ile to 50

"Dwa-dopóki śpisz i jesz ile trzeba-nie masz szans by się "fizycznie przetrenować"." Nie wystarczy jesc ile trzeba, trzeba robic to tez z glowa, zwykla glupia monodieta zawsze sprowadzi Cie do przetrenowania, podobnie jak nie progresywny trening to oczywiste. "Kadra Bułgarskich dwuboistów ćwiczy 6razy w tyg przez 6-8h [...]

[...] tutaj, żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo dokonania zakupu u konkurencji można: a) uzyskać deklarację, żeby jasno powiedział co (lista produktów), kiedy (data) i za ile (kwota) kupi. wielu to oleje, ale część poczuje się zobowiązana i rzeczywiście kupi. b) odwrócić kolejność; tak doradzamy bezpłatnie, ale po dokonaniu zakupów. tym którzy [...]

I miałem dzisiaj zacząc i nic z tego... Niestety grypa... Wszystko mnie boli i ogólnie źle się czuję. Jednak na tyle na ile mogłem to ten dzień wykorzystałem. Po pierwsze dieta. 7,45-płatki owsiane z mlekiem i 2 jajka gotowane. 11.00-bułka grahamka z suchą kiełbasą. 15.00-pół paczki ryżu brązowego, kawałek piersi z kurczaka, trochę szpinaku. [...]

[...] wypacał litry. Jednak w Twoim przypadku jest bardzo prawdopodobne, że na nadmierne pocenie się ma wpływ otyłość i brak kondycji. Czy warto zainwestować? Wszystko zależy na ile będziesz w stanie wyciągnąć (i oczywiście zastosować w praktyce) informacji z tego forum. Przypuszczam, że nie znajdziesz nic więcej co tutaj. [...]

[...] z doswiadczonymi z SFD o swoich racjach głodówkowych i takie tam ale szybko zrozumialem ze mądrze kolesie gadają (ja co nigdy sie nie dawałem przekonac). w 8 miesiecy zrzucilem 43 kg :) zdrowo co najważniejsze i wyrobilem sobie zdrowe nawyki ! bieganie totalnie musisz sobie odpuscic ... rowerek bedzie lepszym rozwiązaniem. zapisz sie na [...]

[...] jak My, żeby mogły wrócić na to forum za np. rok i pochwalić się swoimi sukcesami, zupełnie innymi niż gros pozostałych użytkowników. Żaden z nas nie będzie przecież właściecilem dumnie pokazywanego dziewczetom sixpacka, bo przy takiej wadze startowej możemy mieć co najwyżej sixpacka owiniętego w kupe skóry, ale nie to powinno być celem :) [...]

hmm dobrze napisze to bardziej wyraznie :) i poprawilem sobie sam :)ocenie czy dobrze i wprowadzcie ewentualnie swoje zmiane ale przeczytajcie jeszcze to co wyzej napisalem bo tam jest dokaldnie co i jak.. 1 sniadanie -platki owsiane 100g 12b/69ww/7t -mleko 500ml 0.5% 16b/23ww/3t tu pomnozylem razy 5 wyzej to pisze -orzechy wloskie 4b/4.5ww/15t [...]

Tiratricol (T3) 50 x 1mg , 100 tablet no to w koncu ile 50 czy 100?

Po pierwsze odpuść sobie narazie suple, radziłbym zainwestować w diete nawet nie zdajesz sobie sprawy ile ci to da. I teraz tak Dzień pierwszy Źle źle i jeszcze raz źle chłopie daj mięśniom klaty coś innego niż tylko wyciskanie,daruj sobie te przeplatanie z ćwiczeniami na brzuch i te 50 powt. na motylku to tez nie jest dobry pomysł Dzień drugi [...]

specjalistom od worków nie jestem ale i tak ci odpowiem. Dla mnie takie pytanie ile ważą trociny jest conajmiej głupie... i nie mam czasu ani ochoty zaprzątać sobie głowy tym ile one ważą, wsypałem do worka treningowego dwa worki od kartofli trocin, później jak się rozbił to dosypałem jeszcze pół worka i jest ok. a to ile on waży czy 50 czy 55,5kG [...]

