ile to 50

[...] umieli wykorzystać trening choćby w 50 procentach. Do rzeczy - widzę, że skupiacie się na ******łach zamiast na konkretach. Podając, że komuś nie rośnie klatka podajecie ile wyciska na ławce - ale słowem nie wspomnicie ani o szerokości chwytu ani o kącie nachylenia ławki. Jeśli ktoś wyciska bardzo szeroko na płaskiej to NIGDY nie będzie miał [...]

[...] być wykonywany w technice obwodowej, czyli: wykonanie 9 ćwiczeń tworzy 1 obwód Ciężar - 50-60% ciężaru maksymalnego Zaczynamy od jednego 1/2 obwodów kończymy na tylu ile zakładamy Trening powinieneś robić 3 razy w tygodniu (np. pon-śr-piatek) Po 6 tygodniach robimy tygodniowy okres regenarycyjny po którym zaczynamy znowu 6 tygodniowy [...]

[...] partie miesni nalezy stosowac 70-90% maxymalnego obciazenia??, a jakie obciazenie sie stosuje w seriach rozgrzewkowych?? te 70-90% to mało przy robieniu siły.ale to zależy ile trwa cykl. ja zaczynam od 85% w 1tyg i później zwiększam co tydzień obciążenie dla pierwszej serii danego ćwiczenia.dochodząc do ponad 100%CM, przy którym mi kolega [...]

te sciąganie 50 % cięzaru i robienie ile sie da to sie nazywa drop set czy jakos tak ja bym jeszcze jechał normalnie w Twoim przypadku, to taka bardziej siłówka juz.

Pawle, pisałeś o godzinie 1:50 w nocy. Zazwyczaj ludzie śpią o tej porze i są mało aktywni na forum :-) Suplementy to są dodatki. Zacznijmy od tego ile czasu Twoja dziewczyna trenuje i trzyma dietę i czy są efekty? Piszesz, że redukuje to czy regularnie przy tym trybie szczupleje? Jeśli nie to warto się przyjrzeć najpierw diecie i treningowi, bo z [...]

Hmm No właśnie zaczynam się zastanawiać.. W takim razie skoro wiem CO jeść to powiedzcie mi mniej więcej jak powinno wyglądać moje makro czyli ILE jeść? Ważę teraz 88 kilo, rano na czczo, mam 184cm wzrostu i zrobiłem sobie dietę na mniej więcej 2000 kcal, B: 170, W: 260, T: 50 ponieważ chciałem szybko i drastycznie zrzucić. Nie wiem jaki mam BF [...]

[...] jeśli tam działają dłonie lub przedramiona przeciwnika, Czynności niedozwolone - niezagrożone ostrzeżeniem - bez ingerencji sędziego - przypadkowe zerwanie kontaktu, o ile nastąpi natychmiastowy powrót do sytuacji kontaktu. Czynności niedozwolone – niezagrożone ostrzeżeniem – tylko zwrócenie uwagi - obejmowanie tułowia lub ramion [...]

[...] tj. zejście z nawet treningów codziennych do siedzenia przed TV to niestety masa poszła ostro w górę ). A do ilu to nie wiem im mniej tym lepiej, chociaż odkryłem ile obecnie taki internet daje możliwości startów (kiedyś to był terminarz imprez zgłoszonych na kartce a teraz notorycznie jakieś otwarte zawody, zawody międzystylowe itd.), [...]

[...] z angielkim powiedzieniem "sky is the limit". Owszem, im dalej w las tym ciezej. Ale jezeli zadeklarujesz sie ze kutlurystyka to twoj sport zyciowy -> jedziesz ile w lezie. Problem jest o tyle ciezki do zbadania ze koncepcja naturalnej kulturystyki zdechla na 50 lat i teraz dopiero budzi sie do zycia. Ciezko znalezc zywe glosne [...]

