ile to 50

[...] – jak już wyjaśniałem – przy „rzeźbie” wykonujemy normalny trening „na masę” – dodając jedynie aktywności aerobowe (np. bieganie) i beztlenowe (np. crossfit/interwały) oraz modyfikując dietę, wiem znam to ale nadal nie wiem jaki by byl najlepszy plan pod mma jakie cwiczenia ile ruchow itp Zmieniony przez - 7809492 w dniu 2012-02-14 09:50:54

Witam Chcem Kupić Olimp Gold Omega 3 1000mg 60 kaps. Tylko nie wiem jak je brac i ile ?? czy np. do śniadania 2 i na kolacje 2 ??? Moja dieta to : 8.00 - 2 śniadanie Jajecznica z 2 jajek 1 kromka chleba razowego Pomidor Orzechy Włoskie 50g 11.00 - śniadanie Makrela Wędzona 150 g 1 kromka chleba razowego 13.00 Obiad Kurczak 150g Ryż 50 g Warzywa [...]

jestem w posiadaniu tego oto właśnie towaru 1tab: MAGNEZ - 50.00mg jonów Magnezu B6 - 6.00mg Zalecana ilość - 1tab. Ile można na dzień jeść Magnezu? Stosowac wg ulotki? Będąc na dopingu, zwiększyc dawkę? Jeśli tak, to o ile? Spożywać rano, z tego co wiem najlepiej się wchłania. nagradzam za konkretne odpowiedzi.

1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 111 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:7 TLUSZCZ:1,5 bede sie staral 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-7 prop eod eap 75mg 1-7 prop 75mg eod 1-6 eta 20mg ed niedopilnowny sredni efekt te 2 z dupy. 1-2 prop 75mg c2d 3-5 prop [...]

Witam. Planuję cykl sterydowy jednakże moje obawy tyczą się łączenia ich z tabletkami na tarczycę. Wykryto u mnie pół roku temu niedoczynność i od tego czasu stosuję letrox 50 jedną tabletkę dziennie. Jak to wygląda w połączeniu z sterydami, ? Myślałem o solo turanabol. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: [...]

Witajcie. Mam zamiar rozpocząć cykl Boldenon 200mg/ml British Dragon 400mg e7d 8 tygg Tri Trenabol 150 British Dragon (Trenbolon Acetate ,Hexahydrobenzylcarbonate,Trenbolone Enanthate wszystko po 50 mg)1,5-2ml e7d 6 tyg Co o tym sądzicie? Celem jest wzrost siły i suchej masy.I czy odbije się to źle na mojej kondycji?Od razu wspomnę że mam [...]

[...] niskoweglowodanowej tj. ok 50 g na dobe...od tamtej pory ubzdurałam sobie ze wszystko co jest weglowodanem to złe i absolutnie powinnam ich unikac (nawet po treningu jadłam filet z kurczaka bez ryżu itp) ...konczy sie to zwykle "wilczym apetytem" i kompletna klęską, w konsekwencji tyję a nie chudnę, a moje ciało traci jędrność i w ogóle... [...]

[...] mam 19lat, 183cm wzrostu, 73 kg wagi, ćwicze od roku, biceps 35cm, klatka 108cm. Chcę zrobić sobie mój pierwszy cykl z mietka. Proszę o ocenę moich planów (porady mile widziane. z góry dziękuje). Chcę teraz wziąść kreatyne ultimate, żeby siła bez koksów mi poszła. Jak się skończy, po tygodniu przerwy wezmę METANABOL, tylko nie wiem ile [...]

[...] unerwienie reki miedzy nadgarstkiem a lokciem , pod ręką i promieniuje na oba stawy). Wyszlo ze mam za niski wapń. Uzupelniam go ale poprawy zadnej. Narazie postanowilem przestac cwiczyc bo sie poprostu nie dalo, ból jest juz nie do wytrzymania w tych rekach. Do tej pory bralem kreatyne, bialko i gainer. Niewiem ile czasu potrwa [...]

[...] ryżu / kaszy/ makaronu 200 g kurczaka 6. Przed spaniem - 200 g twarogu chudego, łyżka nutelli, 100 ml mleka 0.5%( wszystko razem wymieszać i zrobić z tego koktajl) Do tego trochę orzechów nie wiem dokładnie ile g Proszę o ocenę i co w niej muszę zmienić żeby było ok. No i ten plan treningowy ! :( Będę bardzo wdzięczny za pomoc !

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 8 lat (z przerwami) 6. DIETA -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Laciała kiedys Meta - Testy - Wino 8. TRENING 9. CEL CYKLU: Poprawa definicji, pozbycie sie [...]

Jak wbijać (methasterone) z AndroChem Laboratories D-Ject 50. jesto to roztwór wodny a okres półtrwania methasteronu to bodajże 8H stąd to pytanie. 1ml/ed czy 2x po 0,5ml/ed. dołączam foto i ankiete z góry dzieki za pomoc :) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:niemiezone -udo:niemierzone -talia: niemierzone 5. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 106 -udo: 70 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: tylko w dt 100g po tr, tak to z warzyw -tłuszcz: 1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, teraz leci propmaster 8. TRENING: goradol 4razy w tygodniu, główne boje 6x3 z [...]

[...] chęć małej odmiany. Wypadałoby zrzucić mięsień piwny, troszeczkę poprawić plecy i barki, no i oczywiście zwiększyć biceps. Plany są, jak na moją osobę, ambitne, nie wiem, ile wytrzymam, ale standardowy podział - 3 razy w tygodniu siłownia (pon+śr+pt), 2 razy w tygodniu basen (wt+czw). O mnie - 177cm wzrostu, 80kg mięcha, średni brzuszek. [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 10 6. DIETA: -białko: 2,5-3 g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 10 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: npp, susta,oxa. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brałem [...]

Siema chłopy! Interesuje mnie sprawa typu czy miałoby cos takiego sens. Mamy cykl na długich estrach: 1-9 deka 1-10 testo enan Jak czytam o długich estrach artykuły z ostatnich kilku lat to wychodzi na to ze z powodu kumulacji koksu długo estrowego stara regułka ze po dece robimy odblok 3 tygodnie po ostatnim strzale jest niezbyt precyzyjna. I [...]

[...] na wstępie napiszę, że nie zamieszam ankiety bo tylko pytam aby uzupełnić wiedzę, jak na razie nie będę brał no właśnie, więc jak to jest z tym winstrolem w tabletkach? ile go brać? na jednych stronach piszę 25-35mg/dzień, a na innych od 50 do nawet 100mg/dzień? jaka jest na dzień dzisiejszy orientacyjna cena za 100 tabletek winstrolu 5mg? [...]

[...] pytania lecz nie znalazlem, chcialbym sie dowiedzieć jakim planem móglbym sie podciagać.Gdy próbowalem podciagać sie sposobem dojscia do 50 podciagniec to w 1 serii zrobilem 16 a w drugiej 2... Nie wiem czy w tym wieku moge stosować obciążenie, jeśli tak to ile i po ile serii robić. Prosiłbym bardziej doświadczonych o udzielenie mi pomocy. [...]

[...] wagę Kalorie 3414.41 Węglowodany 55% 1877.93kcal = 469.48gram Białko 15%% 512.16kcal = 128.04gram Tluszcz 30% 1024.32kcal = 113.81gram Wiec jest źle i prosze mi doradzić ile g/kg ciała rozmieżyć,bo sugerowaem sie kaloriami czyli ok.300 wiecej!Od kwietnia prawdopodonie wróce na kick-boxing to może ten brzuszek zrzuce!W przysłośći chcę założyć [...]