cukier

Jak sam tu ktoś napisał mleko zawiera cukier zwany laktozą(galaktoza+glukoza). Laktoa zawarta w mleku pod wpływem ciepła jest częściowo rozkładana (reakcja karmelizacji, reakcja maillarda - nieenzymatyczne brunatnienie żywności) i powstaje disacharyd (dwucukier) laktuloza. Laktuloza nie jest wchłaniania przez organizm ludzki ze względu na brak [...]

Też pierwsze o czym pomyślałam to spora ilość kalorii dostarczana z takim sokiem, w sumie sam cukier który jest bardzo szybko wchłaniany co sprzyja nabieraniu dodatkowych kilogramów. Już lepiej owoce jeść, bo mają dodatkowo błonnik. Są też badania że duże ilości soków owocowych mogą sprzyjać rozwojowi cukrzycy. Ogólnie nie zaleca się więcej niż [...]

Nie no, pewnie, tak w teorii, ale czy ktoś naocznie sprawdził i doświadczył takich negatywnych konsekwencji? :-P Bo miałam inne diety sokowe i faktycznie ten cukier mógł dać się we znaki, ale co do ananasa i grejpfruta to mam jakieś inne wrażenie%-)

bo gainer to praktycznie cukier :) lepiej kupić WPC i zjeść z bananem, albo wersja nie po treningu ze zmiksowanymi owsianymi lub ryżem

bo cukier jest trujący to tak tłumacząc na chłopski rozum

Czyli w czym jest gorszy cukier + otręby od na przykład porcji ryżu o tej samej wartości kalorycznej ? poza brakiem witamin i mikroelementów oczywiście..

No właśnie cukier + otręby + serwatka też zastąpi mi posiłek. A otręby jadam surowe.

Cukier bialy to : Sacharoza (inaczej cukroza, - węglowodan, disacharyd (dawniej: dwusacharyd), złożony z fruktozy i glukozy. W Gainerze mamy: Maltodekstryne - mieszanine poli- i oligosacharydów, otrzymywaną przez częściową hydrolizę skrobii. Maltodestryna to wegiel zlozony. Oprocz tego: Glukoza powoli wiąże się z białkami w organizmie, [...]

Dlaczego cukier(sacharoza)+ otręby jest gorszy od ryżu jako węglowodany w posiłku w ciągu dnia skoro mają podobny indeks glikemiczny ??????????????????????????????????????

Te 30 gr to jest kontrolnie. To ma być max 30 gr węgli ze skrobi. Czyli jeśli go weźmie straszna chęć na jakiś cukier, to niech sobie zje 2 cienkie kromki razowca albo jeden owoc. Byle nie stało się normą, która będzie zwiększana o 10 gr tygodniowo Co do warzwy to bez strączkowych. Najlepiej jak najwięcej liściastych, dyniowatych, ogórków i [...]

morfo cukier tarczyca i nerki zbadaj tez

u mnie jest dużo taniej np: fsh i lh po 15 zł estradiol 17 progesteron 16 prolaktyna 25 alat aspat po 4 tesć po 25 a wolny po 45 lipidogram 21 tsh 16 Ale moim zdaniem nie ma co kombinować tylko po prostu iść i się przebadać porządnie ,to Twoje zdrowie cukier krew

A nie pomyślałeś by kupić świeżego ananasa? :-) Te w syropie zawsze będą miały cukier. W kontekście ogółu diety niekoniecznie jakaś tam niewielka dawka będzie zła, ale takie małe, rekreacyjne dodatki można jednak spożytkować lepiej.

Celowałbym w chleb z jak najmniejszą ilością składników. Cukier, olej roślinny, kwas mlekowy, słód - to wszystko zbędne. Mąka żytnia, zakwas żytni, woda - u mnie (nie w Krakowie, ale tam na pewno też się znajdzie coś w ten deseń) jest dostępny chleb oparty tylko na tych składnikach, cena: 3,50 zł za pół kg.

[...] szczegóły które praktycznie doprowadzą nas do obsesji a nie o to żeby zadbać o fajną i zdrową sylwetkę. Poza tym mamy szereg z suplementów diety jak berebryna, morwa biała, gymnema sylvestre, Ala, które doskonale nadają się do tego aby gdzieś ten cukier w miarę możliwości kontrolować. Więc może bardziej by pokombinować właśnie ze suplementację

Misiek-nie zwykłem się z Tobą kłocić bo Cie lubię. Snickers nijak nie jest cukrem-jest mieszanką cukru, tluszczu, białka I stąd inaczej niż cukier będzie się zachowywał. Dośc o snickersach, temat właściwie juz stał się ogłupiający.. Co do :"E tam nie wieszaj sie wiem sa tacy co na masie maja 9% fatu ,i gdzie tu sprawiedliwosc" To [...]

cukier słodzi herbate a słodzik słodzi kawe

Tak, nie opłaca się kupować i jeść całkiem chudego nabiału, poza jakimiś wyjątkowymi sytuacjami. Zamiast dżemu 100 razy lepiej zjeść świeże owoce, nie tylko ze względu na cukier, ale pasteryzacja niszczy wiele cennych właściwości surowych owoców, które zresztą sprzyjają budowie mięśni.

Słabo. Cukier i wszelkie sosy z cukrem do eliminacji. Tłuszcze min. 1g/kg masy ciała. U Ciebie są niebezpiecznie niskie wartości. Poza tym ryż i kurczak to jedne z dziesiątek źródeł białka i węglowodanów.

Za dużo węgli, za mało białka i tłuszczy. Cukier, dżem i inne tego typu off. Problem z tluszczami? Dodaj orzechy, oliwę z oliwek do posiłków. Mało białka z posiłków to albo dołożyć po prostu albo wypić szejka bialkowego