cukier

[...] cmentarzy. Z cukru do espresso nie zrezygnuję, jestem kawiarzem-pasjonatem i te 3 g brązowego nierafinowanego cukru trzcinowego nic nie zmienią w bilansie. To jedyny cukier, na który sobie pozwalam. Nie słodzę herbaty, nie pijam soków, coli czy innych napojów gazowanych, unikam ciast. Nie było 7g tylko 3 albo i mniej - 3/4 maciupkiej [...]

białka zdecydowanie za mało jak chcesz żeby z tego coś było ,to walcz ze złymi nawykami cukier - kosz

[...] ;-) Jak będziesz dodawać wpisy to proponuję też dodawać pomiary, żeby kontrolować efekty. Sam jogurt na śniadanie to słaby pomysł. Miód raczej do wywalenia, to jednak cukier prosty. Białko z borówką to taki sobie posiłek. W kolejnym brakuje Ci źródła węglowodanów, warzyw nie wliczamy oprócz korzeniowych i strączkowych. Gotowy sos [...]

Ty masz hemoglobinę!!!! ja tam dolnymi zakresami zamiatam i ni za diabła podbić nie mogę i cukier też masz rewelacja! nie szukaj chorób, same Cię znajdą..

[...] mostów więc wpadło też kilka podbiegów . Mięśni nie odczuwała, minimalnie kolano na jednym podbiegu i czasami achilles. Na trasie w kilku miejscach były izotoniki, woda i cukier. Korzystałam tylko nie umiem pić w biegu to musiałam przystanąć i tak wydaje mi się, że za mało piłam. Przygotowanie i organizacja w porządku. Podobało mi się [...]

[...] . Za bolonkami ustawiłam 4:15 -4:30 bo męczy mnie za wolne bieganie niż bieganie w moim rytmie. A potem to zweryfikowałam ;-) W czasie biegu jadłam banany, czekoladę i cukier no i woda od 10 km. Izo tonik tylko na końcu piłam . Ubikacja x3 / czy nie od owoców nie wiem/ raz stałam parę minut w kolejce do wc, Atmosfera na całej trasie [...]

widziałam ostatnio ludzi w markecie jak całymi wózkami cukier wywozili, to na pewno na wannę kombuchy było %-)

Przy diecie tluszczowej nie ma co szaleć bo bialko zostanie zamienione w cukier i tyle z ketozy . Fajnie ze robi coś inaczej. Wie jak wyglądal na weglach i nie boi się zaryzykowac by może uzyskać najlepsza lokate w życiu na olympii

o ile je wliczysz z diete :) i nie za dużo, bo to jednak cukier jest.

kupilem sobie maslo orzechowe i nie wiem czy sie nadaje.. Crunchy Peanut Butter z Grandessa Skład : Orzechy 92% Olej orzechowy Cukier Olej palmowy Sól morska na 100g 617 kcal Białko :24.4g Weglowodany : 15.1g, z czego cukru 5.2g Tluszcz 49.5g, z tego tluszcze nasycone 8.9g Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-04-14 19:54:34

[...] zdecydowałaś i nie dać sobie wmówić, że jest inaczej. Nie raz usłyszysz, że: po co się tak katować, że człowiek potrzebuje wszystkiego, ale w niewielkich ilościach (patrz cukier kryształ %-)), że nie można sobie odmawiać przyjemności, bo życie jest krótkie, że imieniny, że urodziny, że boże narodzenie (ups, już niedługo), że masz kwadratowe [...]

Jogurty, DO ANTYBIOTYKOW OBOWIAZKOWO rosół, JA TAM W ROSOLY NIE WIERZE ALE JAK KTOS WIERZY TO MOZ LICZYC NP NA EFEKT PLACEBO sok z buraków, JAK NIE MA W SKLEPIE TO KUP BURAKI, POTARKUJ I POTARKOWANE DODAJ NP DO MAKARONU NA OSTATNIE 5 MINUT GOTOWANIA NO CHYBA ZE MASZ SOKOWIROWKE cebula z cukrem(?). JA OSOBISCIE NIGDY NIE SKORZYSTALEM NA CEBULI, [...]

[...] juz go nie ma. Jest to dla mnie przestroga ponieważ mama mojego TATY również umarła na cukrzycę. Muszę się pinować i regularnie trenować gdyż niedawno miałem badania na cukier i wszystko jest w normie. Niestety cukrzyca jest dziedziczna także prędzej czy później a w 90% z całą pewnością mnie również dopadnie. Teraz większą uwagę przywiążę do [...]

[...] co nie byłoby drożdzówką z serem i słodkim jogurtem{{:-( We wtorek się przejdę do lekarza wyłudzić skierowania na badania: mam w planie podstawowe na tarczycę, morfologię, cukier, wit.D, żelazo i ferrytynę (marzycielka), cholesterol z podziałem na frakcje i trójglicerydy (coś jeszcze?), bo mi włosy od 3 miesiecy wypadaja i nie chcę przestać - [...]

on wali wode w kolana i cukier w kostki hehe

[...] Nie wiem czy jest tak cudotwórczy jak piszą, ale chyba nie szkodzi I jeszcze piję taki 'napój' z alg, on ma troszkę cukru, ale tego już nie liczę, bo też podobno jakoś ten cukier jest przetworzony. No i czerwona i zielona herbata, płynów mi nie brakuje... Dziś 3 serie ćwiczeń będą, nareszcie I pomiary, niestety (spuchnięcie schodzi, ale jeszcze [...]

[...] pięknie. Obliques, dzięki za tytuł. Ok, do rzeczy - w którą stronę iść z dietą? Sól mamy morską w młynku grecką, nie wiem czy dobra. CHYBA jemy zdrowo, zresztą cholesterol, cukier i hemoglobina raczej to potwierdzają. Coś mi się o brukselkach/kalafiorkach obiło o oczy, że gotowane itd? U kogo mogę podejrzeć? Zmieniony przez - vari3 w dniu [...]

tluszcze - mieso, ryby, oliwa z oliwek, orzechy. wegle o niskim IG - owoce, warzywa, raczej warzywa wegle o wysokim IG - pieczywo, razowe(?) platki, cukier(?) bialko - mieso, jaja, ryby i tak na sniadanie. ryba, oliwa, warzywa, owoce drugi posilek. bialko jakies, warzywa, owoce, tluszcz (orzechy?) lancz chyba podobnie, bo za daleko od treningu [...]

Pieczywo razowe i płatki owsiane górskie są ok. Cukier wywal, biały chleb też. W drugim posiłku mogą być orzechy. Wysokie IG na noc aby nie stymulować wyrzutu isuliny w nocy. Jeden hormon blokuje drugi itd itp. Chodzi o to by hormon wzrostu miał wolną drogę, a nie blokowały go inne hormon (w tym wypadku insulina)

tak vaso wcinam po 10kaps i na prawdę świetnie działa, taka dawka jest dla mnie osobiście najoptymalniejsza, a co do bcaa to mam takie zdanie jak moi poprzednicy, gainera raz w życiu tylko miałem ale to głównie cukier i juz lepiej uzupełnić te braki jedzeniem.