ile to 50

[...] B2 wiosłowanie sztangą w opadzie 5*5 30/32,5/35/37,5/40 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 5*5 39/42/45/48/51 C2 wznosy z opadu 3*8 hantelki 2*7 kg D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 35 sekund?????? Ciekawe co powiecie???? Oczywiście plus 20 min na orbitreku po siłce ;-D Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-01-06 13:13:33 [...]

[...] tak naprawdę ryzykować porażki. Oprócz Caina (w formie przed kontuzją) to może nikt nie dać rady. No jest JDS, Miocic. Wszyscy mówicie, że to Jones straci idąc wyżej, ale ile zyska?? dołoży kg, będzie silniejszy, większy, mocniej będzie uderzał, szczene ma naprawdę rewelacyjną, cardio będzie lepsze a już jest genialnie, rywale może będą [...]

Tak Biniu ale kupowanie osobno tego co mogłoby być w takim konkretnym preparacie kosztowałby sporo. Pomyś jakbyś chciał mieć minerały w dobrych dawkach: chela potas, chela mag, chela ferr, chela selen itp. Powód prosty: merketing. Dołóz to do chela min i sądze że koszt byłby niewiele droższy niż obecnie a miałbyś minerały w przynjamniej w 100% [...]

[...] dużo wystających białych nitek, więc trochę to ogarnąłem. Obszyłem dobrze zapięcie spodni (oczko, w które wchodzi guzik, na samej górze) no i na razie wydają się ok. Lecz na ile one wystarczają i jakie one są to nie mam pojęcia. Mam nadzieję, że ktoś mi coś pomoże, nie wiem czy są to spodnie kontraktowe czy nie, niby mają te symbole itd. ale nie [...]

Ja mam spoko rzeźbę bo cały czas pakuję a przytyć nie mogę :) W pasie mam jakieś 82cm, w biodrach z 96cm a w udach po około 61cm, a w barkach nie wiem ile mam : D Jaki macie życiowy cel apropo kulturystyki? :) tzn wymiarowo wagowo czy przy ilości ciężarów w jakiś ćwiczeniach. I nie mówię o aktualnych celach ale takich idących daleko w [...]

[...] świąt cały czas zapierdziel w pracy na maxa a po robocie też mega mało czasu ze względu na załatwianie prywatnych spraw. Z racji tego wpisy będę robił jak będę miał wolną chwile i zazwyczaj będzie to zbiór z paru dni. Cały czas cisnę na tyle ile mogę %-) Dieta bez zmian oscyluje ok. 3 000 kcal. Trening 04.12.2012 5x5 • Przysiad – 5x52,5kg / 5x62 [...]

[...] -Sadze ze najwiecej do powiedzenia (oprocz predyspozycji) w wyniku wyciskaniu ma staz treningowy! Jak sadze Grabeus przekroczy 200kg w najblizszych latach, a sile mozna rozwijac do pozna. Przyjmuje sie ze to 35 lat, ale sa przypadki osiagajace szczyt w wieku 40-45lat(jeden znam osobiscie) - Sadze ze to jakis uraz psychiczny do [...]

Witam mam dwa pytanka: 1.Ile kg w tydzień da radę nabrać, tak akby się nie zalewać (na cyklu z kreatyną) 2. Jeżeli waga nie rośnie a bilans mam na plusie to czym podbijać kcal dalej węglami czy tłuszczem? Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-06-23 09:40:50

[...] "niezwykle korzystny..." specjalna - to czym sie rozni od niespecjalnej? wysoka - czyli jaka? wieksza od czego? a mniejsza od czego? zwiekszenie - ale o ile, i w jaki sposob? porownywalnie z czym? jak sie to przelozy na wymierne efekty? niezwykle korzystny - czyli jaki? nie kieruje tego tylko pod adresem tej konkretnej [...]

DON w sumie czytalem Twooje posty , stad sugestia na ephi (po cichu liczylem na odpowiedz i prosze,oczywiscie SOG o ile wlazł) moze byc cos takiego z epi: 1,2tydz -30 3,4,5 tydz -40 6 tydz -50 jak nic nie bedzie sie dzialo kijowego wiem ze to dwie puchy wyjda epi + W CYKLU I PO: lecytyna-jem bo dobrze wplywa u mnie na koncentracje a slyszalm ze [...]

[...] GymSherpa skusznie zauwazyl ze zbyt szybko zbadales. Organizm naturalnie produkuje ok 4-9 mg testa na dzien i pod to sa ustawione normy, wiec mozesz policzyc szybko ile bic na tydzien by zejsc do widelek. Jest jeszcze kwestia shbg, im wyzej bedzie tym mniejsza ilosc wbijanego testa da Ci wikesza wartosc t.calkowitego. Przy 500mg/week [...]

140 za pierwszy tydzień , 36 euro za drugi ,2 dni nie byłem w pracy bo ,nie moglem chodzić ale za to w sobotę byłem ,za ostatni tydzień dostanę dzisiaj przelew jakieś 50 euro ,prowizji chyba z 20 euro mi zaj**ali z pekao. ej jak p******ne WPC zaraz po treningu ile po tym posiłek powinienem zjeść. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-11 14:35:20

[...] baseny były pod kontem płetwonurkowania więc dużo pływałem w płetwach i masce z fajką (rurką) Inną zabawą jest nauka nawrotów lub ćwiczenia w zakładaniu ABC pod wodą- ile się opiłem wody :( Oczywiscie to tylko moja propozycja - nie wiem na jakim poziomie jesteś. Jeżeli masz problem z zapamietaniem to spisz wszystko na kartce i wez z sobą [...]

B-50 mysle zebys styknal idealnie Ile kosztuje bilet Na zgage jest ranigast/rennie.Lanzul to na ochrone zoladka

[...] pełne garście owsa + szklanka mleka lub owsianka na mleku): - "Nie podałeś wszystkich ilości produktów w tym posiłku" nie wiem o co chodzi, przecież chyba podałem ile czego jest, 10:30 2-3 kanapki z ciemnego pieczywa + 50g MASS XXl: - no wiec 6 kromek ciemnego pieczywa + szynka swojska ;) + pomidor/papryka skoro brakuje białka to [...]

ciekawe ile ludzi zginie w ten sezon to bedzie rekord dzis spotkalem 50 scigow lekko po drodze

[...] trzeba dodać wlasciwe ozywianie i PRZYSIADY, CIAGI etc... jesli zas chodzi o regeneracje to w czym moga one przeszkadzać- wlaściwie beda pomagać. a taraz zacznuj/my poprawę. ile dni w tygodniu możesz/chcesz trenować 4 czy 5? zastanow sie tez nad odpowiadającym Ci acz sensownym rozkladem ponadto proponuje aby takiue podziały jak przy klatce raczej [...]

bez węgli tyle przejechałeś? to ile Ty ważysz? 50 kg? %-0

Wasal nie wiem do czego zmierzasz ? niech mnie zatrzymują na granicy ile chcą , tylko ****a plecak to sami będą w pięciu później upychać Dobra Zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-09-05 00:50:30

50 camels, 1 goats and 0 sheep 40 camels, 0 goats and 0 sheep 72 camels, 0 goats and 0 sheep 40 camels, 0 goats and 0 sheep To dużo czy nie? I mam pytanie - ile wielbłądów jest warta jedna koza