A po co sól? Wydaje mi się, że to raczej produkt unikany w zdrowej diecie... Czy takowy izotonik będzie dużo lepszy/gorszy niż te w butelkach? Z jednej strony pewnie tam uważniej da się odmierzyć składniki, z drugiej częstym półproduktem jest cukier... Stąd odpowiedź nie wydaje mi się łatwa...
Ale nie unikalny w napojach izotonicznych, może zapobiegać skurczom mięśni. Jeśli chcesz stricte izotonik kup izo plus. Jednak taki rozrobiony może go zastępować. Cukier w wysiłkach wytrzymałościowych i długotrwałych nie jest zabójstwem wcale.
[...] Napój Izotoniczny zawiera także minerały magnez potas wapń i sód o którym róniweż wspomniałem. Jego przeznaczenie to uzupełnianie płynów i elektrolitów podczas WYSIŁKU więc cukier nie jest tu niczym złym. Dodając do carbo bx szczyptę soli może on pełnić funkcję izotonika bez cukru, jednakże przy dłuższych wysiłkach polecamy izo plus ze względu [...]
poczytaj dwa pogrubione posty u gory dzialu bo widac ze brakuje Ci podstwa. glukoza to cukier prosty, ale w tej postaci weglowodanow powinienes unikac (z wyjatkiem sytuacji gdy uzupelniamy glikogen cukrem prostym po treningu)
nie, no nie mam pytań. Carbo, albo kreatyna, mega ku.wa lol. A co ma jedno do drugiego ? Carbo to cukier, węglowodany, jako uzupełnienie diety jak brakuje Ci, a kreatyna to składnik, którego raczej trudno dostarczyć z jedzeniem. Na początek spróbuj jakiś monohydrat, może być w postaci kre-alkalynu.
http://www.fotoszok.pl/upload/921096aa.png tu jeszcze dochodzil tluszcz do jajek/cukier do kawy to dawalo gdziez z 3700/3800kcal
nie ja nie chce przytyc w miesiac tylko gdzies do stycznia lub lutego , wiec prosze o propozycje jakichs potraw wysokobiałkowych, mi kolega mowł ze robi : twaroh, 2 zołtka , cukier . kefir ze to jest bdb co wy na to a białka potem oddzielnie pije
Cukier przechodzi podobną przemianę w wątrobie jak alkohol , stąd to uczucie ciągłego łaknienia do słodyczy, objawy te leżą w naszej podświadomości, powinien przestać objadać się słodyczami, aczkolwiek to zastępuje mu uczucie ssania w żołądku . Terapeuta - psycholog może pomóc .
[...] Nie jest tak oszukany, a jak jestes fanatykiem to szukaj bakomy hehe maja krotka trwalosc (malo konserwantow ;p ) i zywe kultury bakterii. Owocow nie dawaj. walnie tobie cukier tylko. fruktozie mowimy nie ;D no chyba ze po treningu.. ale mozesz dac owocowy- mniej roboty. otreby jak najbardziej jak koledzy napisali.. ;) Co do mleka w proszku [...]
zależy jeszcze jakie warzywa bo jedne praktycznie nie mają kalorii a drugie mają i to nawet dużo. Owoce mają cukier więc raczej wątpię że przy dużych ilościach można od nich schudnąć.
1. "chodziło mi o te najlepsze warzywa bo np. marchewka to chyba zawiera cukier, wiec odpada" a dlaczego? 2. czemu az 50g w przedostatnim posilku ma pochodzic z warzyw? 3. mrozonki to nie to samo co swieze warzywa
a co myślicie o tych batonach corny niby zbożowe np. orachami też są. Co prawda wiadomo czekolada = cukier prosty i ta polewa cukrowa ale węgli złożonych ze zbórz i tłuszczów z orzechów tam chyba też trochę jest więc od czasu do czasu jako uzupełnienie węgli chyba się nada, bo zdrowe to chyba poniekąd jest nie ??
1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo [...]
1 posiłek 7:00 płatki czekoladowe z mlekiem. płatki czekoaldowe są przetworzone, dodany cukier, sporo chemi poprawiającej smak. 2 posiłek 11:00 drożdżówka to nie posiłek, droźdzówka nic wartosciowego nie dostarcza. 3 posiłek 14-15 obiad jakiś kotlecik, ziemniaczki i sałatka z vinegretem. jedyny normalny posiłek chyba 4 posiłek 16:30 kanapki albo [...]
jak masz za dużo kasy to śmiało w vitargo inwestuj, na pewno 100x lepsze rozwiązanie niz ładować w siebie carbo, czyli sam cukier. jednak osobiście wybrałbym zwykłego gainera opartego na np płatkach owsianych.
no ja bym sie tak nie rozpedzal z ta laktoza.. weglowodany to ogolna nazwa grupy skladnikow.. a w jej sklad wchodza cukry proste i zlozone.. a laktoza to tzw. cukier mleczny i jak glukoza, fruktoza i inne ktorych nie bede wymienial. Naleza one do cukrow prostych. Nie sadze zeby twoje uogolnienie co d olaktozy w gainerze bylo najszczesliwsze.. na [...]
owoce -> fruktoza - cukier, który w dużych ilościach nie jest nam do niczego potrzebny. pzdr/
Bigger Masz chyba jakiś KOMPLEKS!!!- trudno Liczą się fakty, odżywka MP w Niemczech kosztuje 55 euro. Zawiera: 260 g kreatyny 160 g Glutaminy 50 g D-Rybozy 60 g Tauryny plus cukier gronowy i komplet witamin i minerałów.
aeroby!!!! dieta nawet nie musi byc jakas ostra wystarczy ograniczyc CUKIER i krecic pedalami albo na steperze krecic tylkiem a najlepiej niech biega spalacze siadaja na psyche clen straszne sajdy zielona herbata jak lubi kawe to niech siorbie najwazniejsze jednak A E R O B Y Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-10 17:32:26
[...] śmiało i dużo... Nasiona tez ok... Napoje sklepowe odpadają, to tylko chemia i mnóstwo cukru :( Zamiast twarogu może serek wiejski?? Tanie i dobre. Ewentualnie twaróg z jogurtem naturalnym. Musli nie, lepiej zrobić szejka z płatków owsianych, rodzynek, mleka i np. banana :) Miód to cukier prosty, zbyt duża ilość w diecie odłoży się jako tłuszcz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
