cukier

zoria co robisz dobrego ? Kokosowe brownie z żurawiną. Niewiele to zmieni, ale zamiast pszennej mąki dałam bio-kokosową (jakąś superhiper), cukier tyż kokosowy, syrop klonowy zamiast złotego...no wiem, tak czy siak tragedia - ale to nie ja będę jadła ;-)

[...] zjeść od czasu do czasu takie śniadanie? Chodzi mi głównie o miód, czy jest czasem dozwolony? Mąka 2000 jest ok? Jelsi chodzi o miód, powoduje skok insuliny. W sumie kazdy cukier powoduje skok insuliny. Dążymy do tego by wyeliminowc wam 'parcie' na słodkie rzeczy. Wiec po co wprowadzac nawet minimalne 'grzechy'. Wprowadz sobie olej z wiesiołka, [...]

[...] wrzątkiem??? starte jabłko-musze wypróbować... powiem wam...ze jak sie samemu nie ugotuje,,,to w sklepach jest wszystko przetworzone....wszystko!! albo zawiera majonez albo cukier...żadnej dobrej zdroej pasty rybnej...sama chemia..same konserwanty... jak sobie sama nie zrobisz to nic nie zjesz... wczoraj kupiłam szynke z filetu z indyka [...]

Co do diety. To rano wywal ten cukier bo nie jest ci potrzebny do diety dodaj też Tran. Coś mi się wydaje że na twój wzrost coś masz skromną tą dietę. Będe obserwował postępy i wklej zdjęcia.!!

Mama sie dawała w trąbe robić i kupowała mi cukier zwany oscillokocinum,czy działało hooy go wie bo brałem zawsze inne leki.po za tym co moze działać w homeopatii??chyba psychika bo raczej nie jakaś tam tysięczna czy milionowa cząsteczka substancji czynnej.

Lepiej cukier i pierdoły z cukrem zastąp miodem. Do spalenia 1 gr białka potrzeba ok 4 gr glukozy więc jeśli zejdziesz nieco poniżej tych 4 gr to przy Twojej aktywności fizycznej bf powinien ładnie złazić (tylko pamiętaj że przy triathlonie jak już spalisz glikogen to ciało bierze energię z tłuszczu a jak nie ma to spala tkankę - w tym mięśnie, [...]

Ja tez nie widze, rzadnego problemu w jedzeniu a waze 66kg i dziwie sie, np. ludziom ktorzy ciagle pisza, ze im cos nie wchodzi bo to kurczak za suchy, platki za bardzo owsiane, cukier za slodki :p

[...] - uwaga! niektóre mają WW, ale nie aż tak dużo *serki topione - ich jadam bardzo mało, bo wiele ma dodawanych WW niestety np. śmietankowe mają w składzie laktoze - wiadomo - cukier mleczny *niektórzy spożywają majonez (ja nie lubię) i śmietanę (też nie lubię) Mięsko smażyć najlepiej na smalcu i masełku, ale ja nie zapominam też o zdrowszych [...]

[...] TLUSZCE ZWIERZECE - CHOC JESLI LUBISZ - JEDZ *serki topione - ich jadam bardzo mało, bo wiele ma dodawanych WW niestety np. śmietankowe mają w składzie laktoze - wiadomo - cukier mleczny DOKLADNIE - BARDZO DUZO SERKOW TO PRODUKTY WYSOKOPRZETWORZONE I SLABEJ JAKOSCI - POLECAM JAKO ZAMIENNIK MIESO BADZ INNY NABIAL. *niektórzy spożywają majonez [...]

[...] prostu jest kaloryczny i nie mozna tak sie nim "zapchac" jak innymi rzeczami,ktore Cie na pewno sycily,choc pewnie na krocej :p Na redukcji lepiej unikac owocow i dawac je przed/po treningu,bo maja fruktoze-cukier prosty. A co lepiej po treningu-chleb pelnoziarnisty czy owoce to nie wiem ;) Oh oh,nawet nie wiedzialam,ze tak duzo wiem xD

[...] do dziennika "potreningu" to na dole masz cyferki. Pierwsze kalorie, drugie białko, trzecie tłuszcze, czwarte węglowodany. Musisz tak ułożyć jedzenie żeby mieć 110 gram białka, 60 gram tłuszczu i 130 gram węglowodanów, zielonych warzyw nie wstawiasz do tabelki. Nie wiem czy ten chleb z biedronki nie ma drożdży i innych dodatków (karmel, cukier)

cukier, syrop z kukurydzy, częściowo hydrogenizowany olej kokosowy, częściowo hydrolizowany olej sojowy - to ma być zdrowe??!! MASAKRA - mniej świństwa jest w Jeżykach

Wysoki cholesterol. Zdazaja Ci sie "zamuly" w trakcie dnia? Sprawdzilbym cukier. Poziom insuliny ma zwiazek z poziomem cholesterolu. Ale nie glukoza na czczo bo to nie jest wymierne badanie- trzustka moze robic znaczna nadprodukcje zeby utrzymac poziom cukru w normie w efekcie problem zostaje wykryty za pozno. Potrzebna co najmniej krzywa po [...]

[...] wzor) w dzienniku posilkow kontroluj jedynie co i jak z posilkami hm.. patrze na te tabelke i widze np. samo bialko przed treningiem, jak i po jogurt truskawkowy.. ble cukier naturalny + ewent. slodzik probuj jeszcze raz cos ulozyc a dieta z wczesniejszego twego linka, szczerze- nie chcialo mi sie dalej patrzec, jak zobaczylam pyze na [...]

Koleś, jakiego słodzika uzywasz? on ma jakas wartosc energetyczna? patrzyłem na słodziki ale one maja podobnie jak cukier ponad 360 kcal / 100 g.

Wątpię, jest za słabe w smaku imo zresztą to sam cukier skocz lepiej po prawdziwe kakao do sklepu

[...] raz czy 2 w miechu i czy będę sobie mógł je zjeść.. Bo rozumiem MC wszelkiego rodzaju itp to odpada chipsy słodycze. A czy czasem banan nie ma po prostu duzo fruktozy? a to cukier prosty szybko mi energie dostarczy. po maturce tzn jakoś 7 maja zaczynam diete 0 fastów itp zobaczymy jak pójdzie + jakąś odżywkę białkową tak jak mówisz i będzie [...]

No właśnie to też jest to, że jak jem czysto na co dzień to wszystko jest ok wpada taki nieplanowany posiłek i leży na flakach do wieczora. True true :) chyba żeby przerzucić się na słodkiego cheata... Jakiś kawał ciasta ogarnąć... Ale ten cukier :/

A ja dzisiaj przywaliłem cheat-a:) z racji jutrzejszych nóg:) wpadła cała pizza i cała czekolada:) Od razu świat zrobił się piękniejszy:) cukier hula w żyłach :) Jakaś dzisiaj potrzebę miałem na słodkie i żadna siła nie mogła mnie przed tym powstrzymać... A po wszystkim pozostał żal i czas czekać na kolejny tydzień%-) [...]

[...] uzależniony ale czasami fajnie jest coś przetrącić z rodziną na mieście:) A jest to nie uniknione jak ma się jeszcze dziecko :) Póki co jeszcze nie potrzebuję resetu głowy ale czasami jak cukier spada nie jest ciekawie :) żucie gumy przestaje pomagać:) Dzisiaj będzie ciężko.....Nogi %-) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-01-04 19:12:03