cukier

2 tygodnie temu jadlem na sucho od kilku dni robie takie z prochu: kilka g wegli - polowa to cuukier ale max 3g! wczesniej sosy ze sloika - ale wegli gdzies 15-20g z czego wiekszosc to cukier (sosy slodko kwasne) krzpuma kiedys na pewno Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-01 18:31:11

[...] rok czy dwa lata temu jogurty,chleb,malo miecha - duzo wegli i to tych prostych najwiecej teraz jest inaczej i bedzie pewnie jeszce lepiej teraz moglem sobie pozwolic na 'cukier' w styczniu juz nie za bardzo - wiec pewnie kuraka z ryzem chcac nie chcac bedzie wiecej. Z reszta wszystkim polecam experymentowanie z dieta rozne skladniki rozne [...]

[...] PS: Dobra, trochę popitoliłam, pomyślałam i mi lepiej. Od jutra zasuwam od nowa. Musi być lepiej, jak nie w tym miesiącu, to w następnym (ale nie później %-) ). Przy okazji pomyślałam, że dobrze by było znów zbadać cukier i insulinę... Zmieniony przez - no_idea w dniu 2015-02-08 21:19:52 Zmieniony przez - no_idea w dniu 2015-02-08 21:25:20

nabiału max 150g na dzień, chleb fit out, albo zrób własny z zakwasu albo zastąp czymś innym, cukier w postaci żurawiny na kolację?, żadnych owoców jako osobny posiłek, chyba, że natychmiast po treningu, wybieraj inne mięso, ogranicz kurczaka do minimum

[...] czy chcesz to zrobić bo jest za darmo? Jak nie zamierzasz bawić się w doping, to badanie hormonów jest pozbawione celu, chyba że są problemy. Poza tym są ważniejsze rzeczy od wolnego testosteronu, np cukier. Albo w ogóle sprawdzenie jaką się ma grupę krwi. Reasumując: nie widzę w sensu w bezmyślnym kopiowaniu zachowania koksów z Twojej siłowni.

nie chodzi ,o doping to mnie nie kreci, ale wlasnie chce sprawdzic sam dla ciebie jak z moim organizmem i czy wszystko jest ok cukier wiem , mocz krew ale oprocz tego chcialbym zrobic badania czy wszystko jest ok a na dod mam to za darmo a tak to pewnie z 50-100zl trzeba dac za komplet badan? to dla wlasnego dorba chce zrobic a nie dla tego ze mam [...]

elaine, a moze zaparz sobie meliskę? wiesz? ostatanio myslalam zeby sobie sama musli zrobić , bo te wszystkie kupne zalewane są cukrem. myslalam zeby kupic platki zytnie zurawinke rodzynki orzechy slonecznik...wymieszac wszystko w jedna mega pakę policzyć kcal bialko wegle i tluszcz i sobie po prostu jeść w dni kiedy bede miec wysokie wegle. a [...]

[...] i biegiem musiałam wyjść z domu a jechałam na tor motocyklowy więc jedyne jedzenie jakie mogłam dostać to na stacji benzynowej. Wzięłam rogaliki 7 day`s bo stwierdziłam, że cukier da mi trochę energii. Po powrocie zjadłam normalny obiad i padłam jak zabita więc nawet nie miałam kiedy jeszcze czegoś zjeść wieczorem. Nawet sobie nie wyobrażacie [...]

[...] :) no i te pompki mi cięzko idą, ogólnie ręce mam słabe własnie zaliczyłam jakiś dziwny spadek nie wiem czego, czy ciśnienia, czy cukru, zrobiło mi się słąbo, myślałam, ze zemdleję, ręce mi się trzęsły zmierzyłam ciśnienie miałam 113/65 trochę niskie, a godzinę wczesniej kawę wypiłam powinnam zbadać cukier ? bo mnie już baby w pracy straszą @@-)

Bąbel, możesz zbadać sobie cukier, ale ja myślę, że to nic poważnego, "mięśniakom" się zdarza jeśli długo nie jedzą ;-)