[...] ja osobiście znam sporo skośnookich mistrzów taekwondo. Niektórych szanuję za ogromną wiedzę techniczną i metodyczną, innych z różnych przyczyn niezbyt szanuję w ogóle. O ile Azjaci byli twórcami ćwiczonych przez nas sztuk walki, o tyle w kwestiach metodycznych znacznie większymi autorytetami jest dla mnie niejeden Europejczyk. Po trzecie [...]

jeśli mozecie to napiszcie ile kosztuje 100 tabs British Dragon (10mg) bo po dłuższym przszukiwaniu neta wszystko skłąnia mnie ku niemu ( w sumie wziąłby, 50 tab i kumpel drugie 50 tabs)

[...] kupa śmieciowego jedzenia. 2. W tej pozie widać że mi talia poszerzała mocno. A podobieństwo do Ciebie w tej pozie też zauważyłem, chociaż jak Twoje foto jest obok to widać ile mi brakuje. 3. Poprzednie zdjęcia z 24.10.2008r czyli różnica między fotkami 3 miesiące i 10 dni. Obwód ramienia +ok. 1,5cm. 4. Pytanko: Zamkowy chwyt w MC stosować kiedy [...]

[...] x3 85kg x3 (zignorowałem ograniczenie) -(poprzednio 85kg x5) KOMENTARZ: 1. Ciężko, wiosła w ostatniej serii nie robiłem - plecy bolały. 2. Z pp jestem zadowolony. 3. Rąk o ile pamiętam nie robiłem. DIETA: Jak wyżej. 3B (55,65,75) 1. Przysiady przednie (plus albo ciągi rwaniowe x3, albo przysiad tylny x1), na zmianę z karkiem: 45kg x3+3 55kg [...]

[...] powtórzeniu. 2. Lekko. 3. Z zapasem. 4. Dla bicepsów ciężko, dla tricepsów lekko. 5. Na gryfie ciężko się robi jeszcze, ale jakoś wymęczyłem 3 serie, choć izolowane to to nie było, pomagałem sobie bujaniem tułowia. DIETA: Prawie wszystko jak należy, nie wypiłem tylko oliwy tyle ile mam w planie, ale za to pierwszy raz od dawna zjadłem jajecznicę.

[...] pojedynku niezwykłych płetwonurków: Kubańczyka Francisco Ferrerasa i Włocha Umberto Pelizzari. Ten pierwszy, bez butli do oddychania, mając w płucach tyle powietrza, ile zaczerpnął jednym haustem na powierzchni, osiągnął głębokość 130 m. W odpowiedzi na ten wyczyn, Umberto Pelizzari - zanurkował na głębokość 131 m. Od zanurzenia do [...]

[...] brakuje to Swiety Boze nie pomoze. Poczytajcie sobie w dziale dopingu 15 - 17 latkow blagajacych o rozpiske bo oni chcieliby miec "50 w bicu". A wiekszosc koksow o ile ja sie orientuje to sa lekarstwa na jakies schorzenia. Chyba clenbuterol jest w jakims leku na astme (powiedzcie mi jak bzdury gadam). Odpowiednie dawkowanie nie powoduje [...]

No właśnie teraz zacząłem czytać nową lekturę "Suplementy żywnościowe dla sportowców" i carbo jak już to dopiero po aerobach rzucę, o ile nie zmienię tego na jakiś owoc (jedyne co mi przychodzi do głowy to banan, jakieś pomysły?) A Białko po treningu - ProLong - 50% kazeiny 50% wpc :) trochę się wykosztuję, ale potrzebuje tylko białka [...]

[...] „francuskie” hantli w siadzie 3x12 10 lb 1x 8 15 lb Dips – 3 serie ile dam radę Sobota – PLECY Podnoszenie się na drażku – szeroki uchwyt – ile dam radę sama (ok 3 razy)+ z asysta do 12 razy [...]

[...] 15-10-5 powtórzeń i w każdym dniu jechać identyczną ilość powt? Przy 15-stce jest ciężko, fakt, ale z kolei przy piątce będzie stanowczo zbyt łatwo. Jeśli tak, to wtedy ile robić tych powtórzeń? Co do godzin posiłków. Zazwyczaj przedstawia się to następująco, w przypadku siłowni: 9:00 12:00 15:00 18:00 Trening 20:00 22:00 24:00 i w przypadku [...]