cukier

[...] Nie przesadzałabym z ilością radosnych hopsanek typu zumba - one w dalszej perspektywie mogą utrudniać redukcję. Dwa, zrobiłabym badania, tarczyca, cukier, skoro piszesz, że waga zawsze schodzi opornie. I na pewno nie wymagałabym od siebie za dużo - organizm po ciązy potrzebuje czasu, by wrócić do normy. Dzieki :)) Czesc [...]

Pytanie czy twoja dieta zakłada tą dekstrozę i izolat po treningu? Bo jak do godziny czasu jesz posiłek, to nie ma takiej konieczności by ładować cukier + białko

[...] a mnie nawet nie zależy na schudnięciu, a pozbyciu się tłuszczyku. Jak miałem około 84kg i po masie miałem 100cm w brzuchu, to schudłem z 3, 4kg odcinając właśnie ziemniaki, cukier, ciasta jakieś i schudłem do 88cm co uważam za naprawdę dobry wynik. Co prawda taki wynik robiłem pół roku ponad to jednak teraz chce wykończyć brzuszek, stąd ten [...]

po co carbo to cukier

ale Carbo moge nadal brać ? Tak, możesz cukier brać dalej.

to dobrze bo ta papka jest super!!!!! a wiesz czym sie zalamalam gdy poczytalam sobie artykulami? - tym ze jogurciki wcale nie pomagaja schudnac - bo maja ten cukier i laktoze a ja je kocham!!!!!!!!!! Marta

[...] :D czekoladowe :D:D)to nie jest posilek, dal pelnowartosciowy posilek jak 3 5. Makaron z serem białym i cukrem - makaron z maki durum/razowy + ryba/mieso, ew. ser bialy, cukier to wyrzuć do kosza, i dodaj to tego posilku oliwy/oleju lnianego 6. Płatki kukurydziane/tuńczyk/śledź/parówki - z parówkami to się pożegnaj to bo syf jest, jak nie [...]

[...] jesli utrzymuje sie przez jakis czas. Pojedynczy wynik o niczym nie przesadza. W miedzyczasie zredukuj do minimum w swojej diecie (bez wnikania w szczegoly) - sod (sol), cukier prosty, zwieksz podaz owocow, warzyw, nisko-tluszczowych i beztluszczowych potraw, kup wapno (zwiekszy pobor potasu z diety), wyeliminuj calkowicie nikotyne i alkohol [...]

[...] niebyło kofex`a ale napatkałem się w sklepie spożywczym z "kopiko" na opakowaniu pisze"Twoja mała kawa" waży to netto4gramy a sklad jest taki:cukier, glukoza, mleko w proszku, kawa naturalna, aromat kawowy, olej roslinny, sol, karmel. Nie wie ktoś ile to ma kofeiny?:)))Kawy nienawidze ble ale jak będzie trzeba to [...]

wyliczyłeś sobie białko, cukier i węglę a robisz tylko ramiona? - grubo 2,5 grama białka, 2 razy tyle węgli to wystarcza aż nadto dla kogoś kto ćwiczy całe ciało kilka razy w tygodniu, z czasem zaleje cię jak świnie 3-4 serie po 8-10 powtórzeń co 2 dni wystarczą, jak za lekko do dokup żelastwa jak nie chcesz kupić więcej do daj sobie spokój z [...]

Współczuje tobie Krzysztofie:( Ja mam niski cukier pewnie od herbaty zielonej prawie wcale mi sie nie podnosi nawet jak zjem duzo

[...] co teraz, ale dasz zbyt dużą nadwyżkę, to i tak się zaczniesz zalewać - ale to nie będzie wina owoców, tylko nadwyżki. 61 kg, ale jesteś umięśniony, masz gdzie spalić ten cukier, a w owocach nie ma go tak znowu wiele :). Ja ważę mniej, wyższy BF, a nieraz jadłam jeszcze więcej owoców i raczej mi się w tych okresach sylwetka poprawiała, a nie [...]

[...] w poszczególnych owocach, ale gdzieś posiałam link :/ ... Jednak nie warto za bardzo patrzeć na cyferki, bo np. cytrusy mają tyle związków sprzyjających szczupłej sylwetce, że ten cukier nie jest zbyt szkodliwy. Mandarynki np. podobno hamują odkładanie tłuszczu: http://potreningu.pl/articles/372/mandarynka-cennym-skladnikiem-zdrowej--diety

Mozesz poszerzyc diagnostyke Cukier Tarczyce Cholesterol z frakcjami Progesteron mozesz probowac zbic provironem teraz, moze sie uda sciagnac w dol i na pewno poprawi samopoczucie oraz libido Masz badania sprzed cyklu do porownania na jakich wartosciach funkcjonowales dobrze? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-28 21:34:38

6:00 sniadanie 80 g platkow owsianych B 28.2 500 ml mleka 0.5 % T 8.7 DAJ MNIEJ MLEKA DORZUC TWARóG/JAJKA(BIALKO) banan woda W 108.5 ZAMIAST BANANA DAJ LEPIEJ JABLKO BRAK ZDRWOYCH TLUSZCY 9:40 10:30 11:30 szkola 3 kanapki chleb razowy + szynka z indyka B 15.5 T 4.6 W 41.2 SZYNKE Z INDYKA STARAJ SIE Z ZCASEM WYMIENIC NA PIERSI WYCHODZA TANIEJ ZA KG [...]

[...] szerokosc" czy " przenoszenie powiekszylo objetosc jego klatki ()" to taki bylo jego gadanie, w stylu najem sie kanapek z dżemem to bede mial energie bo cukier dojdzie do miesni.. niby tak ale nie bo nie dzieje sie to tak hop-siup od zaraz. najszerszy grzbietu przyczepia sie do gornej czesci k ramiennej (pomijam szczegoly [...]

Nic dodać,nic ująć jw. Jeszcze jedno, nie zapomnij o badaniach hormony,morfologia, tarczyca,lipidogram, cukier przed wejściem na cykl jak się zdecydujesz, potrzebujesz to co bidon Ci napisał a zamiast clomidu alternatywą jest Nolvadex( Tamoxifen) Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-04-19 20:56:55 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-04-19 [...]

"jakie odzywki bierzesz jesli carbo i gainera to nie dziw sie ze masz nagły spadek cukru najlepiej miej cos słodkiego + cola potem normalny posiłek " Co to jakiś żart? Uważasz kolego Marchewa że ma na cyklu nie pic carbo i gainera... BRAWO Cukier i coś słodkiego ... no jeśli chcesz się zalać i być tłustą świnią to jak najbardziej. Jak [...]

herbatniki to nic innego jak maslo,maka i cukier czyli sam smietnik...

laktoza jako fat? - owszem moze, ale nie dramatyzowałbym, jest to przecież cukier o dosc niskim indexie (nizszym niz bialy ryż), jedynie moze problemy trawienne wywolac.