cukier

Do dodania energii, o wiele lepiej mi się dźwiga Wolę glukozę niż carbo, bo carbo ma różne cukry i leży mi to dziadostwo na żołądku, a glukoza to prościutki cukier, nie zalega mi i fajnie się trenuje. Lekka modyfikacja treningu, w sumie ćwiczenia te same, ale trochę inne założenia, za chwilę wkleję. Fajnie, że ktoś zagląda, dzięki Panowie Co do [...]

Adi - U mnie po owsianych to samo };-) A omlety są b.łatwe. Np. 200g sera tłustego 2 jaja 2 łyżki mąki ziemniaczanej (można zwykłą, ale ja glutenu nie jem) cynamon cukier do smaku albo i nie%-) orzechy jakie chcesz Wszystko to mieszasz i na patelkę. Na góre dajesz jabłka pocięte w plastry. Smażysz kilka minut i delikatnie zsuwasz na talerz, potem [...]

Haaa a ja mam smak pomarańczowy i smaczny jest :-D Smak naturalny to chyba jak cukier smakuje %-) ?

Na serio myślałem, że ten smak naturalny to taki słodziutki cukier sproszkowany (jak glukozaw prochu) %-) Myślałem, że jak Carbo to zawsze słodkie jest, przecież to same węgle kvrwa w odżywce.

[...] czy robienie siły - tego cukru aż tak dużo nie potrzebujesz, to jest opcja na to by nie chodzić głodnym i bez ssania Inny wariant: tłuszcz nisko, węgla bardzo dużo i tylko okresowe ścinki byś była cały czas dobrze wrażliwa na cukier...tylko tu już niestety ssanie będzie i to jest normalne. To są tylko paliwa i można nimi umiejętnie mieszać

Tak na szybko - bo niedoczas mam i będzie do niedzieli ;-) Wczoraj wieczorem trening pod szyldem Runmageddon - krótka trasa ok. 1,5km w większość w lesie i po ciemku z czołówką na głowie :-) Świetna zabawa i klimat. Kilka przeszkód, np. zasieki w lesie, ścianka, lina. Trening nagrywany przez profesjonalnych filmowców :-D Dziś też idę, coś [...]

Na surowo to by był najzdrowszy posiłek jakby pan Ferrero zapomniał dodać 12 czubatych łyżek cukru do jednego słoiczka. Ale poza tym to spoko i smaczna ja diabli. Podobno warzywa są zdrowe i powinny być podstawą diety. Cukier jest z buraków. Burak to warzywo. Wniosek ?%-)

Na surowo to by był najzdrowszy posiłek jakby pan Ferrero zapomniał dodać 12 czubatych łyżek cukru do jednego słoiczka. Ale poza tym to spoko i smaczna ja diabli. Podobno po treningu trzeba uzupełnić cukier %-)

No jak pięć herbat to inna sprawa, wychodzi 10łyżeczek. Możesz też sypać cukier do jednej herbaty na dzień. Lepsze to niż nic Wróciłem z treningu, niedługo wypiska z treningu

mi też strasznie ciężko:D dlatego szklanka mleka + cukier do tego;) masz racje kocha sie całe życie:) tylko wez to jej teraz wytłumacz:) zreszta obejrzec film i spedzic razem czas to nie tak zle:)

[...] posiłki bo z rana ćwiczyłem, połączone 2 posiłki(4) 5 i 6 do zjedzenia:P jutro raczej dupa z aero bo nogi ćwicze:) ale sb/ndz na pewno, a w pt tabata lub interwały [dobra, cukier całkowicie wywalam, albo nie dodaje albo herbat nie pije!! dodaje 20g dżemu co da 31kcal i 7ww, tak wygląda teraz rozkład DT zbilansowana redukcja 2810 238 91 254 [...]

Solaros kebab nie jest w gruncie rzeczy zły, masz tam mięso, buła(wiadomo że wyższe ig, no ale cukier prosty to nie jest)do tego warzywa no i tłusty trochę sos. Tak jak mówię, dramatu nie ma. Z tym że większość ludzi z moich obserwacji ma skłonności do słodyczy niż do czegoś konkretnego. Ja całe szczęście nie lubię słodyczy, ale jednak na biały [...]

[...] jak najbardziej słuszny, wiecej mam zastrzezen do diety :) Musisz poczytać o odżywianiu,bo ta dieta podlega dużej mierze modyfikacji polecam te forum dział Odżywianie. -cukier zdecydowanie odstawić -same węglowodany (w twoim wypadku to płatki owsiane) powinno się spożywać w dzień nie na noc przed snem, to jest paliwo energetyczne z którego [...]

warzywa pieknie, smietana pieknie, ale ten cukier.... ło matko

[...] miskę- do tego papryka, ogórek,pomidor, sok z marchwi, kapustę czerwoną wliczyłam, nie wiem, czy dobrze?)Częściowo jadłam dziś w mieście- jestem pewna, że surówka z czerwonej i mizeria miały w sobie cukier Postanowiłam teraz robić codziennie soki warzywne, szukam chętnych na mycie sokowirówki Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-08-31 20:04:23

[...] zwróciły mi uwagę, że jest z nimi mizernie. Ale i tak myślę, że jest tego więcej i to, niestety, prostymi- jak jem zewnętrznie ( a robię to, jak muszę) i kupuję surówkę, to cukier jest w niej zbyt często. Nie zamawiać?! Ehm, jeść mi się chce 8-O Narty dałam do ostrzenia:-) A, i podejrzany u dziewczyn pomysł miksowania odżywki z mrożonymi [...]

Ja tam nie pamiętam kiedy miałem cukier 90 %-)

[...] źródłem energii dla sportowców, a jego poziomu zależy zdolność wysiłkowa organizmu. Już dawno zaobserwowano, że w trakcie wysiłku komórki mięśniowe intensywnie wychwytują cukier z krwi, a po jego zakończeniu obficie przemieniają w glikogen, co w efekcie prowadzi do jego nadkompensacji. To właśnie dla efektu nadkompensacji glikogenu zaleca się [...]

Nie zauważyłem że jest podobny taki post, mam nadzieje że nie obrazisz sie domer jak go tutaj skopiuje Płatki owsiane górskie - 130g, w 100g - białko 11,9g, tłuszcze 7,2g, węglowodany strawne 69,3g, kalorie 211 Musli własnej roboty - 125g, w 100g - białko 10g, tłuszcze 10g, węglowodany strawne 55g, kalorie 350 Pestki z dyni - 155g, w 100g - [...]

[...] siłkę i tak sobie myślę, że zostanę jeszcze przy tym planie kolejny karnet(kolejne 10 wejść) i dopiero potem zrobię regenerację i wezmę się z kolejny trening. :-) Mierzyłam cukier, na czczo 90, 2 godziny po posiłku 89. Po odstawieniu metizolu, czuje się lepiej. Cieszę się, że poszłam do innego lekarza, bo widocznie za bardzo mi hamował [...]