ile to 50

[...] godz. 15.00 (po treningowy) - 100g piersi kurczaka z ziemniakami 100-150g / kurczak z ryżem 50-70g/ łosoś + ryż brunatny - 400 ml soku / herbata -ogórek/kalafior -marchew ile tych ziemniakow 100g??to jest nic daj lepiej ryz/makaron,losos tu odpada bo ma fat,sok wywal 4. Posiłek godz. 18.30 -gruszka - 300 ml soku -2kanapki z szynka/ 2 [...]

[...] robić 3 serie na plecy. Zacznij od 75 - 80 % ciężaru jakim ćwiczysz w seriach. Gdybyś zaczął od 50 % i dokładał co tydzień 2,5 kg ( jak wyżej zaproponował Maciek ) to ile miałby trwać cykl - 20 tygodni ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-03 20:12:41 Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-03 20:20:29 Zmieniony przez - Darek62 w [...]

[...] po treningu, czy przez omega 3 niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem z uwagi na właściwości przeciwzapalne, ale w ciągu dnia jak najbardziej. 4. Staraj się trzymać tyle ile będziesz w stanie, ale nie rozpiski a jakości źródeł składników odżywczych. Te kilka dni nie będzie miało wpływu. 5. Durum, pełnoziarnisty, razowy. 6. Tak. Jeżeli chodzi [...]

Warzywa jedz i nie licz Orzechy to tez jedno z glownych zrodel tluszczu Ile wazysz? 80g to malo troche. Ja wcinam kolo 70 a waze niecale 50 Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-12 11:43:57

[...] posiłkach dodać owoce, warzywa i suplementacja multiwitaminą. P.S. http://www.youtube.com/watch?v=Dkg5Sx-o1m8 Co on gada w 0:38 1:22 1:24 1:27 1:55 [ona go spytała ile żre na jedną porcję ale nie zrozumiałem, powiedział, że dwa razy więcej niż to, potem, że 4 razy więcej? O co chodzi? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2010-09-11 04:50:35

ja też mam HTC ale inny model ( HTC touch 2) szlak mnie trafia bo sie ciagle zacina mysle Papaj że twój HTC zda egzamin A tak wogle to ile teraz wazysz?? 120kg?? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-06-15 21:21:50

[...] Lunch godz 12.00 -2 kromki pieczywa słonecznikowego 80 g -2 jajka 100 g -łyżeczka oliwy z oliwek kl-400,b-15 g,w-2 g,t-33 g Obiad godz 15.00 -kasza gryczana 70 g -filet z kurczaka(grillowany albo pieczony)200(nie jestem pewna ile ma g nie duży kawałek) kl-400,b-30,w-70,t-4 Podwieczorek(przed bieganiem) -filet z indyka 50 g [...]

[...] Lunch godz 12.00 -2 kromki pieczywa słonecznikowego 80 g -2 jajka 100 g -łyżeczka oliwy z oliwek kl-400,b-15 g,w-2 g,t-33 g Obiad godz 15.00 -kasza gryczana 70 g -filet z kurczaka(grillowany albo pieczony)200(nie jestem pewna ile ma g nie duży kawałek) kl-400,b-30,w-70,t-4 Podwieczorek(przed bieganiem) -filet z indyka 50 g [...]

1 hamburger z mac Donalds ma ok 500kcal to 3 takie plus śniadanie i obiad to jest 3000kcal dziennie około u kobiety xd . A z tym gainerem to ile w takim razie go zjadać jak 3000przeiadam z samego jedzenia ale chcę bardzo utyc. Co najmniej 10kg a najlepiej z 15? Po 200g prochu dziennie? Ile 100g to kalorii? Zmieniony przez - luckyluke1234 w dniu [...]

[...] od jakiś 15 dni jestem na redukcji i biorę 60mcg novothyralu, wziałem 3 tabsy godzine przed badaniem wynik ok czy podbić dawkę? i czy zbić te estro do widełek jak tak to o ile zwiększyć dawkę exe? obecnie biorę 12,5mg symexu e2d i estro jest nad widełkami ft3 chyba też nie za wysoko co sądzicie? Dzięki z góry! Estradiol - 60 Norma 7.6- 42.6 [...]

