ile to 50

[...] narazie moja dieta wygląda różnie (czyli przed dietą będzie jeszcze zastój na niczym) ostatnio zaczełem kupować tak żeby zjeść: -1x puszke tunczyka -1x puszke sardynek -1x filet mrożony -ryż+kasza gryczana -250gr twarogu noi obiad i takie tam. nie musicie zaczynać że to lipa i wogóle,wiem to ale narazie to też jest dlamnie sukcesem,problemów z [...]

[...] że ciągłe naruszanie tkanek jest obojętne? Słyszałeś o raku skóry wskutek oparzeń słonecznych? A słyszałeś o raku powstającym wskutek naruszania kości? Jak myślisz - ile procent technik w walce ulicznej stanowią uderzenia (w tym kopnięcia)? Myślisz, że przy błyskawicznej walce rękoma i szarpaninie - ma jakiekolwiek znaczenie [...]

[...] koszt 550 zl i 3 tygodnie sie czeka na wynik. Nie jest tanio, ale jest pewnosc. z testem to tez roznie bo nie ma wyznacznika ze jak w 250mg jedt 250 to test calk ma byc iles tama jak jest mniej to stezenia jest np 150 To ja juz wole wbic wiecej npp niz dawac 550zl zeby miec wynik zreszta nie wiem czy sie nie myle ale tam nie bedzie ilosci % [...]

No to z pracy zamiast samochodem do domu biegiem i bedzie w porządku :) spokojnie w 15 minut sie wyrobisz na 3km :) Ja w 12 minut zrobilem 2,5 km, bo mielismy test na wf. od niechcenia, zaraz po wakacjach. take wiesz :) dasz rade, a podciągniecia to moja najsłabsza strona, bo podciągnę się teraz może ze 3 razy, a wcześniej przed treningami nawet [...]

[...] zawsze wchodzą ;) to nie my źle literki rozpoznajemy tylko Ty masz problem z czytaniem, nikt teraz nie pisał, że mu kod nie wszedł pusikety 50 opakowań to ja sam wbiłem \-) i nie pierwszy raz mam tak że soku mniej w ampach ale to tylko w testach, w hexach i tak dalej zawsze było tyle ile pisze na op, w shree trafiam tak samo soku 0,1-0,2 więcej

[...] powtórzeń, 7. wznosy prostych nóg w zwisie na drążku 3 x 15-20 powtórzeń „Zawsze mam problemy z łydkami i przedramionami. Prosze o instrukcje , jak powinienem je ćwiczyć i ile razy w tygodniu.” Ćwicz je w 3-4 seriach do załamania, po każdym treningu. „Brzuch chciałbym wykonywać przed każdym treningiem (3x w tyg) Byłoby to tylko 1 ćwiczenie na [...]

[...] 3 razy w tygodniu zapewnić sobie jakiś bardziej intensywny wysiłek fizyczny trwający od 30 do 60 minut każdorazowo. Optymalnie byłoby abyś trenował tyle razy w tygodniu ile pracujesz przed komputerem - trening siłowy w poniedziałki, środy, piątki, a trening aerobowy we wtorki czwartki. Ogranicz smartfona i komputer poza tym czasem, który [...]

Ja tez sie z toba zgadzam. Np. przy zakladani mataleo mozna sobie pomoc gdy gosc blokuje podbrudkiem zaczepiajac druga reka o oczy czy nos. Duzo rzeczy jest przydatnych w parterze z combatow ale skolei malo w combatach jest parteru bo wszyscy wychodza z zalozenia ze zanim gosc zejdzie z nami do parteru to zejdzie z tego swiata Ile w tych slowach [...]

[...] moim zdaniem , testuje na sobie coś co może pozwoli mi jakoś przełamać tą genetyke do składowania fatu na tych nogach, dlatego jest dużo ćwiczeń , dużo serii , ciężar tyle o ile żeby to zrobić . Dla wielu pewnie to mało . Przed treningiem 3 capsy T-Burnera , posiłek przed treningowy 2h wcześniej białko-tłuszcz (jajka na boczku , sałata , [...]

