cukier

ja mialem pierwszy cykl na krecie megabola i sie nie zawiodlem, tak wiec krete maja ok tylko strasznie gruba jest, jak cukier (total creatine)

to masz zwykły cukier, raczej zbędna

Kontrolne to zdrowotnie Morfologia Cukier Cholesterol z frakcjami Dobrze bylo by zrobić przed trenem nerki Panel watrobowy Poza tym e2 Prl Tarczyca Trenu e dobrego wystarczy na 1 kontakt spokojnie 400 mg podzielone na 2 inj poniedziałek i czwartek po 200 mg

A więc tak Dextroza mało potrzeba bo to cukier prosty i jakoś nie przyśpiesza wchłaniania się kreatyny a co do Krealkalyn to jest to produkt przereklamowany lepiej byś zainwestował jak byś kupił zwykłe mono. Po drugie za mało masz tej krety 200g na cykl to zdecydowanie za mało.

będzie po prostu więcej węgli jak dodasz cukier

masz lato owoce tanie lepiej dodaj garstke:P przynajmniej ja tak robie... zawsze dojdą jeszcze z nich witaminy a cukier to jedni piszą zeby go ograniczać a drudzy nie:P pozdr.

[...] poziom cukru i glikogenu wiec musisz go uzupelniac latwoprzyswajalnym roztworem carbo, ale finalnie znowu dochodzisz do poziomu zero, wiec aby po treningu wystapila nadkompensacja glikogenu potrzebny jest cukier. Za okolo godzinke juz normalne pozilki zeby przez caly dzien utrzymac w miare staly poziom cukru i aminokwasow we krwi. Clear ?

gainer to przeważnie sam cukier+słabej jakości białko więc jeśli zastanawiasz się nad domowym a kupnym to zdecydowanie domowy;)

zaleznosc jest rowniez od tego co jesz :D bialko z miesa wchlonie sie duzo pozniej niz np cukier z kompotu ktorym na koncu popijasz :D

chyba nie muszę pisać w jaki negatywny sposób cukier wpływa na organizm i sylwetkę @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4f0e3372ea48e29e0287ddc3838585.jpg

Cukier koksie! Pozdro ;) Czuły

jaki cel diety, dla kogo>? nie napisales zadnych danych odnośnie wagi, %bf, wieku, wzrostu, aktywności, etc? pomijając te beznadziejne czokapiki/cukier, to cala ta rozpiska jest fatalna i nadaje się jedynie do kosza. poza 220g kurczaka i 4 sztukami jaj wszystko jest do zmiany. pszenne buły w ilości sztuk 4, wędliny kiepskiej jakości. brak ryb, [...]

Po pierwsze musisz rzucić wszelkiego typu słodycze, napoje gazowane i słodzone. Nawet powoli eliminować cukier do herbaty. Takie napoje możesz zastąpić multiwitaminą. Nabierzesz masy (kg) ćwicząc i mając odpowiednią diete. U mnie też mają sylwetki bo ciężko ćwiczą i to dlatego, ale pamiętaj ziomuś że jeżeli chcesz być dużym wariatem to musisz [...]

[...] Twaróg nie jest koniecznym składnikiem odżywczym na noc. ( tak na marginesie ) poza tym masło orzechowe o jakim mowa jest wysoko przetworzone ( zawiera olej palmowy, cukier utwardzony i.t.p ) Oliwa z Oliwek to Twoje jedyne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3? rozwiń swoją dietę o inne składniki/źródła tłuszczy. Niska podaż kalorii. ( Nic [...]

Zaopatrz się w słodzik np stevie, lub ogranicz cukier, miód w goracej herbacie traci swe właściwości, kanapka z miodem to nie posiłek, po treningu jak dodatek by jeszcze uszło. Nie ważne czy jogobela, activia, danonek itp wszystkie owcowe są dosładzane cukrem.

sam cukier , wez sfd

nie to zwykły cukier, prosty, jeśli masz takiego braki to tak, aczkolwiek lepiej zainwestować w torebke ryżu

6. DIETA: -białko: jak najwiecej.. staram sie 300 gram -węglowodany: mało.. tylko w produktach gotowych i jako cukier -tłuszcz: duzo oliwy, masło klarowane.. nie wiem ile wychodzi ogolnie nie wiecej niz 3000 tys kalorii .. 8. TRENING: obecnie brak..cardio delikatnie 4 raazy w tygodniu bez tego to nawet najmocniejsze środki ci nie pomoga %-)

kawa nie jest szkodliwa, dodany cukier jak najbardziej

A co lekarz do Twojego cukru ? Zrób porządek z odżywianiem . Zreszta masz prawidłowy cukier i przestań panikować . Jeżeli nawet dojdzie się sytuacji, gdy wynik badania na stężenie glukozy we krwi na czczo będzie u Ciebie mieścił się w granicach 100–126 mg%. Wówczas lekarz nie rozpozna jeszcze cukrzycy (to rozpoznanie można postawić po dwukrotnym [...]