[...] drobiową, owoc i warzywko. obiad: pierś z kurczaka/ryba/wołowina, ryż/kasza i warzywa Czasami naleśniki z mąki pełnoziarnistej z warzywami i kurczakiem podwieczorek: ten posilek to bardzo roznie jem. Czasami warzywa, czasami kurczak z ryżem lub jogurt lub jakiś tuńczyk z ryżem czy coś naleśnik z kurczakiem i warzywa, kanapka z makrelą kolacja: [...]

to tanio dolar ile kosztuje 2,50? ale u nas i tak bedzie drozej jak to przejdzie przez 10 rak Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-17 21:36:35

Hola, hola Tu nie chodzi przecież o bazy danych i co ile ma białka czy tłuszczu Prawda jest taka, że niby ten sam produkt może mieć wartości różne, np. łosoś w zależności od pory roku ma różną zawartość tłuszczu, podobnie jak wołownina od krów "łąkowych" ma mniejszą zawartość tłuszczu niż od tych, które trzymane są w zamknięciu. IMO, [...]

Witam, Thx za wszystkie odpowiedzi. Ja sobie tak to ustaliłem na 8 tyg.: DD 200 300 400 400 400 400 300 200 WD 50 100 150 200 200 150 100 50 Clomid chyba by się przydał? Ile, i od którego tygodnia proponowalibyście? Cykl już zacząłem, pierwszy tydzień. Oczywiście do tego rano na czczo i przed snem duża łyżka oleju lnianego by dostarczyć tłuszczy [...]

[...] konto na fotce miał Kamil Majek (nie wnikam czy jego czy ktoś mu założył), w każdym razie były tam jego fotki. Patrząc na komentarze to z 50/50 było "fuj"/"ile ja bym dała za jedna noc z takim jak ty". Wnioski wyciągnij sam. Chudo, masuj A z drugiej strony to zmieniasz swoje poglądy pod wpływem opinii jakieś głupiej lali? [...]

[...] trzeba zjesc. Bo przeciez 240 kaps (134 zl) bolonu nie starczy na 6-tygodniowy cykl, chyba raczej? Tak samo Puszka XPanda 775g (tylko 50 porcji) chyba nie starczy na pelny cykl? Mam racje ? bo co to za cykl ktory trwa tylko 3 tygodnie ? Ile trzeba tego kupic i ile powinien trwac cykl na xpandzie - tez 6 tygodni ?Przeca to jest straszna kupa kasy

[...] tak to trzymam sie bardzo podobnych zasad. Jem dużo zdrowo i w odpowiednich proporcjach. Ale nie dam rady nigdy po prostu patrzeć na mój talerz z jedzeniem i wyliczać sobie, ile leży na nim kalorii, ile białek itp. To jest dla mnie nie do zrobienia. Mam nadzieje, ze bez liczenia tego osiągnę zadowalające efekty. Dzisiaj trening klatki i bicepsu, [...]

[...] co dokładnie chce. Ciężaru się nie boję, mogę więcej dowalić jeśli tylko dam rady :-)) Nie chciałam szaleć bo na pewno technika nie jest najlepsza i sama nie wiem na ile mnie stać, świeżak ze mnie:-D Filmy nagram jutro a zdjęcia w piątek, jutro do pracy mam na 7 rano i wrócę wieczorem więc chyba lepiej zdjęcia zrobić naczczo. tranz [...]

[...] miejsca i przyrzadow i do tego przystepne ceny tzn. 50 zl za najtanszy karnet jesli interesuje cie wejscie 3 razy w tygodniu, bodajze 60 albo 65 jesli 4 razy na tydzien. ile kosztuje wiecej razy nie pamietam. jesli zadeklarujesz sie, ze bedziesz chodzil do godziny 17 to zawsze 5zl taniej. dobra silka jest tez w galerii graffica, chociaz moim [...]

Właśnie czytam artykuł o DIECIE DLA KOBIET REGULARNIE UPRAWIAJĄCYCH SPORT i Pani tam pisze że przy diecie 1800 kcal powinno znaleźć się 80 g B, 50 g T i 240 g W. To ja już sama nie wiem ile tych proporcji powinno być:(