Dziś DT Trening: Wyciskanie na płaskiej 5x5 80 kg 3 serie,75 kg 2 serie. Wyciskanie hantli skos dodatni,poszalałem 27.5kg na łapę 5x8 Wyciskanie hantli siedząc 22,5 kg 5x6 Pompki na poręczach bez obciążenia 5x8 Pompki na ziemi MAX Ogólnie trening petarda,nie sądziłem,że aż takie ciężary targnę.Barki ostro dostały.8-) Jutro trening nóg,mój [...]

a ten cukier to do czego poszedł ? :D Do twarogu :D ale już dostał OPR, że mógł dać 2 łyżeczki :D Dokładnie,5 łyżeczek to zdecydowanie za dużo nikomu nie polecam na tyle twarogu }:-( Dziś DT Nogi: Przysiad ze sztangą 110 kg 2x5 105 kg 3x5 Przysiad ze sztangą 5x8 85 kg Wykroki 5x10 17,5 kg Wspięcia na palce na smithie 100 kg 5x10 Allahy 5x10 [...]

Tak z ciekawości -pizzę jak wliczasz? Cukier? Zapomniałam już co to :D

heh :D 5 łyzeczek cukru? :D czemu tak mało ?:D Mało? Tego się zjeść nie dało było tak słodkie }:-( Tak z ciekawości -pizzę jak wliczasz? Cukier? Zapomniałam już co to :D Pizze wliczam przykładowo tą,którą najczęściej jem: 601 kcal (pizza riga z szynką) 71 WW 21 T 22 B Ja rzadko cukru używam,ale miałem ochotę na taki posiłek,to dorzuciłem tego [...]

[...] ma wiele wspólnego ze zdrowiem :) doping też nie ;-) niektórzy też zawodnicy spożywają carbo w trakcie redukcji, a z tego co mi wiadomo (CHOCIAŻ MOGĘ SIĘ MYLIĆ 8-)}:-() to cukier ;) no i zapominacie też Panowie o jednej rzeczy - ZDROWIE, to nie tylko zdrowie fizyczne, ale też i psychiczne. "Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby, czy [...]

Ja przeinaczam i dodaje ? Po prostu stawiam argumenty niewygodne dla Ciebie ;) Zawodnicy piją carbo ? TAK Carbo to cukier? TAK Cheeriosy to w 75% mąka pełnoziarnista i mają nie całe 30% cukru w składzie co w 100g daje ok. 25g? TAK Więc czym różnią się cukry w cheeriosach od tych z carbo ? Samym faktem że to płatki śniadaniowe chyba a nie [...]

[...] że ja napiszę jak ja to widzę. 1. W pierwszym komentarzu prócz wzmianki o dopingu w 100% odniosłem się do tego co napisałeś. Carbo było tego dobrym przykładem. Carbo to cukier, a w nim prócz szybko i łatwo wchłanialnej energii nic nie znajdziemy wartościowego. Jednak ludzie starający się jeść zdrowo spożywają też carbo. Czemu ? Bo po [...]

Biuletyn ciążowy - 31 tydzień + 3 dni Ten tydzień nie był zbyt pomyślny treningowo. Udało się odwiedzić siłownię tylko raz, bo remont okazał się trochę większy niż planowaliśmy. No i w tym tygodniu puchłam niemiłosiernie, co można zaobserwować na wykresie wagi. Nogi jak u słonia Dumbo. Cukier robi co chce. Najwyższy odnotowany to 160. Nic nie [...]

[...] wcale nie jest takie proste. Zawirowania hormonalne, a nawet czasem i mój humor (np. stres) sprawiają, że jednego dnia po takim samym posiłku (powiedzmy to samo na śniadanie) cukier po danej dawce jest ok, a następnego już niekoniecznie. Podobno po ciąży problem ma zniknąć (aczkolwiek mam się pilnować pod kątem możliwości rozwoju cukrzycy II).

[...] :-? Wszystko to dziwne i skomplikowane. Teoretycznie mam nie jeść tłustego mięsa (bo podobno w cukrzycy ciążowej zmienia się metabolizm białek i tłuszczu, bo organizm szuka alternatywnych źródeł do przerobienia na cukier), ale jak ostatnio zjadłam grillowaną karkówkę, ziemniaczki i kapustę to poziom cukru był znakomity. Bądź tu człeku mądry..