszystkich 5 serii tym mocniejszym weź ten słabszy i "dojedź" swoje przedramiona tym słabszym ściskając go maksymalną ilość razy ile potrafisz. Piszesz, że "Ściskam też codziennie po 4 serie (2 odwrócone na V i dwie normalnie)." Ja odpowiadam - osobiście uważam, że wystarczy ściskać tak aby rękojeść [...]

[...] się dopytam , czy jeśli zakupie i będę stosował Poldanen i Fitoprost to po jakim czasie spodziewać się efektów ? i może jakieś jeszcze wskazówki od ciebie co do leku , ile , jak itp ? czy wystarczy stosować zgodnie z instrukcją na opakowaniu ? z własnego doświadczenia wiem że nie zawsze dlatego pytam Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]

Witam, kupię koszule do wyciskania super katana LCC A/S rozmiar 50. Stan dobry lub bardzo dobry Ja mam taką koszulę , jednak muszę wiedzieć ile Masz w łapie ..ponieważ to jest moja koszulka która ma nieco szersze rękawki niż te seryjnie produkowane.

Znalazłam w dzisiejszym "Expressie Bydgoskim" taki oto artykuł dotyczący grypsreki. Nie wiem,ile jest w nim prawdy, ale może skieruje Waszą dyskusję na jakieś nowe tory albo da impuls do kolejnych dyskusji. MAJTY NADAL NIE GRYPSUJĄ Nie kablować,być lojalnym,z frajerem przy stole nie siadać, klawiszy zwalczać. Żelazne niegdyś zasady [...]

[...] kogos tam, taka wariacja IF'u. otoz, cykl trwa 3 dni i nastepuje go ponowienie. 1 dzien spozywamy 50% zapotrzebowania, w 2 dzien tylko 30%, natomiast 3 dnia wpierdzielamy ile wlezie, do oporu, co chcemy, bez liczenia kalorii. no i od nowa rozpoczynamy tak jakby dzien 1. i tak w kolko. nie pytam o efekty takiego systemu pod redukcje poniewaz [...]