ile to 50

[...] „ trochę”jest i tak mniejsze o Twojego, zapasu nie mam i mi moje „trochę” sp*****la. Powiem tak: gdybym byl drwalem z Alaski czy cieślą ze Skandynawii nie przejmowałbym się ile siły podczas redukcji mi ucieknie. Moje podstawy byłyby zupełnie inne. Coraz bardziej jestem przekonany do sensowności swoich działań. Przypomnę tylko że 1,5 roku temu [...]

1 Starczy 2 progresja liniowa czyli stale coś dokąłdasz, np w jednym tygodniu zrobiłeś 4x 50 60 70 80 kg to w kolejnym dajesz 52,5 62,5 72,5 82,5 3 zrob wstępne 2-3 treningi i będziesz wiedział ile dać na te 10 powtórzeń 4 progresuj tak ile będziesz w stanie , nie zawsze z treningu na trening się da dołozyć np w każdej serii.

[...] do rzeczy. Mam juz za soba wyprobowanych dosc duza sporą ilosc odzywek zaczynajac od monohydrantu kreatyny, konczac na stacku xpand, gainerow i bialka wysoko % . Osiagnalem ile moglem z dieta i jestem zdecydowany na pierwszy cykl. Wiec zamierzam brac metanabol w dawkach piramidalnych: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki [...]

[...] na swierzo sie moge podzielic pierwszymi wrazeniami, z jednej strony wiedza gowno warta bo doswiadczenie male. Do tego po czterech tygodniach rozlozyla mnie grypa i stwierdzilem, ze na darmo bil nie bede. Ale zanim zaczolem to obejrzalem chyba wszysko co bylo na YT w jezykach ktore w miare moglem ogarnac %-) I tak zaczolem od 50mg eod mieszanych [...]

Opiera się na kontrach. ataki ma przewidywalne dlatego ich już nie używa, bo ktoś ogarnięty je gasi w zarodku. Założymy się o jakiś avatarek i tyle%-) O ile do tej walki dojdzie. Nie kvrwa nagle ma styl, tylko patrząc czysto na ich ostatnią konfrontację. JDS został rozmontowany od A do Z , a kończąca akcja Reema była obmyślona od samego [...]

[...] Montignaca, ale tylko z 1 posilkiem weglowym. W czasie wakacji odpuscilam i tak az do Swiat..stad masakryczne jo jo :/" Ad.) 1 posiłek węglowy . Szkoda, że nie wiesz, ile kcal wówczas wcinałaś - bo to klucz do sukcesu. Zapewne było to niewiele - skoro jojo dopadło. Po roku czasu na niskokalorycznej diecie masz tak rozregulowany metabolizm [...]

Link, który podałeś, jest dość ogólny. Nie mówi, ile razy w tygodniu mają być wykonywane te ćwiczenia, ani jaki ma być odstęp między seriami. Bo podając przykładowo: "Tydzień 6 - 6 serii x 3 powtórzenia" - nie wiadomo, czy chodzi o 6 serii codziennie, czy raz w tygodniu? Może jestem tępy, ale właśnie dlatego założyłem ten temat w dziale [...]

to jednak chyba są te zwykłe ale zadzwonię i poproszę o sprawdzenie po ile chodzą te dietetyczne : ) z napisem Diat Halbbiter 50% kakao :) bo o takie nam chodzi ;) .

nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 50g - jak została przyrządzona : lody : 1 duży banan, 50 g odżywki białkowej, 150 ml jogurtu naturalnego pitnego, mieszanka posiekanych orzechów ziemnych i nerkowca - około 15 sztuk - smak banan - ciastko - rozpuszczalność 10/10 - blenderem nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 30g [...]

[...] z butów. Niestety zmartwię cię Co do samego produktu Euforia zjadłem całe opakowanie ładowałem nawet po trzy kapsułki na porcje i praktycznie nie czułem jego działania. O ile spalacz tłuszczu był bardzo dobry tak samo przy treningówka Flame tak tutaj Euforia zawiodła mnie po całości. Dosłownie jakby łykał Placebo. Kij wie no wlasnie cos [...]

