ile to 50

olaboga, trzy razy czytałem, żeby zrozumieć ile masz tej mono jeżeli w granicach 250g zrób dłuższy, 50 dniowy cyklon hp+mono po jednej porcji każdego/ed bo to podstawaowa regule po cyklu na stackach ta? żryj jak człowiek bo ten 'gainer' wpisany w diete nie wróży przemyślanym jedzeniem... a o spadkach nie będzie mowy

tak dla sprostoania (o ile jest konieczne) ..mówimy o normalnym ustroju a nie rozkręconym SAA ;) jak widzę co człowiek to inne zdanie... ze względu na to ,że chcę znaleźć złoty środek w tej kwestii na długie lata i manipulować jedynie węglami albo tłuszczem to chyba zostanę przy 2 - 2,2 liczone ze źródeł pełnowartościowych...węgle na 320 g [...]

o ile mi wiadomo to polska boldenonu nie produkuje wiec nie wiem czy polscy lekarze tego uzywaja. Po 2 wiekszosc weterynaryjnych boldenownow ma stezenie 25mg/50 mg w ml wiec musial bys bic tego bardzo duzo a sadzac po profilu to chyba jeszcze za duzo na Ciebie. Pozdrawiam

Jeśli pytasz od jakiego czasu - od 2 lat. Jeśli ile trwa.. Trening zajmuje ok 40-50 min, a następnie rozciągam się około 15 min. Wykonuję podstawowe ćwiczenia rozciągające : siad płotkarski, siad w rozkroku i skłony do nóg i przed siebie, zwykłe skłony, skłony prawa ręka-lewa noga, wykroki z pogłębieniem, ''motylki'' (siad, stopy złączone [...]

Z racji tego że na szybko potrzebuje kasy to sprzedam ci ją za 55 zł z kosztami wysyłki wliczonymi już,na pobranie będzie czekał tydzień. Poza tym już tyle osób odemnie tu kupowało że nie wiem po co to pobranie,wystarczy spojrzeć ile rzeczy wystawiałem. Zmieniony przez - ;)) w dniu 2012-06-17 21:11:50

Omega 3 weź z Olimpa dobra i w miarę tania, białko zależy ile masz kasy- tańsze to ostrowia 900g za 32 zł a z tych lepszych to olimp 80 kilo coś koło 45-50 już nie pamiętam dokładnie. Glukozamina Trec, Olimp podobno Hi-tec też daje radę.

Hmm jezeli chodzi o pompki to ja robie trening od pon do pt + drazek codzienne. Regeneracja przypada na sobote i niedziele. Efekty sa dosyc zaskakujace o ile jeszcze niedawno zrobienie w jednej serii 25 pompek było dla mnie duzym wysiłkiem to dzisiaj atakuje juz 50 :D. Z drazkiem sprawa sie ma troche inaczej, poniewaz robie podciagniecia w [...]

Hmm.. Nwm ile mam tam wpisane na profilu alr teraz waze 77kg więc wypadałoby zjeść chociaż te 140-150g a ja ledwo daje radę 120g. Co sądzicie? :) Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-03-25 18:04:50 Możesz w takim razie uzupełnić białkiem. Ale jakbyś miał 120g zwierzęcego to w zupełności by wystarczyło.

Za 100 zł to zbyt wielkiego i dobrego wyboru nie ma. Już lepiej jakby dołożył jeszcze jakieś 50 zł i kupił Everlasta. Są takie rękawice po 70 zł, ale nie wiem ile one są warte i czy opłaca się je kupować, a po niedługim czasie znów wydawać kasę na kolejne. Jeśli chodzi o rękawice, to lepiej wydać trochę więcej i mieć pewność, że posłużą. Od 150 zł [...]

Chodzi Ci o maksy? Dalej nie wiem ile serii robić i czy jeśli robię 1 serie dajmy 40kg to w drugiej dać 45 a w trzeciej 50, czy np robić 3 serie 50kg a nastepny trening lekko zwiększyć ciężar i tak co trening dodawać po te 2,5 kg.. bo nie wiem czy na rzeźbe tak może być

[...] / S 12:51:42 mbank olek :: 13:01:29 potrzebuje 10 zl olek :: 13:02:19 to jak to bedzie? moneybookers-10%mniej :: 13:02:33 / S 12:52:57 ty pierwszy wplacasz olek :: 13:03:00 ile? jak moge Cie zweryfikowac? podaj jakies komentaze lub wpisy o Tobie :)" po tych słowach "jak moge Cie zweryfikowac? podaj jakies komentaze lub wpisy o [...]

Glutarol 1000 Olimpa to kiepski produkt: 1)250 tabletek kosztuje około 50zł i zawiera 62,5g L-glutaminy(250mg/1tab) i peptyd glutaminowy,ale nie wiadomo ile bo producent o tym nie informuje.Dla porównania:1kg amerykańskiej L-glutaminy(Kaizen,Labrada,Prolab) kosztuje nieco ponad 300zł.To ponad 2,5 raza taniej za jednakową porcję(50zł-62,5g Olimpa [...]

[...] przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! [...]

To czy i na ile możesz sobie pozwolić zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Pozwolenie kogokolwiek z nas nic tutaj nie zmieni. To mniej więcej tak samo jak wydatek tych 50 złotych na 0,5 lita wódki, o której piszesz. Przecież nikt z nas nie wyda Tobie pozwolenia i opinii, czy wydatek taki mocno nadszarpnie miesięczny funduszu gotówki. Jeżeli [...]

[...] się na jednej ręce. Jest masakrycznie ciężkie. Musiałbyś zacząć podciągać się wąskim podchytem z obciążeniem. Gdy będziesz kilka razy podciągał dowieszone 50% masy swojego ciała możesz pomyśleć o pierwszych przyblokach (na początek mogą być takie, że jedną ręką chwytasz się za bieps tej na której wisisz). Podstawowe pytanie - ile ważysz?

[...] oliwa 100g ryz 50g piers 30g oliwa sooos 100g kasza jeczm 100g ser 100g jogo 20g orzechy 10g rodzynki 100g twarog 5g oliwa 5g fish oil 5g ionto nie wiliczalem odzywek i suplii oprocz ionto wiec mo0zesz sobie podliczyc ile wychodzi ja place mniej wiecej 50 zyla na tydzien ale mam diete ulozona niemal na kazdy dzien tygodnia wiec roznie to jest

Domyslam sie ze ten tesc to ruski propionat 50 mg,jak go bierzesz ? Co ile dni walisz strzala ? Co chcesz osiagnac sucha mase czy nawodniona ? Iaro jak ma dziesiec strzalow (tak zrozumialem) to mu tego tescia na dluzej jak 2-3 tygodnie to nawet nie starczy. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących [...]

W takim razie mniej więcej z obliczeń wychodzi mi +/- 2500 kcal to w takim razie ile powinienem doliczyć sobie do tych kalorii, by zacząć budować masę mięśniową? Zaczynać od 100kcal? Waga skupia isę na 84, 178cm wzrostu i 17 lat. Zmieniony przez - bialyzkiw w dniu 2014-10-12 10:45:50

Nikt nie może oszacować ile będziesz miec wzrostu, masz dopiero 15 lat więc spokojnie jeszcze urośniesz, mężczyźni rosną do 21 roku życia więc na razie nie panikuj. Co do siłowni i wzroście, nie sądzę by przez ćwiczenia na siłowni blokowały Twój wzrost. Zamiast myśleć o jakiś odzywkach to pomysl o diecie i się jej trzymaj a efekty zobaczysz. [...]

Ile by nie było klatka otluszczona lapa to samo może być i 50 i co z tego?