ile to 50

[...] 10 g kreatyny dziennie proszę znaleźć mi produkt który starczy mi na 50 dni" bez przesady, aż tak trudno samemu popatrzeć na skład?tymbardziej, że nie wymaga to jakiejś dogłębnej analizy, patrzysz ile jest bcaa w produkcie, obliczasz jaka wychodzi cena za 1 g bcaa i sprawa rozwiązana, pomijając już to że o bcaa pyta codziennie po kilka osób

Musisz poznać produkty i ich kaloryczność, zaznajomić się, które zawierają, i ile, B,T,W, czytaj zawsze etykiety, później będziesz o wiele mądrzejszy. Na początek możesz ułożyć dietę kierując się tylko kalorycznością. Ja tak robię, bo rozpisywanie na B,T,W uważam za zbyt czasochłonne i bezsensowne - wprowadzanie nowego produktu do menu to znowu [...]

[...] 30 kilo, na skos gorny 50 kg, to nie sa maksy wszystko tylko ciezary pod hipertrofie, 8/10/12 powtorzen w zaleznosci od cwiczenia. Podciagam sie 4x8 z 5kg przy pasie i o ile duzo to nei jest to malo kogo widze na silowni robiacego tehcniczne podciagniecia nawet bez obciazenia. Natomaist nogi mam po prostu smieszne :D Jak mowie ASG z 30 kilo [...]

moim skromnym zdaniem soja to nie jest najlepsze bialko o ile sie nie myle jego bv wynosi ok 50-60 jak zle to niech ktos poprawi CARPE DIEM

[...] jest jakieś mięso, ziemniaki (kasza raz na rok)i warzywa. Tylko to mogę zjeśc na obiad. Na śniadanie w sumie mogę znieść sobie na stołówkę płatki owsiane, nie ma problemu. Z orzechami też nie ma problemu, tylko ile? Piszesz że rodzynki moge dać do owsianki, mam je dodać do śniadania? Pozdro. Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-01-22 22:50:36

[...] takie więc tym się sugeruję jednak zmylają mnie tematy na forum gdzie często ludzie spożywają ok 100-200g węglo. 3. Co zrobić jeżeli nie jestem w stanie jeść tyle ile mam w diecie. Czytałem, że organizm się przyzwyczai do takiej ilości czyli mam wpychać na siłe ? 1.Wszystko wliczamy przed obróbką termiczną. 2.Ilość węglowodanów zależy [...]

[...] czuję w kolanie czasami "ucisk", byłem u ortopedy, miałem 2 prześwietlenia i za każdym razem lekarz powiedział że na zdjęciu nic nie widzi i że kolano jest zdrowe, chodzilem ponad miesiąc na zabiegi fizykoterapii, coś tam pomogło ale nie do końca, proponowano mi zabieg artroskopii ale odmówiłem co do kręgosłupa no to tak jak napisałem 11 [...]

[...] Chociaż wolałbym te kilka razy w tygodniu pograć sobie w gałe. TDEE - Całkowite zapotrzebowanie energetyczne. Wyszło mi 2824,8 kcal @edit Odnośnie diety. Z kąd mam wiedzieć ile muszę spożyć poszczególnych posiłków, oraz mógłby ktoś mniej więcej zaproponować jakie produkty powinienem dziennie spożywać. Zmieniony przez - Fistarz w dniu 2010-09-14 [...]

[...] , poczytalem na forum duzo treningow , moje zapotrzebowanie to 2600cal , mam 178 cm , 73 klio , mozna uznac mnie za poczatkujacego . Dawno nie cwiczylem ale postanawilem powrocic to treningow . Diete juz mam , teraz tylko nie wiem czy jesc ta odzywke czy dac sobie z nią narazie spokoj . Jezeli mam zaczac z nia to co do niej dokupic i [...]

Dobra miśki jestem ekto raczej po cyklu nie bede miał 50 w łapie . Według was to każdy na sucho ma sie meczyć po 5 lat żeby zdobyć kilka kilo , mniejsza z tym powie kto ile tego HCG krótko i na temat . 2x 2500 i dalej kontynuować może być ?

[...] kontaktow, wtyk itp glutation i gonasi przywozil zawsze nie tylko na swoj uzytek. Naprawde zalezy jak sie trafi. W 5 aptekach ci nie sprzedadza a w szustej pani spyta ile trzeba bo jak wiecej jak 50 opakowwan to trzeba dwa dni poczekac %-). Wiem ze do indii czy taj nie ma co porownywac, ale wlochy to specyficzny kraj, w niektorych rejonach [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany:470 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy 100mg podwójne dawki e4d 8. TRENING: 3x siłka 2x boks 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] o motywacji Caviora czy kogokolwiek z nas. Ja i praktycznie wszyscy moi znajomi z tego środowiska (myśle ze rónież z forum), trenują bo to jest ich PASJA. A zawody, o ile się zdarza komus startowac, sa drugorzędne, nie wspomnę o walkach ulicznych bo to dla gówniarstwa motywacja. W aikido nie było medytacji i pogadanek o pokoju? Może i nie [...]

Ok luz w takim razie jesli mozesz to rozpisz mi jakis cykl z propa i wina tzn glownie chodzi mi o to ile tego i jakie dawki . Mam do tego jeszcze ok 50 tab Clena bo zostalo mi jakos po ostatnim razie to mysle tez go gdzies pod koniec dorzucic. I moze jakas dobra odzywe do tego mogl bys zaproponowac ( bialko i aminokwasy kupie na pewno ale moze cos [...]

mariansss widze ze ty urodziles sie wielki i nigdy nie mialem 100 cm w tali :) od urodzenia w tali 165 biceps 50 pewnie ;) poprostu nie lubie ludzi ktorzy sie wysmiewaja z innych a sami kiedys lepiej nie wygladali i nie wazne czy mieli 14 lat czy ile :) kazdy ma prawo zaczac treningi na silowni i ma prawo sie zapytac a jak masz pisac takie psoty [...]

Dzieki a powiedzcie ile tych otręb? maja ok 20 ww strawnych / 100 g i ponad 40 g błonnika/ 100 g jak bede jeść np. 50 g dziennie to nie wpłynie to negatywnie na przebieg diety lub zdrowie ?

50 mg dziennie? Jak koniecznie musisz to pogadaj z panią w aptece to może kupisz Zinkas Forte. Najlepsze źródło cynku. Bierz jedną kaps dziennie (nie pamiętam juz ile mg zawiera)

Dawki rzędu 50/75uG e3d powinny rozpędzić metabolizm. Zrób jeszcze raz badanie hormonu. 25uG to raczej tutaj nie załatwi sprawy, nie powiem Ci o ile się podniesie poziom TSH trzeba stosować srodek i badać.

[...] libido teraz niby normalne jak przed cyklem. Pewnie to psycha zrobila a nie to co wbijalem albo to laboratorium w ***a wali i zobacza ze ponad granica i maja dalej w dupie i koncza badanie. Nie mam juz sily na to wszystko pieniedzy brak ile dalbym zeby miec pewnego tescia a nie jakies gowno. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-11-02 19:04:12

zależy ile teraz wyciskasz, bo jak 50-70 to idealnie się nadaje a jeżeli 100 to wtedy niezabardzo. ważne że masz na czym ćwiczyć a nie jak moi kumple na sankach pakują , ja kupiłem nieco lepszą ławeczke za 150zł i jest za***ista.