cukier

prażone orzechy arachidowe, tłuszcz roślinny utwardzany, cukier - samo zło (skłąd Sante)

nie wliczaj warzyw, poza strączkowymi ;-) zero tortilli (chyba, że sama robisz z mąki żytnie 2000) i nie jemy batonów proteinowych - wyczytałaś chyba, że nie jemy przetworzonych produktów? no i mimo zapewnień na opakowaniu, niektóre produkty zawierają cukier - twój zawiera. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-05 22:20:13

[...] woda, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: ciut lzej Grzechy: cukier i mleko Miska: grzeszna, makra w kosmos, ale kcal chyba we wzglednej normie 25.01.2018 - dziecie mialo zachcianke na faworki - troche zjadlam 26.01.2018 - urodziny [...]

[...] ale nic z tym nie robilam. Jeszcze nie insulinoopornosc, wiec tylko trzymanie diety. Tak wiec teraz mam przykaz od lekarza, ze mam unikac prostych wegli i podnoszacych mocno cukier posilkow. Moje zalozenia byly wlasciwe, ale latwo bylo czynic "male odstepstwa", co powodowalo wiecznie krok do przodu i dwa do tylu. A teraz lekarz "kaze", no to co [...]

Hej, ja ostatnio byłam u dietetyczki zajmującej się hashimoto i też (naturalnie :-P) podejrzewając o mnie skłonności do insulinooporności kazała jeść 4 posiłki, żeby cukier w krwi miał kiedy opaść. Więc myślę, że bardzo dobrze robisz nie zamieniając 3 posiłków na 6 ;-) Ferrytynę też mam w dolnej granicy normy. A jak badałaś kortyzol, jeśli mogę [...]

Moja wlasnie powiedziala, ze mam kupic jakiekolwiek zelazo i suplementowac :) Przy obciazeniu glukoza (3 punkty, 75 g glukozy) zrob od razu tez insuline, a nie tylko sam cukier - wiecej pokaze. Kortyzol bez obciazenia mozesz zrobic przy krzywej cukrowej - mniej klucia :)

[...] 16 na styk na dworcu - 2 batony proteinowe (syfiaste, activlab z syropem gl.-fr.) 18.30 - pociag spozniony i pedem na drugi, bo bylo na styk Efekt - od 17 do 22 dalam rade, cukier nie spadl - na upartego mam w razie czego pomysl na produkty na zapchanie Rano bez opuchlizny, lydki po podrozy zeszly. Dziala. Zmieniony przez - strumyk w dniu [...]

[...] nie zauwazy roznicy. Gluten (najczesciej makarony, drozdzowki, inne ciasta itp) mi sie ograniczy ze wzgledu na hipoglikemie. Tu musze unikac produktow, ktore szybko podnosza cukier - wszystko slodzone, soki, dzemy, slodycze, niektore owoce, itp, czyli cos co odzwierciedla poniekad indeks glikemiczny. Ale mam tez jedzone produkty obserwowac jak [...]

[...] 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: rano calkiem lekko, choc poslady bola po wczorajszym; z rana cukier w dol - ratunek batonem, bo w drodze na konie - starczylo na dluugo Grzechy: kilka precli Miska: 1. Kiełbasa myśliwska Activlab Protein Bar 2. Dorsz filet Makaron [...]

[...] – 20 kg 2c krzeslo rzymskie - plecy 3a Face pull – 14 kg 3b allahy – 41 kg 3c plank – 30 s Jakos nie czulam dzis dwojek i tylka jak poprzednio przy bulgarach. Ogolnie dosc lekko wyszlo. Wieczorem zapodalam duzo owocow i balam sie rano, ale wyszlo ok - pobudka o 5.30, trenio, na styk w robocie i sniadanie dopiero o 10, a cukier ok i bez zjazdu.

[...] wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: lazilam jak kaczka - domsy na przywodzicielach i czworkach Grzechy: kilka kruchych ciastek (wpadlam do domu, czulam cukier i ratowalam sie na szybko, aby domownikow nie pozabijac) Miska: raczej 0 Nowy trener jest na silce i podsluchiwalam jego zajecia. Ma fajne podejscie - zaslyszane w [...]

Cukier to zło??? A czy ja Ciebie wczoraj wieczorem na jakimś ciachu nie spotkałam?:)

A zdradź jakie żelazo bierzesz. ascofer zasadniczo (2 tab), mam tez cos z swansona mojej mamie z kolei reumatolog przepisala (na recepte jest) Sorbifer Durules (konska dawka 100 mg Fe) Cukier to zło??? A czy ja Ciebie wczoraj wieczorem na jakimś ciachu nie spotkałam?:) A bylam, bylam, popatrzylam ;-)

[...] piersi z kurczaka, lyzka oliwy z oliwek. 17:30: 18:30 trening. 18:30: zaraz po treningu, odzywka carbo lub szklanka soku pomaranczowego z 3 czubatymi lyzeczkami glukozy (cukier do kupienia w spozywczym). 19:10: 60g chleba, 120g tunczyka. 22;00: 3 jajka. i tak się zastanawiam czy jest ona odpowiednia pod mój plan i zapotrzebowanie. Dodam tylko [...]

1,7-2,2 g białka do 30% zapotrzebowania z tłuszczy reszte cukier

Jesz pewnie czysto cały czs, nie cheatujesz, cardio kręcone, treningi też ostre to i cukier fajnie się trzyma :P A pewnie jakieś mimetyki też lecą to wszystko fajnie się trzyma :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-08-13 06:33:55 nie do konca bo ja prawie mozna rzec startówka:D a 90 to standard :D

[...] 12x60kg, 12x80kg, 12x100kg, 10x120kg, 13x100kg 8.Prostowanie na wyciągu za głową drążek 20x15kg, 18x17,5kg, 16x21kg, 14x24,5kg Dzisiaj z małymi zawirowaniami, na samym treningu trzeba było dopasować obciążenie co średnio wyszło %-) Do tego wszedłem na siłownie, ogarniam się, sprawdzam cukier i 45 %-) mówię trzeba popić intra, a tu intra brak :-D

Już 15 tygodni minęło %-)%-)%-) zobaczymy jak będzie z apetytem i samopoczuciem w przyszłym tygodniu. Choć przejeść pewnie bym przejadł, bardziej samopoczucie, cukier wyżej niż zawsze, spora senność...

Jak dla mnie to tu nie ma co mówić o progresie, bo go nie ma. Mam wrażenie, że sobie tak to tłumaczysz, żeby się przed sobą usprawiedliwić. To Ty wybierasz co jesz. Masz dostęp do wiedzy, wiele już Ci tutaj ja i innej użytkowniczki forum napisałyśmy a pomimo tego dosypujesz cukier do twarogu jakby to takie skomplikowane było wkrojenie tam banana.

[...] Popatrz sobie do działu kuchnia, tam jest blog uzytkowniczki ula ulka - jest mistrzynią jedzenia na wynos i jeszcze potrafi to zaprezentować. Fistaszki to nie orzechy tylko strączki, często zainfekowane jakimś grzybem, wiec superfood to to nie jest ;-) Nie szkoda Ci ww na daktyle? 30 g daktyli i 150 ziemniaków. Daktyle to praktycznie sam cukier.