cukier

Dokładnie, nie ma co na siłę iść za modą jeżeli Ci nie służą. Choć w takim wypadku warto też sprawdzić krew - tarczyca, cukier.

[...] zdrowo odżywiać , generalnie pilnuje białka, nie nadużywam węglowodanów (cały czas walcze z pasem ,który nabyłem przez kilka lat siedzącej pracy i jest postęp) odstawiłem cukier i słodycze,ale też raz na jakiś czas pozwalam sobie na pewne przyjemniejsze danie niż ryż z piersią kurczaka ,wole stopniowy postęp ,który nie zmęczy mnie [...]

tauryne jak antykatabolik mozna se wsadzic w d... Duzo lepiej sie sprawdza glutamina lub bcaa. Jako transporter to sama tauryna odpada, ale tauryna plus jakis cukier jzu jest ok

Carbo to cukier, który jak wiadomo lubi się odkładać, sądząc po wadze nie jesteś aż takim ekto - więc nie polecam takich zabaw. Jeśli potrzebujesz kcal zainwestuj w gainer, a najlepiej ryż, kasz i makarony.

carbo to cukier .. :P ..zastanow sie czy dobre pytanie zadales :)

Owoc to też cukier :-P Nie zabraniamy ich w żadnym wypadku ale.... Lepiej z umiarem. Tu masz lekturę (obowiązkową): http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ i jak wstawić zrzut przez stronę PoTreningu: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Ne licz warzyw do bilansu oprócz korzeniowych i strączków. [...]

Chyba przesadziłeś z tym body fatem, przy takim stosunku masy do wzrostu składałbyś się z kości i tłuszczu %-) Skoro redukcja nie dała żadnych rezultatów to może warto byłoby zrobić badania? Hormony, cukier i insulinę, tarczyce.

To jednak dieta leży. Dużo owoców czyli fruktoza - cukier. Nie napisałeś z czego te pozostałe węgle. Nic też nie wspomniałeś o zdrowych tłuszczach. Clen i t3 nic Ci nie pomogą bez diety. Zajmij się najpierw tym.

[...] pod to diete zacznij jadac 4-6posiłków bogatych w BTW jedz duzo warzy i pij dzuo wody wywal z diety całkiemm takie smieci jak:fast-foody,słodycze,tłuste miesa,kiełbasy,masło,cukier,napoje gazowane,białe pieczywo zwykły makaron zastap to wszystko tymi produktami weglowdany:płatki owsine,ryz biały,brazowy,kasza gryczana jeczmienna makaron durum [...]

[...] migdaly -> orzehcy pecan i włoskie (mają duzo tłuszczu) / oliwa z oliwek/olej lniany/kokosowy/z pestek winogron... rozne warzywa -> przede wszsytkim zielone (sałata, szpinak, ogórek, brokuły, seler, szparagi) Jeśli chodzi o sosy, to rób 'domowe', możesz tez dodawac musztardy do potraw, ale nie za duzo, niektóre zawierają cukier.

DIeta-dzial odzywianie. IMO lepszym rozwiazaniem jest kupno WPC i miksowanie z owsianymi. Jesli nie, to WPC+carbo-przynajmniej sam ustalasz propocje, a w gainerze i tak nic innego nie znajdziesz, jak cukier+malto.

mozesz sobie wcinać nic ci nie będzie to tylko cukier inne węgle i trochę białka. staż zerowy = 0 to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html prozdrowotnie witaminki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html

moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego cukier stołowy jest takie nie zdrowy??

ee ja sie nie pytalem o rodzaje cukrow tylko o to dlaczego cukier stolowy jest nie zdrowy

Normalniie w organizmie weglowodany sa zamieniane w watrobiie w glukoze - najprostszy cukier, bedacy zrodlem energii. W wypadku wyczerpania glikogenu (miesniowego i watrobowego) sluzy ona do jego uzupelnienia. Fruktoza przechodzi odmienny szlak metaboliczny, moze ona tylko uzupelnic glikogen watrobowy. Gdy bedzie on uzupelniony nadmiar jest [...]

[...] jecie np. platki owsiane ? Bez cukry przeciez tego sie nie da zjesc BTW: ja bym tak nie wyrzucal wszystkiego z diety jak wy to robicie, pewnie okaze sie za kilka lat ze cukier jest np. bardzo zdrowy i ze trzeba go jesc... ile bylo juz takich przypadkow ze raz cos jest prawie ze trujace a pozniej ze jest zdrowe Nie ma co az tak wierzyc tym [...]

jesli bedziesz miec odpowiednio ułozona diete to tyle gainerów ci nie potrzeba , to sam cukier lepiej wegle dostarczyc z pożywienia , dorzuciłbym jeszcze beta alanine jak coś i to wystarczy ewentualnie - kompleks witaminowo minerałowy plus omega 3 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-27 11:03:56

Kolego kupiłeś niestety bubel. Jest to serwatka, która zawiera w większości laktozę(cukier prosty), a w minimalnej ilości białko. Proponuję wyrzucić to do kosza. Jeśli ciężko łapiesz wagę i jesteś szczupły - kup gainer'a, a jeśli masz jakieś problemy z tkanką tłuszczową, to odżywkę wysokobiałkową. Moderator w dziale OLIMP Zmieniony przez - Danone [...]

lekarz kazał mi zrobic badania na TSH,ft4 ,ft3 ,cukier i kortyzol ,pytanko mam czy nolva ma wpływ na te hormony?czy moge zrobic te badania?

właśnie w dni nie treningowe powinieneś jeść wyłącznie brązowy Pierwsze 2 posiłki to multum cukrów prostych, fruktozy, węglowodanów... śladowe ilości pełnowartościowego białka. Cukier szaleje i uczucie głodu jest, pewnie jeszcze senność itp itd.