ok mu pewnie chodziło o kreatyny czy coś w tym stylu, ale nie mam zamiaru jak na razie brać takich rzeczy więc olać to. badałem dzisiaj rano na czczo cukier takim sprzętem w domu i wyszło mi 82 czyli przy dolnej granicy, bo podobno jest od 80-120. Mozliwe to ze tak spadl od ostatniego pomiaru gdzie niby mialem gorna granice do najnizszej? Jeszcze [...]
smpa mierzyłem dzisiaj wage/obwody i cukier i są dobre informacje :) na wadze 90kg tak jak tydzień temu czyli chyba trafiłem w taki kcal co się ustabilizowała i wydaje mi się, że do teraz miałem źle dietę rozpisaną, bo przy większych ilościach ryżu zwiększało mi się białko roślinne to ja zmniejszałem zwierzęce żeby mieć tą granicę ~220g, a nie [...]
smpa dzisiaj się mierzyłem i jest lepiej na wadze 1,2kg więcej obwody też trochę ruszyły, pas bez zmian. dla pewności jeszcze cukier zmniejszyłem po tym zwiększeniu węgli, był na 90 więc ok. zostawię taki kcal jeszcze tydzień i dam znać.
aha czyli lepiej cukier niż słodzik. To może zostanę przy słodszych owocach do takich dżemów. Dzisiaj sobie zrobię sernik z borówkami amerykańskimi, ale dodam trochę słodzika. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-07-27 16:08:55
smpa mam takie szybkie pytanie bracik mi kupil pomidory w puszce z tym ze jest w nich cukier i nie wiem czy to jesc. Sa sprzedawane jakies bez cukru czy wszystkie maja i taka iloscia sie nie przejmowac? Maja 7,5g wegli na 100g
jakby dac wiecej jabca to mysle ze bez slodzikow sie obedzie, z tym ze robilem z jakiegos przepisu z neta i byl cukier to wolalem zastapic slodzikiem. nastepna sprobuje z mlodej kapusty zrobic, zobaczymy co wyjdzie ;)
Ja tą herbatę piję tak o, ale wiem, że niektóre dziewczyny kupują to wersję to parzenia dodają cukier lub/i mleko i wtedy smakuje prawdopodobnie jak kawa. Ale ona faktycznie stawia na nogi nawet bez dodatków, więc tak to chodzi o skład. Ale słodkiej chili i tak nic nie przebije, wielbię ją. Jest jeszcze wersja schoko, ale ona jest aż za słodka [...]
to wyglada fajnie i nawet calkiem dietetycznie tylko cukier trzebaby zastapic bananami http://www.dietaewy.pl/ciasto-czekoladowe-z-czerwona-fasola-bez-maki/
jaki zenujacy post zwlaszcza w wykonaniu zielonych... panowie w polsce tak samo latwo kupic koks jak cukier ale jakos nie widzialem waszych wystepow na scenie... no co jest przeciez to takie proste... wypowiadajac glupoty czesto przyczyniacie sie do ugruntowania w ludziach blednych przeswiadczen... no chyba ze sami w to wierzycie...
" panowie w polsce tak samo latwo kupic koks jak cukier ale jakos nie widzialem waszych wystepow na scenie... no co jest przeciez to takie proste..." nie kazdego celem jest zostac zawodnikiem, , i nikt nie mowi ze to jest proste, a skoro kolega trenuje 10 lat to pewnie wszystkie (lub przynajmniej wiekszosc) "chwytow" [...]
[...] raczej nie jest to kwestia autosugestii. Co do czekolady, to tak właśnie jest za granicą, a u nas w kraju też się zaczyna - ciemne opakowanie, obrazek z niby gorzką czekoladą, nazwa sugerująca dobrą jakość - a w składzie w przewadze cukier i jakieś ohydne tłuszcze... Jak napisałeś, to wiedziałam, że naprawdę czytałeś te etykiety %-)...
niestety marketing działa, sama czasem ":pokuszę się" o te ładne obrazki, które sugerują będziesz fit, a tutaj cukier...syrop glukozowo - fruktozowy. No czego więcej chcieć %-) Wyrobienie sobie nawyku czytania etykiet jest niezmiernie ważne przy wyborze produktów ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żeby nie dał rady na zbilansowanej jak wcześniej jechał 1000 kcal na kiepskiej żywności :-) Dużo zależy też jak się wytłumaczy, np. było zdziwienie że tłuszcz do smażenia i cukier do herbaty też się wlicza do bilansu %-) Nie powiesz że jak nie ma żółtego sera to do kanapek może dać jajka to nie zje w ogóle albo jakiś syf z niewiedzy... Kaganek [...]