[...] się kółko na bicepsie zachowywało ;)" kiedy? gdzie? czekam;] co do pompek proponuje robic ta latwiejsza wersje http://f2.sfd.pl/file/1/images2008/20080506165827.gif (foto z treningu domowego mawashi) jest duzo latwiej:) co do tego lenistwa to sprzeczalbym sie patrzac ile zakladasz sobie cwiczen:) i pamietaj o rozciaganiu bo to tez jest [...]
a jak%-) dzięki masti za to foto https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1456633_10201876211525124_1568687037_n.jpg najlepsze jakie znalazłem w relacjach online!
[...] ze przebilem igla noge i lekko przy dotyku a sie zapowiadalo ze bedzie bolec;-).Na sniadanie poszlo 5 jaj+banan+garstka rodzynek+ lycha oliwy po 30 min gainer %-) Daje foto tylko zeby nie bylo ze nic nie widac itp.. jestem pod dluzszej przerwie od treningow a od saa bylem czysty jakies kilkanascie miechow chyba. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 [...]
bywa bywa Danka co się tak buzujesz, przecież nie samym sprzątaniem być u mnie żyła takie foto z dziś. waga 99 kg, a suchar okrutny, chyba muszą wziąć się za michę Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-02-05 20:19:28
tej foty tu nie widzialem.jakosc troche slaba no i sie zastanawiam czy to nie foto-trik jakis bo stary zane wyglada niesamowicie jak na ten wiek a swoja droga ciekawe jak za 30 lat beda wygladali obecni mistrzowie ;) pozdrawiam
[...] Nie zapominajmy o odpowiednim "wyciszeniu" treningu. Polecam ponownie kilka minut lekkiego truchtu i na koniec rozciąganie mięśni. Taki zabieg pomoże między innymi nadmiernym zakwasom. Opracowanie i foto Michał Sulewski Ćwiczenia prezentuje Wojtek Szymkowiak Publikacja „Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich”
to nie ja kurva dałem to foto bo nie mam takich gejowskich fot na dysku. kilka razy jeszcze sprawdzalem czy wszystko ok i bylo ok. ale mniejsza z tym. tydzien, dwa i powinno byc troche opinii. tylko zeby nie nowych nickow zeby nie bylo to pisze z drugiego nicka bo siedze na innym komp takze sie nie czepiac znowu i o to Zmieniony przez - Hardcor w [...]
jeszcze takie foto ale słaba jakosc ,dzieki panowie motywuja mnie wasze słowa miło ze ktos docenia, mało ludzi docenia czyjes poswiecenie (przynajmniej u mnie) kanarek wieki cie niewidziałem:) suple kupuje u Janusza znaczy przydao by sie troche aminokwasów jakis animalpak czy cos:) jak by to wygladao ?jeszcze raz dzieki panowie wiele to dlamnie [...]