cukier

[...] w którym piszesz masz napisane ;dodaj zdjęcie i ramkę z napisem wybierz plik. Kliknij w to i wklej dietę ze swojego kompa. Jeśli chodzi o wagę produktów to zawsze możesz skorzystać z tej strony: http://www.ilewazy.pl/przelicznik#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-05 23:52:18

taki cukier puder, tylko ze smakowy;)

[...] musimy pamietac, ze skoro jestesmy szczupli, nie mamy zbyt duzo masy miensiowje na sobie, to nie oznacza to, ze jestesmy typowym ekto, a po prostu jestesmy chudzi. O ile cukier moz enie zaszkodzic ci sylwetkowo, tak wiadomo, ze nie jest to opcja zdrowa na uzupelnienie diety. Raz na jakis czas mozesz cos zjesc oczyscie, ale po prostu [...]

staram sie trzymac odstawilem cukier ograniczylem tluszcze zwiekszulem bialko chce sie troche podciac juz zjechalem prawie 5 kilogramow jast teraz 101 ale gora klatki mnie martwi sprobuje tak z 10 tygodni i zobaczymy

1. ani soja ani lecytyna to nie laktoza 2. latoza to cukier mleczny - wiec nawet izolat - WPI - moze ich zawierac bardzo male ilosci, ale wlasnie na nie bym stawial przy powyzszym zalozeniu 3. lecytyna zostala dodana celowo do Egg Protein, podobnie jak l-karnityna 4. na WPC/WPI/WPH trudno aby nie bylo dopisku ze zawiera skaldniki pochodzenia [...]

Bo ma cukier? A Ty jeszcze wrzucasz 40g czystego cukru w ciągu dnia. Wywal i to, i to. Naucz się nie słodzić i tyle. Słodziki też nie są dobrą opcją. Nabiał jest ok, ale potrzebujesz białka zwierzęcego, które wchłania się szybciej. Nabiałem można sobie zakwasić organizm. Markowy produkt polecany dzieciom :-)? Na początku tak, bo się rozwijają itd. [...]

Zwyczajnie zwiększ porcje? Wywal cukier z pierwszego posiłku i dodaj np. rodzynki, albo świeże owoce. Już masz zdrowe węgle w posiłku. Wrzuć sobie jakieś "zwyczajne" kanapki z chudą wędliną, albo upieczoną piersią z kurczaka. Wrzuć zdrowe omlety/naleśniki. Możliwości masz od groma. Nie musisz jeść w kółko twarogu, piersi z kurczaka i ryżu.

Killing232 rodzynki wykluczone ze względu na cukier. mleko to chyba też kiepski pomysł ponieważ zawiera laktozę, a na dodatek tłuszcz którego nie powinno być w posiłku po treningowym CKD? hmmm. musiałbym spożywać dziennie ok 2500-3000 kcal z tłuszczu czyli ok 330g :D mogło by być ciężko szczególnie że obecnie jem ok 120g tłuszczu i czuję zamulenie [...]

[...] kcal 120B 180W reszta tłuszcz stanowczo ogranicz nabiał w diecie sięgaj po jajka, ryby, mięso, podroby, rośliny strączkowe poza tym ryże, kasze ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jaglane oliwa z oliwek, orzechy, masło, awokado gouda light margaryna, cukier, owocowe jogurty - OUT do poczytania http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd

ten serek homogenizowany to nie jakis cukier tez?

300g bcaa za prawie 100zl to duzo za drogo a innowacyjnosc polegajaca na tym ze 1/4 porcji to cukier jest dosc zabawna %)

Pisało w bardzo fajnej książce naszego polskiego szosowca Ryszarda Szurkowskiego , że dobrym sposobem na wspomaganie ubytków wgęlowodanów podczas treningu jest cukier w kostkach Ja nie probowalem ale pomysł niezły .

[...] przed treningiem (odrazu przed) 40g po trenigu (odrazu po) 40g ja tak biorę bo tak na mnie najlepiej działa (jak już pisałem największa dawka jak mnie nie zamula, to cukier a gdy najesz sie zadużo cukru to jesteś senny i wogóle..) weź na poczatek 50g przed i 50 po jak będziesz senny itp. to na następny trening weź 45 przed i po jak [...]

no wszystkie negatywy związane z cukrem :D Proste zielona herbata przyczynia się do lepszego procesu odchudzanie, a cukier.....wiadomo %-)

Poprostu produkty zawarte w tym spisie sa tragicznie nie powinno tu byc rzeczy takich jak: 1. cukier. 2. slodkie jogurty 3. bialy chleb. 4. twarog chudy. Lepiej jesc półtłuty. 5. tunczykow z puszek tez nie powinno sie jesc codziennie. 6. margaryna. 7. przydalo by sie jakies mięso/ryba Nie mowie, ze nigdy nie mozesz zjesc np jogurtu, ale jesc je [...]

zmienilem dodalem piers z kurczaka, kabanosy cukier i margaryna odstawiona chleb bedzie razowy ps.tunczyk 5 zl ;)

Zredukuj troszke jajka na sniadaniu w sensie dawaj białka zamiast całych jajek np 1 cale i 2/3 bialka, za duzo holesterolu(tłuszczu) w żółtku :( szkoda truć organizm w młodym wieku. Banan dawaj bezpośredniu po treningu, w sensie np po odpoczynku gdy sie przebierasz albo jak wracasz z siłki do domku, po prostu to ma być szybkie dostarczenie węgli [...]

[...] Storm - ok Stack przedtreningowy: Shock therapy - ja bym łapał np. za Hp Suplement regenerujący po treningu (uzupełnienie):Olimp Massacra - niema to sensu, anabolic halo, lub torrent i będzie git Węglowodany: Carbo - do czego Ci są potrzebne? Carbo to cukier. Witaminy: Olimp Vitamin - ok Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-08-05 23:16:21

no ja biore wsypuje czubata lyzke wiec pewnie ok 20 g. teraz mam zamiar przed i po treningu brac z carbo a rano z sokiem winogronowym, nie chce zeby mi sie cukier odkladal :> Pozdrawiam.

z tym dżemem to dobre pytanie, bo ja dostaję często słoiki z dżemami od babci, niskosłodzone bo dziadkowie mają wysoki cukier we krwi a jedyne co tam jest to owoce (tylko z działki) + żelatyna, to niby to też jest śmieciowe jedzenie?