ile to 50

[...] wyżej - mleko (laktoza) i owoce (fruktoza) zawsze będą krytykowane błąd tkwi w tym że jeśli sa krytykowane to krytykowane w całości,nie jest wyjaśnione dlaczego,kto czy ile - a diabeł tkwi w szczegołach Niestety jakis Jasiu przeczyta to i stwierdzi że jednak nie może mleka (a dobrze znosi nawet kilka litrów dziennie) bo w końcu amerykanie [...]

[...] wydał na 'niesprawdzony ' suplement. Jak mam za free i nawet jeśli nie działa to chociaż nie ma żalu. Z drugiej strony coś tam chyba jednak działa. Ciężko się odnieść na ile to zasługa miski a na ile tego. Bo to jedyna zmienna w ostatnich tygodniach. Szału nie ma ale też to taki moment że nie może być szału. Wyjście z redu,nadal minus - [...]

[...] dawac 250/400/50, a reszta dni 250/50/50. No ale chciałbym pierw zrzucić do tych 91-92kg, wtedy wyglądam najlepiej i mam bardzo mało tłuszczu. A tak j**ać się z tym cholera wie ile, to w końcu dam se spokój i wrócę do mojej normalnej, optymalnej wagi, tj 110kg, a tego nie chcę. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-17 12:24:14

[...] no chyba ze cardio bedzie,albo jakas praca a brak posilku imo - kretka/bialko/kakao+mleko! jesli masz np. czekolade - to wychodzi super shake czekoladowy po 30-60minutach posilek? Przed treningiem lub w ciągu dnia 5-7g mono + 5g bcaa + glukoza + lipton do smaku. Ile glukozy i ile liptona jak na mnie? glukozy to 50-100g i teraz tak - to bcaa z [...]

Ludzie niepotrzebnie zwracają sobie głowę rzeczami które nie mają żadnego znaczenia. Albo mają znikome. Mikroskopijne w skali całości. Herbata? 5g polioli? Czy może ten nieśmiertelny liść sałaty Wojtka. Jak zjedzenie jednego batona na kilka dni pewnie (albo i tydzień) i rozkminka czy wliczyć poliole czy nie? Przecież na batonach dieta się [...]

Tam wpadło- o ile pamiętam. Wliczając Szejk zaraz po treningu. 1) 170g wegli Ponad 100g bialka. Chyba coś koło 120. I chyba 30g fatu. 2) 80g wegli 80g białka. 20g fatu 3) 5g wegli 80g białka 5g fatu Tak to robię zazwyczaj. W pierwszym posiłku- u mnie po treningu!- wale najwięcej. Zawsze jest to 50% kcal. Nawet jeśli mam 600g wegli to bedsie [...]

[...] A ty zkond? sfd (23:51) jo podhale sfd (23:51) ślązoku sfd (23:51) katowice to jest śląsk,hmm daleko do granicy z małopolską 8240814 (23:51) Niewiem sfd (23:51) po ile to obciążenie masz 8240814 (23:52) 3zł kilo sfd (23:53) no to tanio 8240814 (23:53) Nowe 5-6zł sfd (23:53) a transport we własnym zakresie czy masz jakiś kumpli co by [...]

[...] Redukcja temat popularny, gdzie się nie spojrzy. Jeden chce schudnąć trochę, drugi mieć formę na plażę, trzeci życiówkę, czasem jakaś laska chce się pochwalić koleżankom ile to kg nie zrzuciła. Większość osób, nie mówię o pasjonatach, tego okresu nienawidzi, więc jest jedno wielkie kombinowanie jak zrobić to jak najszybciej, najlepiej nie [...]

[...] VLCD? pisząc vlcd w sumie to chyba nigdy nie miałem na mysli typowego vlcd:d bedzie 50 g wegli po treningu, a jutro tak i tak z planu wypada lc vlcd wiec poprostu bedzie jeden dzień dłużej:d Twarzy wyjściowej nigdy nie miałem %-) No ale masz racje tustawo tez się robi, z atydzien zobacyzmy ile to smalec a ile woda:D Wojtek to akurat racja ;-)

Ile to badanie kosztuje? Moze w koncu nie ktorzy zdejma klapki z oczu co do imperiala;-) Fiolke jina moge poswiecic jak ktos do tematu podejdzie rzetelnie;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2019-02-14 19:50:25

