ile to 50

a) no zalozmy ze robie 50 kilo w serii 10 powtorzen, z czasem robi sie to za malo wiec jade tyle ile moge dalej tym samym ciezarem b) zapytam tutaj zwalniam na tyle mocno zeby byc w stanie wykonac tylko te zaplanowane 10 powtorzen

czy to sa dobre gumy(porównywalne z orbit) jaka cena za paczke i ile sztuk w paczce interesuje mnie 50 paczek mietowej

Jednak jak już mówiłem nic z tego nie rozumiem ;/ wiem ze to wydaje sie żebym był jakimś tłumokiem ale naprawdę nic nie rozumiem ;/ Może tak mógłby mi ktoś obliczyć ile muszę że tak powiem "jeść" kcal dziennie aby w miarę szybko przybrać na masie. Mam 15 Lat (prawie 16, wyglądam na 17) 181 cm wzrostu 60 kg wagi Dziennie robie 50 [...]

wlasnie dietki jeszcze niemam ale nad nia pracuje, o ile robie to dobrze:) od niedawna jestem na forum i jestem poczatkujacym pakerem:P I Sniadanie: okolo 30-40 gram bialka okolo 10-15 gram tluszczy 1 jablko lub podobny owoc II śniadanie: 25-40 gram bialka z odzywki lub z dobrych zrodel Lunch: glowka zielonej salaty 2 lyzeczki dowolnego [...]

Magnez w postaci chelatu, np. Filomag (ok 7zł/50 tab.) Jedna tabletka ma 40mg magnezu, bierz tyle, ile brakuje Ci w diecie. Dzienne apotrzebowanie to ok 300-400mg. Jednak oczywiście najlepiej dostarczać go z pożywienia. Bogate źródła to m.in. kasza gryczana, warzywa strączkowe, płatki owsiane, płnoziarniste pieczywo, kakao.

ile iniekcji zostało do końca? przed wejściem na pct dobrze było by zrobić badanie estro (e2) prolaktyny jak będą w normie to 3 dni po ostatnim propie podajesz hcg 2500 jm za 3-4 dni drugie 2500 jm (razem 5000 jm) wersja oszczędnościowa osobiście dał bym 10.000 tym samym systemem 2500 co 3 dni a sermy jak nizej wchodzą po skończeniu hcg dopiero [...]

Omnadren 250 - 45-50 zl/5 amp. Sustannon ruski - 50ł/5 amp. - nie wiem po ile jest z Egiptu Profasi - nie spotkałem się z ampułką 2500 J.M. Biogonadyl - też się nie spotkałem z 6000 j. tylko np. z 5000 J.M. - 55-60zł/amp. Najlepiej jeśli chodzi o HCG to chyba wychodzi Pregnyl: 60-70zł/3 amp.x5000 J.M. Olek, [email protected]

Dokładnie jak kolega rosco569 pisze przejedzie Ci z czasem. Właśnie zacząłem 2 sesje po 2tyg przerwie i jest lepiej Na początku ostre jazdy bóle głowy telepanie ledwo co trening robiłem a i areo trzeba kręcić przestało ok w 5 dniu i prawie nic nie czułem ale to nie znaczy że nie działa. Jakie dawki t3? Ile clena Jaki antykatabolik leci w tle? Jak [...]

[...] w podobnej wadze do Twojej a co do silnych ciosów itd.: sparing to nie walka na śmierć i życie, tylko konfrontacja umiejętności z KOLEŻANKĄ/KOLEGĄ z klubu - nie trzeba zawsze napier****ć, ile fabryka dała kopt -> (dla niezorientowanych powiem, że kopt nie mówi o mnie, ale znam temat) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-29 14:50:41

[...] kupuj w tebletkach 200tabletek = 200g kreatyny lepiej wyjdziesz jak kupisz 300g Ultimate za 53zl, lub nową kreatyne Olimpu Creapure (nie chce mi sie patrzeć w cennik po ile jest) a glukozy powinieneś brać 25-30 g na każde 5g kreatyny- jeśli masz kłopoty z tłusczykiem lub 50-70g glukozy na 5g kreatyny jeśli tłuszcz Ci nie przeszkadza Siła i [...]

[...] Shotgun DNT: Rano porcja Clouta W cloucie jest 50 porcji a w shotgunie 30, wiec mozesz dodawac 0,5 porcji Clouta albo Shotguna po treningu albo w DNT po poludniu.. Zalezy ile razy w tygodniu trenujesz, policz to sobie tak zeby ci na jakies 6tyg wyszlo EDIT: Sorry, spojrzalem teraz ze w Cloucie jest tylko 3g kreatyny, wiec mozesz faktycznie [...]

Nie orientuje sie po ile sa sprzedawane.ja nie siedze w tym temacie.dostalem punkty wiec chce je sprzedac.Wiec dalem taka cene. Skoro mowicie ze punty chodzą po 50 gr.niech tak bedzie. 1000 pkt 500 zł A jak nie bedzie chetnego to trudno sie mowi

Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 191 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 64 Obwód talii: 89 Staż na siłowni: 2lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200-250b, 250-300w, 50-80t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:nic Opisz swój plan treningowy: 3/4xMMA, 5xTabata/tarcze, 3/4x Silownia/CF+ rower i [...]

Już wypełniałem ankietę w moim poprzednim poście dotyczącą tego na co w ogóle się zdecydować.Jeżeli ktoś ją czytał to przyznaje się do paru błędów z młodości,już dawno zostałem uświadomiony że zrobiłem głupstwo dlatego poważnie podchodzę do tematu. ANKIETA jeszcze raz 1.WIEK:19 2.WAGA:100-110 3.WZROST:191 4.WYMIARY: BICEPS:44-45 KLATA:118-120 [...]

Jawa 50 ile jestes w stnie za to wogole zaoferowac;>

ehh poczytaj podwieszone posty o kreatynie bo widze ze masz pewne braki przerwa miedzy cyklami-tyle ile cykl dobry cykl to okolo 40-50 dni pomiedzy cyklami -nie trzeba czegos brac witaminy, mineraly, omega -3, zma tylko czyli podstawa

[...] był poczekał i dozbierał, lub zainwestował więcej jak masz :) Chyba że chcesz tylko ławkę+stojaki+trochę obciążenia+gryf prosty, ale i tak będzie ciężko, ciężko.. Bo jak wyżej widzisz ile trzeba dać, mniej więcej. Napisz który zestaw by Ci bardziej pasował czy MH, czy też MS. Pozdrawiam. Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-03-06 10:56:06

Po pierwsze to pomyliłeś działy, w dopingu albo odżywianie powinieneś założyć temat. Po drugie - jednoznacznie nie da się odpowiedzieć. Na pewno warto podbić białko, ale ile? Zależy od celu głównie. Jeśli masa, to 300g będzie za dużo, dałbym z 250. Na redukcji 300g może być ok. Choć też zwiększałbym powoli, bez skoków 50-100g, żeby zobaczyć jak [...]

nie wiem ile jest czego w ich bialkach ale jak jestes zainteresowany to won na strone producenta do dzisiaj masz -50% promo smiezynki 2011 ;-)

[...] seriami od 1,5-2 min na duze ,a na małe od 1-1,5min ... przy lekki treningach używasz małych ciężarów taki 50-60% maxa liczba powtórzen od 15-10... przerwy w seriach na duze grupy od 2,5-3min na małe od 2-2,5 min napisz sobie cały plan zgodnie ze wskazówkami które ci podałem a my ci ocenimy o ile ci sie spodoba pomysł który ci zaproponowałem...