[...] z butów. Niestety zmartwię cię Co do samego produktu Euforia zjadłem całe opakowanie ładowałem nawet po trzy kapsułki na porcje i praktycznie nie czułem jego działania. O ile spalacz tłuszczu był bardzo dobry tak samo przy treningówka Flame tak tutaj Euforia zawiodła mnie po całości. Dosłownie jakby łykał Placebo. Kij wie no wlasnie cos [...]

wycikasz np. 100kg wiec wl 50 . 60 75 itd to sa procenty twojego cm maxymalnego ile masz wyciskac w danej seri wl 50 dla 100 = 50kg itd.

Oktawianus nie ma znaczenia ile czasu bedzie to trwalo. Dluzej - wolniej dojdziesz do wynikow, szybciej - itede itepe. Co wcale nie znaczy, ze bedziesz dobrze kopal... To jest dobry trening rozciagajacy a nie uczacy dobrego kopania. To trzeba zrozumiec... Bo roznica jest bardzo duza... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-09 03:50:07

[...] koszt 550 zl i 3 tygodnie sie czeka na wynik. Nie jest tanio, ale jest pewnosc. z testem to tez roznie bo nie ma wyznacznika ze jak w 250mg jedt 250 to test calk ma byc iles tama jak jest mniej to stezenia jest np 150 To ja juz wole wbic wiecej npp niz dawac 550zl zeby miec wynik zreszta nie wiem czy sie nie myle ale tam nie bedzie ilosci % [...]

[...] było cały czas korzen .do tego dochodzil niesamowity ból i pulsowanie całej dłoni. postanowiłem zaprzestać stosowania . niestety (jak myslalem) wrócilo. obecnie postanowilem od nowa katować sie Verrumalem . Moja rada : *odmrażanie to głupota działa moze w max 20% przypadkow jest bolesna i nieprzyjemna *płyny typu Verrumal itd . działają [...]

[...] Gdzieś na SFD czytałem, że soja jest dobra w dni nietreningowe. Ja znów sądzę, że jest dobra na noc, gdyż wolno się wchłania. Jak to jest naprawdę? Dobrze sadzisz, polecilem Ci ja wlasnie na noc. Sugeruje 30 min przed snem wciagnac ok. 30 g proszku rozrobione z 300 ml mleka, do smaku mozesz dorzucic nie wielka ilosc jakiegos aromatu badz [...]

[...] trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką. No jeśli jest to 60 % zakładając że udko waży 350 g z kościami to bez kości i po ugotowaniu wychodzi 210 g. Na stronie ileważy.pl piszą, że po [...]

[...] nie duzo? A co myslycie o tak zwanych piramidkach w braniu mety? Czyli np: 1 dzien 1 tab. 2 dzien 2 tab. 3 dzien 3 tab. 4 dzien 4 tab. 5 dzien 5 tab. 6 dzien 4 tab 7 dzien 3 itd. slyszalem ze metke lepiej brac tak max 4-5 tyg.! A z tym clomidem i to chodzi ze przy 50 2-4 tabletek na odblok a przy 100 to 6-10? a jak z oslonka ile tab dziennie??

[...] na swierzo sie moge podzielic pierwszymi wrazeniami, z jednej strony wiedza gowno warta bo doswiadczenie male. Do tego po czterech tygodniach rozlozyla mnie grypa i stwierdzilem, ze na darmo bil nie bede. Ale zanim zaczolem to obejrzalem chyba wszysko co bylo na YT w jezykach ktore w miare moglem ogarnac %-) I tak zaczolem od 50mg eod mieszanych [...]

[...] i źle mi jak zjem w ciągu dnia wole dać tłuszczy więcej a węgli tyle co minimum, najlepiej sie wtedy czuję mam najwięcej energii i sił na treningu. Barano i sOiR ile daliscie tl na redukcji?bo bialko i ww przy żo to wiadomo ile...no i ile daliscie kcal na minus od zapotrzebowania i po ile i co ile z tl odejmowaliscie?jestem na masie [...]