Ile to badanie kosztuje? Moze w koncu nie ktorzy zdejma klapki z oczu co do imperiala;-) Fiolke jina moge poswiecic jak ktos do tematu podejdzie rzetelnie;-) Marian87 a Twoje jakie zdanie o imperialu? Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2019-02-14 19:50:25

Ile to badanie kosztuje? Moze w koncu nie ktorzy zdejma klapki z oczu co do imperiala;-) Fiolke jina moge poswiecic jak ktos do tematu podejdzie rzetelnie;-) Marian87 a Twoje jakie zdanie o imperialu? Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2019-02-14 19:50:25 Nie chce tu siac propagandy ale cos tam jaskółki cwierkaly co i jak Ale chciałbym sie milo [...]

[...] na PP Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-12 12:25:50 No cóż...każdy ma pawo do własnej oceny...Oceniali sędziowie i tak zadecydowali....Cieszę się z wygranej a każdemu z uczestników gratuluję miejsca bo wiem ile to kosztuje wysiłku...Poza tym każdy z nas udowodnił, że po 40 można być w formie...Gratuluję Piotrowi i Krzyskowi. Pzdr.

[...] miesiąc kontuzji jadłem jak Janusz kowalski, a wydatki dziennie praktycznie te same albo i większe, a co dopiero jak doliczałem do tego koszt za piwo to się za łeb łapałem ile na to idzie. W centrum ceny są olbrzymie. Żeby nie było - nie robię tak non stop, ale czasami...hehe %-) Zresztą przez jakiś czas robiłem na kasie i jak liczyłem to [...]

Fajnie to mają w stanach czy nawet w UK. Dużo jest jogurtów 0%. Trochę pieczywa z mniejszą ilością wegli. Dwa czy 3 sery żółte (o ile to jeszcze są sery ) low Fat. No i teraz nastała moda na mięsa low Fat. No i tyle. To nie uk/stany że idę do sklepu i kupujesz lody co mają 5g wegli na 100g. Czy Tortilla co ma 25g wegli z czego 20g to błonnik. [...]

Kiedyś po jednym filmiku o low carb ogarnąłem czytanie etykiet. Ludzie mają z tym problem totalny. Ile to razy słyszałem jak mama z dzieckiem stoi w kolejce i dzieciak płacze bo chce chipsy, a mama, że nie bo to nie zdrowe po czym wzięła mu kinder bueno bo niby zdrowsze, a dzieciak 6 letni wygląda jakby 50 kg ważył %-)

[...] stcyzeń/luty Carbo Biogenixu 3-4 kg Biało SP80 olimpowe albo eggprotein olimpu jak znajde dojscie do pewnej ostrowii to moze wezme 3-4 kg Gainer2 Vitalmax też coś koo 3 kg o ile to ejst 3:1 omega 3 do tego i siakieś witamminki no i dieta / trening na treningu zmniejszam ilośc powtózeń 12,10,8,6 coby większym cięzarem mahcać 40-50-60-70 klatka [...]

[...] no i czy mam wystarczająco białka...jak długo można bezpiecznie dla sylwetki nie trenować...czy mam słuchać, kiedy organizm czuje głód, czy go olać, żeby nie zjeść za dużo...ile to jest za dużo..itp. Zmęczenie u mnie wyszło 2-3 dni po konkursie: uderzenia gorąca, kilka pryszczy i w ogóle się zdziwiłam, ale na początku tego tygodnia czułam się [...]

A na trenie lub winie włosy Ci nie leciały ? W rodzinie każdy ma bujną czuprynę i średnio jestem w stanie się wyobrazić z łysiejącą banią, więc średnio widzę tego mastera...%-) No i apropo trenu - pisałeś jakiś czas temu (nie mogę się dokopać), że mała dawka trenu enan na masie potrafi fajnie porobić, a sajdów praktycznie nie ma. Ile to było [...]

[...] jeśli chodzi o mnie ? Czy na cyklu jest sens badać nasienie ? Wyjdzie wynik w który można wierzyć ? Hcg leci regulaminie co 4 tygodnie 5k. On jestem od listopada 2017 o ile dobrze pamietam . Czy takie badania dopiero będą wiarygodne jak bede całkiem czysty ? Pierwszy etap to badanie nasienia. Tylko nie rob tego bledu co ja zrobilem, bo raz [...]