[...] 3-4zl/kg tylko zeby bylo na miejscu i bym mogl osobiscie odebrac. Andrew odpowiadaloby mi ale jak juz wspominalem nie chce wysylka, w ten sposob to na allegro moge zamowic ile chce po 3,5 czy 4zl/kg, apotem za przesylke trzeba wiecej placic niz warte krazki. Maron jakbym chcial zalozyc na sztange 50 kg to spoko ale przy 200kg to takich [...]

Ktos tam pisal o tolerancji.zeby zaczac 50 mg nie 100. Wydaje mi sie ,ze "juz" wiem ile testa toleruje moj organizm hahaha. Jak mi baniak nie odpadl po 5g w 2dni (ladowanie lol) to I 100mg susp nie narobi problemow chyba.jedyne czego sie obawiam to bol po inj,bo jak wiadomo ja wbijam bo lubie,a bolu nie lubie. :-p

tak o to mi chodzilo. TomQ dostalem te A.M.G i mam 875g prochu i 50 caps ale nigdzie nie ejst napisane po ile 1 kapsulka ma g i jak to porcje obliczyc

[...] juz o tym na animalu. Np Palumbo ogolem go lubie i szanuje na muscle radio dupi ze max 4j gh, kiedy sie do niego idzie z konkretnym planem celem pod ms usa, to mowi na ile Cie stac GH, mowisz na 18j serostim dziennie a on mowi, ok tak polecimy. Wiec na ch** gadanie i klamanie. Jego podopieczny Rasheed na ms usa w super ciezkiej wadze w [...]

[...] spowodowany metką (przy okazji dziury w watrobie). jak chcesz mieć dobra sylwetke to ćwicz, a nie pakuj w siebie mete ; Ps, nastepny co chce w miesiac na wakacje stać się wielki. Żenada. Poćwicz na sucho a potem pomysl nad dopingiem Ps2, Zobacz ile sogów ma krzykacz. On zna sie na rzeczy. Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-05-21 11:50:45

[...] rozpisal jak ci sie to podoba, to tez bys uwzglednial inne partie. btw o niedouczeniu/d****iźmie mozemy mowic rowniez w przypadku gdy osoba nie potrafi dokladnie okreslic ile ma lat(raczej wiesz o co chodzi, chyba ze masz slabą pamiec) btw bez spamu -od tego jest spam-post i tam mozemy yskutowac Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-01 [...]

aha to dobrze to czy sam essentiale forte wystarczy na cykl ? jak tak to ile kapsulek w paczke jest 50 chyba

"Jest to grupa przeznaczona dla osób ze stażem minimum rok SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Osób o predyspozycjach (wiek i zdrowie)" DAWCIO A PRZECIEZ NIE WIESZ ILE TRWAŁA PRZERWA W JEGO TRENINGACH ... i jakie one były _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna Zmieniony przez - [...]

cykl trwal kolo 4 miesiecy w tym z miesiac z meta reszta prop tren.Końcówka cyklu to 100 propa 50 trena. (caly czas tyle samo) Nie wiem co to sermy. ile weszlo hcg? no 5000 ui przerobilem na 2 ml. Czyli za mało hcg? badać sie czy dokupić hcg? Zmieniony przez - mesiu20 w dniu 2015-12-30 21:30:25

Panowie przybiłem od czasu założenia tematu 2x 50 mg npp i jest wszystko cacy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 121 ( startowałem 139,5 ) 3. WZROST: 182/3 4. WYMIARY: -biceps: 45 ( startowałem 42 ) -klatka: 125 -udo: 74 -talia: talia 112 / Pas 108 Startowałem 128/115 Wymiary są przybliżone. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej 4 lata wracam po 2 latach pełnego [...]

vizu ćwiczeń jest 6, serie są 3, seria 1 minuta odpoczynek ( dołożenie ciężarów, zmiana stanowiska) 2 minuty to jest ponad 50 minut. Czy ty ćwiczysz tym planem i wiesz ile czasu zajmuje Ci trening? Czy przy progresie ciężaru czas się nie zmienia? Traktor co o tym wszystkim sądzisz?