[...] trzeba, a nie po nocach siedzieć Ucząc jakiegoś combata nie zrobisz fightera z kogoś przez miesiąc, tak samo jak i ucząc MT. Ale... ćwicząc MT widzisz jak dużo ci brakuje i ile treningów przed tobą - nikt nie wpaja Ci tego, że obronisz się przed granatem itp. Jeśli trener jest sensowny i nie prowadzi marketingu tylko wykonuje to co do niego [...]

buahahaha Jesteś żenujący Jedynce co jesteś w stanie mi zrobić, to obrażać. Tym samym własciwie pokazałes ile jestes wart cieniu "Istna groteska i kpina na temat Twojej osoby to ostatnia odpowiedz na ten post, nie widze sensu ciagnac dalej tej zalosnej dyskusji, bo i tak wiesz ze jestes nic nie wartym kurduplem i kazdy moze Cie bez trudu [...]

[...] czy jako szczyl bylem caly czas na swojej linii czy moze pod albo nad ale niestety tego sie nigdy nie dowiem, bo pielegniarce nie chcialo sie pisac w ksiazece zdrowia ile mam wzrostu i wagi;/ Co do 8 cm roznicy wzrostu to jest faktycznie sporo, imho juz 5 cm widac golym okiem i raczej nie da sie tego ukryc;) Jednak mniejsze roznice tak do [...]

kaczor a ile masz tych ww? Bo z tego co czytałem to startowałeś od ok 100g, potem zszedłeś do 50 a planowałeś do 25g a to już nie jest ZO. Przy 50 już też nie bardzo.

kaczor a ile masz tych ww? Bo z tego co czytałem to startowałeś od ok 100g, potem zszedłeś do 50 a planowałeś do 25g a to już nie jest ZO. Przy 50 już też nie bardzo. A przeczytaj jeszcze raz, pisalem ze ktoregos dnia mialem 50g i ze jeszcze poleci 25 a nie t.j ty napisales docelowo jest okolo 80 ale nigdy nie wiecej niz 100 czasem wleci 90+ [...]

[...] nigdy nie bylam) - najpierw 3-4 x na rozgrzewke z mniejszymi ciezarami po 12 powtorzen pozniej 3 x z wiekszym ciezarem 10 powtorzen. Przyznam sie ze nie wiem dokladnie ile powinno byc serii, powtorzen i jak duze obciazenie. Na gorne partie dopiero zaczelam wiec male obciazenie, 2x10 rozgrzewka i 2x10 troche wiekszy ciezar, cwicze na [...]

[...] namowil mnie na Salbutamol no i mam 3 paczki (60 tab.) tussi i dwie (50 tab.) Salbutamol. Na Salbut. sie nie napalam, plan jest taki, ze Tussi 1 tab (15mg) przed treningiem (ile czasu? pol godziny?) A gdybym chcial sprobowac do tego Salbutamol to jak to dawac? ed ale wtedy bez tussi? czy razem? Nie jestem jeszcze na zdecydowany, najpierw poczytam [...]

[...] mg enana Balkan i 250mg "susty" do tego 250 mg dd Nanda i 200 dd Balkan i rozdzielam to na 3 strzały. Jest sens dodać do tego metke inj na poprawę nastroju? Jeżeli tak to ile? I czy wtedy resztę zostawić bez zmian? Deci mam jeszcze na 4 tygodnie i chciałbym już wykorzystać zapasy. Dlatego też takie mixy z tyłu łabów. Zmieniony przez - arek.z90 [...]

[...] mg enana Balkan i 250mg "susty" do tego 250 mg dd Nanda i 200 dd Balkan i rozdzielam to na 3 strzały. Jest sens dodać do tego metke inj na poprawę nastroju? Jeżeli tak to ile? I czy wtedy resztę zostawić bez zmian? Deci mam jeszcze na 4 tygodnie i chciałbym już wykorzystać zapasy. Dlatego też takie mixy z tyłu łabów. Zmieniony przez - arek.z90 [...]

Ja tez się szykuje na mostek . Pójdzie solo hcg i provi. Trening w tym czasie na 50% bede robił . Czas odpocząć od wszystkiego . I poczuć glod siłowni itd . Dieta nie obowiązuje , bede jadł na co mam ochotę i ile mam ochoty . Jak zaleje to zaleje , jak spadki to spadki . Będzie motywacja lepsza

[...] solo hcg i provi. Trening w tym czasie na 50% bede robił . Czas odpocząć od wszystkiego . I poczuć glod siłowni itd . Dieta nie obowiązuje , bede jadł na co mam ochotę i ile mam ochoty . Jak zaleje to zaleje , jak spadki to spadki . Będzie motywacja lepsza Ja takie coś planuje na następne wakacje. Mesja, wiesz jak jest ;) wtedy już będzie [...]